Как не нужно принимать ванну: 5 самых частых ошибок

Что может быть более расслабляющим, чем ванна после насыщенного дня... Однако и тут есть правила, которые не стоит нарушать без риска для здоровья.

Принимать ванну… Казалось бы, что может быть проще, ведь эта процедура с детства хорошо знакома каждому из нас. Однако нередко случается, что мы, сами того не подозревая, делаем это неправильно. 

Чего же лучше избегать, чтобы не навредить своему организму? Каких ошибок не стоит допускать? Сегодня мы подробно расскажем вам об этом.

1. Принимать ванну со слишком горячей водой

Многим из нас нравится принимать горячую ванну, когда мы приходим домой усталыми и хотим расслабиться. Но знаете ли вы, что происходит с вашим организмом, если температура воды слишком высокая? Чем опасно находиться в горячей воде в течение 15-20 минут?

• Когда вы выйдете из ванной комнаты, ваше тело немедленно ощутит большую разницу температур, из-за чего может возникнуть головокружение.
• Из-за слишком горячей воды кожа может потерять тонус и стать сухой, теряя часть естественных выделений сальных желез. Под воздействием горячей воды кожные поры раскрываются, что может вызвать небольшие нарушения функций кожи.
• Лучше всего не принимать ванну с горячей водой слишком долго. 5-6 минут будет вполне достаточно, после чего можно принять прохладный душ.

2. Как правильно вытираться?

Некоторые из нас после приема душа любят энергично вытираться полотенцем. Если полотенце не слишком мягкое, это может навредить коже и вызвать раздражение. В будущем это может привести к тому, что кожа станет более сухой.

Рекомендуется использовать мягкие полотенца и вытираться аккуратно, промакивая кожу нежными круговыми движениями. Тереть не нужно. Самый лучший вариант – банный халат. Он очень удобный, в нем вы сразу согреетесь и быстро высохнете.

3. Осторожнее с полотенцами

Опасность полотенец не всегда заключается только в том, что они слишком жесткие и раздражают кожу. В некоторых случаях полотенца становятся настоящим рассадником различных бактерий и грибов.

Почему это происходит? Причина в том, что полотенца часто намокают, а влажная среда является благоприятной для развития и размножения микроорганизмов. Рекомендуем всегда тщательно высушивать полотенца после мытья.

Кроме того, при использовании старых полотенец на коже может появиться небольшая аллергия. Дело в том, что они пережили на своем веку большое количество стирок с использованием химических средств, стиральных порошков, кондиционеров для белья… Все это не проходит бесследно.

Согласно информации, опубликованной в Food Protection Trends, полотенца, как банные, так и кухонные заражены огромным количеством бактерий. Так что не скупитесь и старайтесь своевременно выбрасывать старые полотенца и заменять их на новые. Это поможет избежать появления нежелательных проблем со здоровьем.

4. Злоупотребление мылом

Многие из нас злоупотребляют парфюмированным мылом (ведь оно так вкусно и приятно пахнет!). Однако одно дело, когда сильно вспотевший человек принимает душ после занятия спортом, и совсем другое, когда вы принимаете утренний освежающий душ перед уходом на работу. Конечно, все зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.

Не стоит забывать, что такое мыло часто содержит большое количество спирта и других химических веществ, которые нарушают естественный рН-баланс кожи. Когда этот баланс находится в равновесии, тело надежно защищено от воздействия различных бактерий, клещей и других микроорганизмов.

Как же быть?

• Рекомендуется использовать небольшое количество мыла.
• Всегда смешивайте мыло с водой.
• Еще один совет: лучше использовать натуральное мыло (подобное тому, что изображено на фотографии выше).

5. Внимание на мочалки и губки

Любопытный факт: дерматологи рекомендуют использовать мочалку только два раза в неделю. Мыло лучше всего наносить руками и в небольшом количестве.

Два раза в неделю во время мытья можете использовать мочалку. Самой подходящей является люфа. Люфа поможет очистить кожу от мертвых клеток и восстановить естественный баланс эпидермиса.

Чтобы избежать появления на губке грибов или плесени, лучше всего сушить ее на солнце. Не забывайте, что влажная губка становится идеальным местом для размножения микроорганизмов. Как говорится в исследовании, опубликованном в Journal Of Clinical Micribiology, губки- это просто идеальная среда для мироорганизмов, вызывающих грибок или фолликулит.

Надеемся, что вам пригодятся эти рекомендации в следующий раз, когда вы захотите понежиться в ванной или принять душ.

Читайте в Шаг к Здоровью

В какое время лучше всего принимать душ: имеет ли это значение?

Душ принимает большинство людей по всему миру каждый день. Но не каждый задумывается о том, когда и как полезно это делать...