Как облегчить боль при варикозе?

Чувство усталости в ногах, тяжесть, судороги, боль, жжение... не стоит легкомысленно относиться к варикозному расширению вен. Это серьезное заболевание может существенно ограничить нормальную жизнедеятельность и подвижность человека.

По статистике около 50% женщин страдают от варикоза в меньшей или большей степени. Это может быть как его внешнее проявление в виде варикозной сеточки, проступившей на коже ног, так и сильная боль, которая даже приводит к ограничению подвижности. Можно ли облегчить боль при варикозе и как это сделать?

Самым распространенным способом лечения варикоза является хирургическое вмешательство. Сейчас его производят лазером, но и это не гарантирует повторного появления проблем с венами. Если присутствуют нарушения в кровообращении, проблема вернется вновь.

Наследственная предрасположенность, сидячая работа, малоподвижный образ жизни и неправильное питание – вот основные факторы риска возникновения варикозного расширения вен.

В нашей статье мы расскажем, как снять боль при варикозе доступными методами и натуральными средствами.

1. Измените рацион и план питания

• Для того, чтобы облегчить боль в ногах и уменьшить чувство тяжести, необходимо внести изменения в привычный рацион. Избегайте соли, консервов, солений, колбас, красного мяса… – такие продукты провоцируют задержку жидкости в организме, которая и вызывает болевые ощущения.
• Клетчатка особенно важна для снижения симптомов варикоза. Различные научные исследования подтверждают, что дефицит клетчатки в рационе провоцирует венозную недостаточность, что ведет к развитию варикоза и геморроя.
• Рекомендуем включить в рацион как можно больше свежих фруктов и овощей, зелени, цельнозерновых культур  и других продуктов, способствующих пищеварению и работе желудочно-кишечного тракта. Кроме того, важно употреблять фрукты и ягоды, богатые флавоноидами: апельсины, лимоны, яблоки, вишню, клюкву, ежевику.
• Поддерживайте питьевой режим: организму требуется не менее 2 литров чистой воды в день.

2. Обратите внимание на лекарственные растения

• Эффективным средством для снижения боли и тяжести в ногах при варикозе являются венотонические медицинские травы. Такие растения помогут избежать расширения капилляров и повысят их упругость.
• Также полезно использовать травы с противовоспалительным эффектом, которые снижают воспаление и богаты антиоксидантами.
• Среди трав, которые помогут при варикозе, можно назвать листья гамамелиса, листья красного винограда и гинкго билоба.  Их можно найти в аптеке или фитолавках. Рекомендуется регулярно пить отвары и настои из этих растений несколько раз в день. Кроме того, полезно использовать кремы, гели и другие препараты, содержащие их экстракты. Легкий массаж ног с такими средствами поможет снять боль при варикозе.

3. Используйте лечебные свойства конского каштана

• Каштан известен как одно из наиболее эффективных природных средств для лечения варикозного расширения вен. В его семенах содержится компонент “эсцин”, который улучшает кровообращение. Многочисленные исследования показали положительное воздействие конского каштана при отеках.
• Каштан снимает боль, спазмы, тяжесть и судороги в ногах. Он крайне полезен для здоровья ног, мочевого пузыря и прямой кишки при геморрое.
• Экстракт и другие средства на основе конского каштана (например, капсулы) можно найти в аптеке и фитомагазинах. Рекомендуется принимать около 400 мг дважды в день: за завтраком и после ужина (чтобы избежать ночных судорог и болей в ногах).

4. Другие рекомендации, как снять боль при варикозе

• Вечером после работы постарайтесь найти время, лечь и расслабиться на 10 минут. При этом ноги должны быть выше головы – на подушке, или спинке дивана. Это улучшит кровоток в ногах и поможет быстро снять усталость.
• Алоэ вера хорошо помогает снять напряжение в ногах при варикозе. Вы можете самостоятельно извлечь мякоть из листа алоэ и мягко втирать ее в кожу, массируя при этом ноги. Это окажет освежающий и расслабляющий эффект.
• Во время сна, старайтесь слегка приподнять ноги, подложив под них невысокую подушку или плед, при этом нужно найти удобное и комфортное положение для всего тела.
• Правильно подобранные компрессионные чулки и колготки являются эффективной профилактикой варикоза или же не дают болезни прогрессировать.
• Избегайте долгого пребывания в сидячем положении. Двигайтесь при любой возможности, например, в ыможете делать легкую гимнастику каждый час. Ежедневно ходите пешком не менее 20 минут. Эффективно помогает справиться с варикозом и езда на велосипеде.

• Не носите слишком тесную одежду и обувь, чтобы не нарушать кровообращение в ногах.
• Чередование холодных и горячих компрессов может значительно улучшить состояние и быстро снять боль при варикозе. Приложите к ногам горячую ткань (можно прогреть ее утюгом), затем смените ее на холодный компресс. Такая смена температуры расслабит ноги, расширит сосуды и облегчит отток крови.

Читайте в Шаг к Здоровью

6 советов, как избежать варикозного расширения вен

Варикоз обычно появляется из-за проблем с кровообращением. Мы хотим поделиться с вами 6 основными советами по профилактике варикозного расширения в...