Как облегчить спазмы в желудке

· 25.03.2019
Облегчить желудочные спазмы помогут чаи и травяные настои с успокаивающим эффектом. При этом не забывайте: пить их стоит не раньше чем через два часа после окончания приема пищи, потому что эти растения имеют особенность поглощать железо.

Когда вы чувствуете себя грустными или испытываете стресс на почве переутомления после тяжелого рабочего дня, это часто становится причиной желудочного расстройства. Могут появляться желудочные спазмы. В нашей статье мы предлагаем несколько натуральных способов облегчения этих неприятных и болезненных ощущений.

Наверное, каждому из нас знакома проблема спазмов в желудке, которые, к сожалению, бывают довольно болезненными и всегда доставляют много неудобств, в том числе лишают аппетита и негативно сказываются на здоровье всего организма.

Желудок — важнейший орган пищеварительной системы. На его работе чаще всего отражается наше душевное состояние, стресс и повышенная тревожность. В результате теряется аппетит. Однако как бы мало вы ни ели, вы все равно быстро набираете вес.

К сожалению, такое состояние знакомо многим женщинам, поэтому в нашей статье мы расскажем о причинах возникновения желудочных спазмов и дадим несколько простых советов, как быстро облегчить боль.

Полезно знать: 14 способов преодолевать стресс, тревожность и страх

Спазмы: почему они возникают в желудке?

Спазмы в желудке

Сильное стрессовое состояние часто становится главной причиной желудочного расстройства. В этом органе пищеварительной системы находится своеобразный механизм, который, подобно пружине, реагирует на чувство голода и начинает вырабатывать желудочный сок. Когда мы подвержены стрессу, напряжены, взволнованы и тревожны, этот механизм дает сбой, желудок перестает реагировать нужным образом и прекращает вырабатываться желудочный сок.

Это явление называется диспепсия. Она часто влечет за собой проблемы с пищеварением, ощущение тяжести в желудке, возникновение изжоги.

Ежедневный стресс иссушает органы пищеварительной системы, и для восстановления функций им требуется жидкость. А это непосредственно влияет на желудочно-кишечный тракт: возникают запоры, диарея, тошнота. Все это может привести к страшному и болезненному раздражению кишечника.

От диспепсии не защищен никто: с этой проблемой сталкиваются и мужчины, и женщины, и молодые, и пожилые. Стресс оказывает одинаковое влияние на каждого из нас, и вы должны знать о том, что в случае стресса первыми под удар попадут органы пищеварительной системы.

Как облегчить спазмы в желудке

Ограничьте потребление углеводов

Чаще всего в моменты стресса и психологического расстройства, желая поскорее избавиться от проблемы, мы принимаемся есть печенье, булочки, сладости, конфеты — в общем, все вкусное, что попадается под руку. Но все эти продукты не только не насытят нас, но и не помогут избавиться от проблемы.

Они лишь способствуют скоплению в теле жира и токсинов. Это замедляет и значительно усложняет работу органов пищеварительной системы и провоцирует боли в желудке.

Если вы нервничаете, и вам хочется что-нибудь съесть, то пусть это будет фрукт. Например, яблоко или банан. Натуральные йогурты тоже подойдут как нельзя кстати, ведь они содержат пребиотики, которые заботятся о микрофлоре кишечника.

Помните: мучное и сладкое с высоким содержанием жиров вредно для желудка и кишечника!

Пейте чаи и настои

Облегчить желудочные спазмы вам помогут чаи и травяные настои с успокаивающим эффектом. При этом не забывайте: пить их можно не раньше чем через два часа после окончания приема пищи, потому что они выводят железо.

Обратите внимание на следующие целебные напитки:

Ромашковый чай

Одна чайная ложка ромашки на стакан воды через два часа после еды — лучший способ успокоить боли в желудке и избавить организм от кислот. Обязательно пейте ромашковый чай горячим! Ромашка идеально поможет при проблемах с пищеварением, поскольку обладает выраженным противовоспалительным и противоспазмовым эффектом.

Спазмы в желудкеСтратосвет 

Это удивительное целебное растение поможет быстро избавиться от проблем с пищеварением, снимет воспаление и напряжение и избавит от болей и спазмов в желудке. Вы можете принимать стратосвет в виде настоя ежедневно после еды. Также можно принимать его в виде таблеток, которые продаются в аптеках.

Мелисса

Мелисса успокоит боли и спазмы в желудке, окажет расслабляющий эффект на органы пищеварения и снимет мышечное напряжение.

Если вы будете каждый раз после еды принимать настой из одной чайной ложки измельченных листьев мелиссы, то очень скоро почувствуете улучшение.

Читайте также: 6 лучших настоев для полноценного сна

Анис

Настой из этого целебного растения показан даже маленьким детям. Анис известен как одно из лучших натуральных лекарственных средств при заболеваниях органов пищеварительной системы. Он помогает вывести из организма газы, облегчает боли в желудке, способствует восстановлению процесса пищеварения.

Вы можете ежедневно принимать после еды два стакана настоя аниса.

Спазмы в желудке

Гвоздика

Гвоздика снимает воспаление, удаляет из организма газы и успокаивает боли и спазмы в желудке.

Вскипятите 15 грамм сушеной гвоздики на литр воды, процедите отвар и оставьте его настояться. Чтобы снять боли в желудке, регулярно принимайте отвар гвоздики за полчаса до еды.

  • Cossio, M. L. T., Giesen, L. F., Araya, G., Pérez-Cotapos, M. L. S., VERGARA, R. L., Manca, M., … Héritier, F. (2012). Sistema digestivo: anatomía. Uma Ética Para Quantos? http://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
  • Digestive, N., & Information, D. (2008). El aparato digestivo y su funcionamiento. Health (San Francisco).