Как очистить артерии с помощью трех чудесных ингредиентов?
“Очистить артерии”. Это популярное выражение означает нечто более конкретное: снизить уровень холестерина и триглицеридов в нашем организме.
Эти липиды, постепенно накапливающиеся в сосудах, представляют серьезную угрозу для нашего здоровья.
Неправильное питание и нездоровые привычки, такие как сидячий образ жизни и неправильное реагирование на стрессовые ситуации, приводят к повышению уровня холестерина в крови.
Повышенный уровень холестерина и триглицеридов не выражается в каких-то конкретных симптомах.
Только когда мы делаем анализ крови, мы узнаем, что уровень холестерина и триглицеридов у нас превышает допустимые значения (200 мг% для холестерина и 150 мг% – для триглицеридов).
Принимать при этом какие-то лекарства или нет – решают врачи. Но независимо от этого мы можем снизить риск сердечно-сосудистого заболевания, внеся необходимые коррективы в свой рацион питания.
Мы рекомендуем тем, кто входит в группу риска, включить в свою диету простое средство из трех ингредиентов.
Это имбирь, чеснок и лимон.
1. Имбирь снижает уровень холестерина
Результаты многих исследований подтверждают, что корень имбиря помогает снижать уровень холестерина в артериях.
Он оказывает такое действие благодаря содержащимся в нем фенольным антиоксидантам.
- Антиоксиданты BHA и BHT очень эффективны в борьбе с перекисным окислением липидов в артериях.
- Имбирь также защищает клетки от вредного воздействия холестерина и триглицеридов.
- Он предотвращает образование холестериновых бляшек на стенках артерий, способствуя тем самым нормальному кровообращению в системе коронарных сосудов.
Читайте также: 6 домашних средств, очищающих стенки артерий
2. Чеснок – враг холестерина и триглицеридов
Чеснок тоже помогает снижать уровень холестерина и триглицеридов в крови.
- Его эффект имеет аккумулятивный характер. То есть нужно употреблять чеснок в пищу как минимум 3 недели, чтобы началось снижение уровня холестерина и триглицеридов.
- Аллицин (это компонент чеснока, который придает ему характерный вкус и запах), способствует уменьшению холестериновых бляшек в артериях.
- Таким образом, чеснок очень полезен для наших сосудов и сердца.
- Чеснок известен также своим антибактериальным действием. Кроме этого, он действует как диуретик и способствует очищению организма.
3. Лимон – натуральное целебное средство
Увеличение содержания в нашей диете витамина С предотвращает повышение уровня плохого холестерина и триглицеридов.
Хороший способ этого добиться – включить в свою диету целебное средство на основе чеснока, имбиря и лимона.
- Лимонный сок не только снабжает организм витамином С. Клетчатка, содержащаяся в нем, очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек.
- Растворимая клетчатка лимона впитывает воду в пищеварительном тракте, и таким образом образуется вязкая масса.
- Желчные кислоты, входящие в состав холестерина, поглощаются этой массой и выводятся из организма.
- И не будем забывать о флавоноидах, которых особенно много в кожуре лимона. Они тоже отлично снижают уровень холестерина.
Это интересно: Стимулирующий работу мозга напиток из куркумы, корицы и меда
Как приготовить средство, чтобы очистить артерии естественным образом?
Ингредиенты:
- Стакан лимонного сока (250 мл)
- 1 зубчик чеснока
- Чайная ложка свежего имбиря (2 г)
- Чайная ложка меда (7,5 г)
Приготовление:
- Важно, чтобы чеснок, лимоны и имбирь были органического происхождения. Тогда в них будет максимальное содержание витаминов и минералов.
- Сначала приготовим чашку лимонного сока.
- Выльем его в чашу блендера и добавим туда имбирь, зубчик чеснока и ложечку меда.
- Измельчаем и перемешиваем все это в блендере, чтобы получилась однородная масса.
Это средство, в котором очень много витаминов и антиоксидантов, нужно принимать с утра натощак, чтобы очистить артерии.
Принимаем его 15 дней. Неделю после этого отдохнем, потом можно повторить курс.
Это средство должно постоянно входить в вашу диету. Артерии скажут вам за это: “Спасибо!”
Это может вас заинтересовать ...
