Как очистить толстый кишечник от токсинов естественным образом?

· 22.01.2019
Здоровый и чистый кишечник необходим для правильной жизнедеятельности всего нашего организма. В противном случае, в нем накапливаются токсины и это может негативно отразиться на здоровье.

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы очистить толстый кишечник от токсинов? Если нет, то очень зря. Учитывая современный ритм жизни и стиль питания, не удивительно, что с каждым днём становится все больше людей, имеющих проблемы с толстым кишечником. Дело в том, что именно через него проходят ненужные организму отходы пищеварения.

Поэтому очень важно регулярно чистить толстый кишечник, удаляя из него накопившиеся шлаки. Сегодня мы расскажем вам о том, как очистить толстый кишечник от токсинов при помощи натуральных средств.

Функции толстого кишечника

В конце толстого кишечника человека располагается ободочная кишка. Именно через неё проходят пищевые отходы перед тем, как выйти из организма естественным путем. Как видите, функции этой части кишечника довольно просты. Основная проблема заключается в нашем питании и образе жизни, который мы ведём.

Что имеется в виду? Дело в том, что неправильное питание увеличивает нагрузку на ободочную кишку. В результате этого, она перестаёт справляться со своей работой. Шлаки и токсины начинают накапливаться на стенках толстого кишечника.

Из-за этого могут возникнуть различные заболевания и расстройства. Например, вас могут беспокоить запоры, затруднённое пищеварение, боль в суставах или головная боль.

В хронических случаях загрязнение кишечника может стать причиной серьёзных заболеваний почек и печени.

Что же предпринять для того, чтобы сохранить кишечник здоровым? Во-первых, необходимо обратить внимание на своё питание и включить в рацион больше содержащих клетчатку продуктов.

Во-вторых, рекомендуем несколько раз в год проводить процедуры, о которых мы расскажем дальше. Это позволит очистить толстый кишечник от токсинов.

Читайте также: Похудеть и улучшить пищеварение? Легко: приготовьте напиток из лимона и куркумы!

Что делать, если вы хотите очистить толстый кишечник от токсинов?

Следует учесть, что очищение и дезинтоксикация кишечника — довольно неприятные процессы и лучше при этом оставаться дома. Ведь, как вы понимаете, токсины будут выходить естественным путем. Иначе говоря, вам придётся ходить в туалет по большому несколько раз в день.

Но игра стоит свеч, потому что с чистым и здоровым кишечником вы почувствуете себя гораздо лучше.

Еще один важный момент: во время очищения кишечника необходимо пить как можно больше воды. Это предохранит вас от обезвоживания и позволит легче ходить в туалет.

Мы рекомендуем пить по 6-8 стаканов воды (около 2 литров) в день.

Начните утро со стакана воды, выпитого натощак. Если хотите, вы можете добавить в него немного лимонного сока. Это позволит ускорить метаболизм.

Яблоки для очищения кишечника

Очистить толстый кишечник от токсинов при помощи яблок

Доказано, что яблоки (с кожурой или без) и натуральные яблочные соки эффективно очищают кишечник от токсинов.

Поэтому мы рекомендуем вам эту трехдневную диету. Чтобы яблоки не надоедали, выбирайте фрукты разных сортов.

  • Выпейте стакана воды с лимонным соком натощак, а затем приготовьте свежевыжатый яблочный сок. Пейте сразу же.
  • После этого, выпейте еще один стакан воды. Чередуйте воду и яблочный сок так, чтобы в течение у вас получилось 4 стакана воды и такое же количество сока.

Содержащийся в яблоках пектин стимулирует перистальтику кишечника. Помимо этого, он помогает расщеплять токсины и облегчает их выведение из организма.

Как мы уже говорили, лучше делать эту процедуру в выходной день. Самое главное при этом — выдержать полные 72 часа.

Чтобы все сделать правильно, обратите внимание на эти моменты:

  • Ешьте свежие яблоки в любых количествах, остальные продукты на время следует исключить.
  • Утром и перед сном принимайте по одной столовой ложке оливкового масла.
  • В течение дня пейте как минимум 3 литра воды (за 30 минут до и после того, как съедите яблоко).
  • Когда вы закончите этот очищающий курс, начните постепенно включать в свой рацион лёгкую пишу и продукты с высоким содержанием клетчатки (супы, свежие овощи, фрукты и т. д.). Не забывайте о том, чтобы ежедневно выпивать большое количество воды.

Поскольку эта диета достаточно тяжёлая, не стоит повторять её чаще чем 3-4 раз в год. Для здоровья будет достаточно очистить толстый кишечник от токсинов раз в 3-4 месяца.

Советуем вам прочитать: 10 причин есть яблоки каждый день!

Очищение кишечника солью

очистить толстый кишечник от токсинов при помощи соли

Помимо яблок, существует и другая альтернатива. Необходимо помнить о том, что процедура, о которой пойдёт речь, не рекомендуется людям, страдающим гипертонией или имеющим проблемы с почками.

Для её выполнения вам также следует находиться дома и не выполнять никакой физической активности.

Процедура заключается в следующем:

  • Сразу же после пробуждения, вскипятите 1 стакан воды (200 мл) и добавьте 1 столовую ложку морской соли (10 г). Подождите, пока вода не остынет и пейте небольшими глотками.
  • Вы можете почувствовать головную боль или тошноту. Не волнуйтесь, это нормальная реакция.
  • После этого следует лечь в кровать и выполнить лёгкий массаж живота.

Пока вы ждете, можете почитать или посмотреть фильм. Вскоре вы почувствуете желание сходить в туалет. Эту процедуру нужно повторять несколько раз в день. Выпейте второй стакан соленой воды в полдень, а третий — вечером.

В течение всего дня ешьте лёгкую пищу: овощные супы, натуральные соки, травяные чаи. Избегайте мяса, жареного, мучного и сладкого.