Как очистить кишечник от токсинов в домашних условиях?

Во время очищения кишечника не рекомендуется выходить из дома и вообще много двигаться. Постарайтесь отдохнуть в течение двух дней после процедуры.

Благодаря правильно подобранным натуральным средствам вы можете очистить кишечник от токсинов и всех отходов пищеварения, которые остаются в теле. 

В этой статье мы расскажем вам, как сделать это с помощью натуральных соков и смузи.

Как очистить кишечник от токсинов и зачем это нужно

Альтернативная медицина настаивает на том, что иногда необходимо очистить кишечник от токсинов и отходов, которые в нем накапливаются. В противном случае, эти вредные субстанции могут привести к серьезным заболеваниям и плохому здоровью в целом.

Например, если вы часто страдаете от запоров, это значит, что кишечник не очищается полноценно. Хорошая новость состоит в том, что существуют натуральные рецепты, позволяющие очистить кишечник от токсинов и наслаждаться жизнью.

Специалисты утверждают, что очищать кишечник стоит как минимум дважды в год. После этого вы наверняка почувствуете прилив сил, а также избавитесь от ощущения тяжести в желудке. Кроме того, ваш кишечник сможет лучше усваивать питательные вещества и быстрее выводить токсины из организма.

Современный режим питания, связанный с постоянным потреблением пищевых добавок и консервантов, способствует тому, что вредные вещества накапливаются в кишечнике, почках, печени и прямой кишке. Вот почему так важно время от времени очищать эти органы.

Ключевую роль также играет питание. На время “чистки” исключите из рациона молоко и молочные продукты, а также пищу, раздражающую кишечник. Кроме того, следует сократить потребление белка.

Лучше всего есть овощи, фрукты, продукты, содержащие клетчатку и пить много воды. Также после очищения кишечника полезно уравновесить содержание полезных бактерий в кишечнике. Ведь, вместе с отходами, вы избавитесь и от них тоже.

Советуем добавить в рацион натуральный йогурт, дрожжевые добавки или квашеную капусту. К примеру, капуста содержит глютамин, который способствует восстановлению клеток пищеварительной системы.

Также полезно делать массаж, чтобы токсины выводились и через мочу. Лучший выбор – это лимфатический дренаж. Кроме того, вам поможет японская гимнастика “макко-хо” – она способствуют лучшему функционированию прямой кишки. После очищения кишечника лучше пару дней провести дома, поменьше двигаться и никуда не уезжать.

Соки и коктейли для очищения кишечника

Как уже было отмечено выше, кишечник – очень важная часть организма. Он абсорбирует питательные вещества и витамины, а также выводит из организма ненужные остатки.

Поэтому, когда он переполнен токсинами и другими отходами, ему труднее выполнять свою работу. В свою очередь, это ведет к негативным последствиям и плохому самочувствию в целом.

Чтобы очистить кишечник от токсинов естественным способом, попробуйте приготовить эти полезные домашние соки и смузи.

Зеленый смузи из яблока, алоэ и огурца

Это не только очень вкусно, но и полезно! Все ингредиенты прекрасно очищают организм по отдельности, а вместе они еще более эффективны. Другими словами, этот смузи сделает ваш кишечник более здоровым, а воспалительные процессы в организме уменьшатся.

Ингредиенты:

• немного свежего ананаса
• половинка огурца вместе с кожурой
• маленькое яблоко (лучше зеленое)
• половинка листа алоэ вера
• сок апельсина.

Во-первых, нарежьте ананас и огурец кружочками, яблоко – кубиками, алоэ вера разрежь пополам. Во-вторых, взбейте все в блендере вместе с соком апельсина. Добавьте стакан воды, чтобы смесь была не такой густой. Пейте этот сок натощак, по вечерам и семь дней подряд.

Смузи из имбиря

Это один из самых простых рецептов очищения кишечника. Сок имбиря известен тем, что мягко очищает организм от токсинов. Также имбирь известен своим противовоспалительным действием и, кроме того, он улучшает пищеварение.

Все, что вам понадобится – это помытый, очищенный корень имбиря и стакан воды. Взбейте смесь вместе с водой, тщательно перемешайте ее и процедите. Пейте натощак, если хотите, можете добавить немного меда.

Этот напиток очень эффектино борется с тошнотой, кислотностью, рефлюксом и другими проблемами пищеварения.

Красный смузи для очищения толстой кишки

Он прекрасно снимает воспаление в кишечнике, а также помогает вывести токсины из организма. Кроме того, этот смузи обладает мочегонным эффектом и содержит антиоксиданты.

Ингредиенты:

• 6 ягод клубники
• немного свежего ананаса
• столовая ложка свежей петрушки

Положите все ингредиенты в блендер, добавьте немного воды и взбейте. Пейте раз в день, натощак, в течение одной недели.

Лимонный сок

Лимон обладает множеством полезных свойств. В том числе, очень эффективен для очищения организма от токсинов в целом. Если вы хотите очистить кишечник, выжмите сок из целого лимона и смешайте его с половиной стакана теплой воды. Пейте перед сном.

Читайте в Шаг к Здоровью

5 рецептов детокс-салатов, чтобы очистить кишечник

Вы задумывались о том, чтобы очистить кишечник? Ведь если пищеварительная система работает плохо, в организме накапливаются токсины.