Коктейли и напитки для очищения организма

· 02.07.2015
Регулярное употребление зеленых коктейлей и напитков заметно улучшит качество вашего сна, очистит от токсинов и поможет сбросить вес.

Эти коктейли и напитки не только способствуют выводу токсинов, но и насыщают наш организм необходимым количеством витаминов и минералов, что немаловажно для нашего здоровья.

Зачем нужно очищать наш организм? Для этого есть много причин. Зачастую плохое питание приводит к возникновению проблем со здоровьем и снижает качество нашей жизни. Потребление вредных продуктов ведет к образованию токсинов и шлаков, которые в свою очередь способствуют возникновению различных заболеваний и расстройств.

В наши дни многие люди внимательно относятся к тому, что едят, например, стараются ограничить потребление продуктов с высоким содержанием жиров. Как известно, мы — то, что мы едим. Именно в этом и заключается смысл диеты — составить рацион так, чтобы тело человека получало с пищей все необходимые для нормальной работы организма вещества.

В этой статье мы поговорим о том какие коктейли и напитки мы можем приготовить в домашних условиях, чтобы помочь нашему организму наладить его работу и улучшить состояние как физическое так и психическоездоровье.

Шаги к крепкому здоровью

  • Включите в свой рацион злаки, грецкие орехи, миндаль и чернослив.
  • Выпивайте как минимум 1,5 литра воды каждый день
  • Регулярно занимайтесь спортом
  • Старайтесь хорошо высыпаться, продолжительность сна должна быть не менее 6-8 часов

Читайте также: 5 целебных настоев, которые помогут очистить толстый кишечник

Зеленые коктейли и напитки для детоксикации организма

Почему их называют зелеными? Дело в том, что такие коктейли готовят из сырых фруктов и овощей с зелеными листьями, поэтому в них содержится много хлорофилла, вещества, придающего листьям зеленый цвет. 

Рекомендуется готовить напиток в следующей пропорции: 60% фруктов и 40% зеленых овощей. Таким образом, мы получим оптимальный баланс полезных элементов.

Польза зеленых коктейлей

  • Наполняют вас энергией
  • Помогают сбросить вес
  • Улучшают пищеварение
  • Благотворно влияют на кожу лица
  • Помогают избавиться от болей
  • Улучшают качество сна
  • Очищают организм от токсинов

Итак, записывайте рецепты!

Летний зеленый коктейль

  • 1 манго
  • 2 банана
  • 5 листьев салата
  • 3 чашки воды

Коктейль из мангольда

мангольд и зеленые напитки

  • Пучок мангольда
  • Пучок петрушки
  • 2 банана
  • Сок половинки лимона
  • 2 кружки воды

Коктейль из петрушки

  • 1 толстый пучок петрушки
  • 4 финика
  • 1 зеленое яблоко
  • 1/4 чашки лимонного сока
  • 1 банан
  • 2 чашки воды

Как приготовить?

Элементарно! Нужно просто положить все ингредиенты в блендер (он должен быть достаточно мощным) и хорошо взбить. Главное — выпить напиток сразу же после его приготовления, так как со временем он теряет свои полезные свойства.

Другие коктейли и напитки для очищения от токсинов

Рецепт 1

Огурец и зеленые коктейли

  • 1 огурец
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 зеленое яблоко
  • Пучок шпината
  • 1 лимон

Сначала залейте овощи стаканом воды, после чего добавьте сок лимона. Рекомендуется принимать смесь каждый день натощак как минимум  в течение недели.

Рецепт 2

  • 2 апельсина
  • 7 ягод клубники
  • 1 персик

Сначала приготовьте апельсиновый сок, затем добавьте в него остальные фрукты и взбейте в миксере. Принимайте так же, как и в предыдущем рецепте.

Рецепт 3

Сок сельдерея для избавления от токсинов

  • Небольшой пучок салата ромэн
  • 1,5 чашки воды
  • 3 стебля сельдерея
  • 2 небольших яблока
  • 1 банан
  • 1/2 чашки лимонного сока
  • Немного петрушки

Отличный рецепт для эффективного избавления от шлаков!

Рецепт 4

  • 8 шт. моркови
  • 1 свекла
  • 1 стебель сельдерея

Положите кусочки овощей в измельчитель и смешайте, насколько это позволит ваш миксер, до однородного состояния. Рекомендуется употребить смесь сразу же после приготовления для получения наибольшей пользы для организма.

Рецепт 5

Мед и полезные коктейли и напитки

  • 1 столовая ложка пчелиного меда
  • 3 стебля сельдерея
  • 1 стакан воды

Прежде чем положить ингредиенты в миксер, хорошо промойте и порежьте сельдерей, после чего добавьте мед. Процедите получившийся напиток и принимайте его по стакану каждый день в течение недели.

Еще больше рецептов вы найдете здесь: 9 напитков, которые помогут ускорить метаболизм

Рецепт 6

  • 4 апельсина
  • 1 яблоко
  • 0,5 литра минеральной воды

Сначала приготовьте яблочный и апельсиновый соки, перемешайте их и разбавьте минеральной водой. Рекомендуется принимать в течение недели по 1 стакану после каждого приема пищи.

Надеемся наши рецепты помогут вам эффективно очистить организм от шлаков и токсинов, а ваше самочувствие и внешний вид заметно улучшатся!

Вам также могут понравиться