Как очистить печень с помощью 4 коктейлей из фруктов и овощей

· 02.03.2018
Каждому из нас время от времени необходимо очищать печень, чтобы уберечь свой организм от развития заболеваний, подвергающих риску здоровье.

Печень является одним из органов, отвечающих за очищение крови от токсинов с целью последующего их удаления из нашего организма.

Что касается функций печени, то этот орган участвует в расщеплении жиров, работе метаболизма и других важных процессах жизнедеятельности человека, от успешного осуществления которых зависит его здоровье.

В то время как хорошая работа печени обеспечивает очищение нашего организма от токсинов, сбои и затруднения в работе этого органа препятствуют осуществлению этого процесса.

В результате токсины начинают накапливаться в тканях нашего тела, увеличивая риск развития различных заболеваний и расстройств, способных снизить качество нашей жизни.

Именно поэтому так важно уделять внимание естественному очищению печени, улучшая некоторые привычки и включая в свой рацион средства, которые содержат все необходимые для восстановления печени нутриенты.

Сегодня нам хотелось бы поделиться с тобой рецептами 4 коктейлей на базе фруктов и овощей, целебные свойства которых помогут тебе очистить печень.

Обязательно попробуй эти полезные напитки!

1. Коктейль из винограда и лимона

Печень и виноградный сок

Этот напиток из винограда и лимона наполнит твой организм большим количеством антиоксидантов. Одним из них является ресвератрол, защищающий ткани печени от негативного воздействия токсинов.

Такой коктейль обладает очищающими и мочегонными свойствами, которые не только улучшают функции печени, но и стимулируют работу почек и кишечника.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана винограда (60 г.)
  • сок 1 лимона
  • 2 стакана воды (500 мл.)

Приготовление

  • Хорошо вымой виноград и положи его в блендер. Добавь лимонный сок и необходимое количество воды. Хорошо перемешай ингредиенты так, чтобы у тебя получился однородный коктейль.

Как его пить?

  • Выпей первый стакан напитка утром натощак, а второй — во второй половине дня.
  • Необходимо пить его каждый день на протяжении 2 недель, как минимум.

2. Коктейль из сельдерея, лимона и петрушки

Зеленые сельдерей и петрушка, которые мы будем использовать для приготовления этого напитка, помогают стимулировать работу печени. Помимо этого они отлично подходят для укрепления иммунитета.

Ингредиенты

  • 3 стебля сельдерея
  • сок 1 лимона
  • 4 веточки петрушки
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

  • Хорошо промой все ингредиенты и перемешай их в блендере с добавлением лимонного сока и стакана воды.
  • Продолжай мешать коктейль до тех пор, пока он не приобретёт однородную консистенцию без комочков.

Как его пить?

  • Рекомендуется принимать его утром натощак. Курс лечения составляет 2-3 недели.

3. Коктейль из клюквы, свёклы и лимона

Печень и очищение крови

Этот вкусный напиток содержит большое количество антиоксидантов, диетической клетчатки и необходимых нашему организму минералов. Все эти микроэлементы способствуют очищению печени и крови.

Такой напиток содержит мало калорий и обладает ощелачивающими свойствами. Это помогает нейтрализовать кислую среду и защищает ткани нашего тела от преждевременного старения.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана клюквы (75 г.)
  • 1 маленькая свёкла
  • сок 1 лимона
  • 2 стакана воды (500 мл.)

Приготовление

  • Хорошо промой клюкву, удали кожуру со свёклы и выжми сок из лимона.
  • Добавь все указанные ингредиенты в блендер и налей необходимое количество воды.
  • Как только коктейль будет готов, можешь добавить в него пару кубиков льда.

Как его пить?

  • Необходимо выпивать первый стакан напитка натощак, а второй — во второй половине дня.
  • Рекомендуется пить его, по меньшей мере, 3 раза в неделю на протяжении 1 месяца.

4. Коктейль из манго, банана и салата-латук

Печень и фрукты

Благодаря великолепному сочетанию ингредиентов этот коктейль обладает нежным сладким вкусом, который не оставит тебя равнодушной.

Этот напиток является богатым источником антиоксидантов, клетчатки и других важных питательных веществ, которые играют ключевую роль в очищении печени от токсинов.

Ингредиенты

  • 1 спелое манго
  • 2 банана
  • 5 листьев салата-латук
  • 3 стакана воды (750 мл.)

Приготовление

  • Удали кожуру с манго и бананов и порежь фрукты на кусочки так, чтобы их легче было перемешать.
  • Положи фрукты в блендер, добавь салат-латук и 3 стакана воды.
  • У тебя должен получиться густой однородный коктейль без комочков.

Как его пить?

  • Первый стакан такого напитка нужно выпивать перед завтраком. Повтори его приём во второй половине дня и после ужина.
  • Рекомендуется пить этот коктейль ежедневно на протяжении 1 недели.

Итоговые рекомендации

  • Хотя эти коктейли стимулируют очищение печени от токсинов, для заботы о здоровье этого органа необходимо помнить о важности здорового питания с низким содержанием жиров, соли и сахара.
  • Постарайся увеличить употребление жидкости, ежедневно выпивая по 6-8 стаканов воды.
  • Необходимо полностью воздержаться от фаст-фуда, алкогольных напитков и полуфабрикатов.
  • Для хорошей работы печени необходимо повторять курс её очищения каждые 2-3 месяца.

Тебя беспокоит чувство тяжести в животе? Появились аллергические реакции на коже? Если это твой случай, вполне возможно, что причина этих симптомов объясняется сбоями в работе печени. Попробуй приготовить один из указанных выше коктейлей, чтобы очистить печень от токсинов естественным путём.

Вам также могут понравиться