4 коктейля из фруктов и овощей для очищения печени

Каждому из нас время от времени необходимо очищать печень, чтобы уберечь свой организм от развития заболеваний, подвергающих риску здоровье.
4 коктейля из фруктов и овощей для очищения печени

Последнее обновление: 26 февраля, 2019

Зачем нужно принимать меры для для очищения печени? Ведь этот орган сам отвечает за выведение токсинов из организма. Давайте разберемся вместе.

Что касается других функций печени, она участвует в расщеплении жиров, работе метаболизма и других важных процессах жизнедеятельности человека, от успешного осуществления которых зависит наше здоровье.

Таким образом хорошая работа печени обеспечивает очищение нашего организма от токсинов. Именно поэтому сбои и затруднения в работе этого органа очень опасны.

В результате токсины начинают накапливаться в тканях нашего тела, увеличивая риск развития различных заболеваний и расстройств, способных снизить качество нашей жизни.

Именно поэтому так важно уделять внимание естественному очищению печени. Во-первых, для этого следует усвоить некоторые полезные привычки. А во-вторых, нужно включить в свой рацион средства, которые содержат все необходимые для восстановления печени вещества.

Сегодня нам хотелось бы поделиться с вами рецептами 4 коктейлей на базе фруктов и овощей, целебные свойства которых полезны для очищения печени.

1. Коктейль из винограда и лимона

Виноградный сок для очищения печени

Этот напиток из винограда и лимона содержит большое количество антиоксидантов. Самым главным из них является ресвератрол. Это вещество защищает ткани печени от негативного воздействия токсинов.

Такой коктейль обладает очищающими и мочегонными свойствами, которые не только улучшают работу печени, но и стимулируют почки и кишечник.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана винограда (60 г)
  • Сок 1 лимона
  • 2 стакана воды (500 мл)

Приготовление

  • Хорошо вымойте виноград и положите его в блендер. Добавьте лимонный сок и воду. Перемешайте все ингредиенты так, чтобы у вас получился однородный коктейль.

Как его пить?

  • Выпейте первый стакан этого напитка утром натощак, а второй – во второй половине дня.
  • Необходимо пить его каждый день на протяжении 2 недель, как минимум.

2. Коктейль из сельдерея, лимона и петрушки

Зеленые сельдерей и петрушка, которые мы будем использовать для приготовления этого напитка, помогают стимулировать работу печени. Помимо этого они отлично подходят для укрепления иммунитета.

Ингредиенты

  • 3 стебля сельдерея
  • Сок 1 лимона
  • 4 веточки петрушки
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление

  • Хорошо промойте все ингредиенты и перемешайте их в блендере с добавлением лимонного сока и стакана воды.
  • Продолжайте взбивать коктейль до тех пор, пока он не приобретёт однородную консистенцию без комочков.

Как его пить?

  • Рекомендуем пить его утром натощак. Общий курс приема составляет 2-3 недели.

3. Коктейль из клюквы, свёклы и лимона

Свекла для очищения печени

Во-первых, этот вкусный напиток содержит большое количество антиоксидантов, полезной клетчатки и необходимых организму минералов. Все вместе эти микроэлементы способствуют очищению печени и крови.

Во-вторых, он содержит мало калорий и обладает ощелачивающими свойствами. Это помогает нейтрализовать кислую среду и защищает ткани нашего тела от преждевременного старения.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана клюквы (75 г)
  • Маленькая свёкла
  • Сок 1 лимона
  • 2 стакана воды (500 мл)

Приготовление

  • Хорошо промойте клюкву, удалите кожуру со свёклы и выжмите сок из лимона.
  • Добавьте все указанные ингредиенты в блендер и налейте указанное количество воды.
  • Как только коктейль будет готов, положите в него пару кубиков льда и пейте.

Как его пить?

  • Первый стакан этого напитка следует пить натощак, а второй – во второй половине дня.
  • Рекомендуется пить его, по меньшей мере, 3 раза в неделю на протяжении 1 месяца.

4. Коктейль из манго, банана и салата-латук

Фрукты для очищения печени

Благодаря такому сочетанию ингредиентов этот коктейль обладает нежным сладким вкусом, который не оставит вас равнодушными.

Кроме того, этот напиток является богатым источником антиоксидантов, клетчатки и других важных питательных веществ, а значит играет важную роль в очищении печени от токсинов.

Ингредиенты

  • 1 спелое манго
  • 2 банана
  • 5 листьев салата-латук
  • 3 стакана воды (750 мл)

Приготовление

  • Удалите кожуру с манго и бананов и порежьте фрукты на кусочки так, чтобы их легче было перемешать в блендере.
  • Положите фрукты в блендер, добавьте салат-латук и 3 стакана воды.
  • У вас должен получиться густой однородный коктейль без комочков.

Как его пить?

  • Первый стакан этого напитка нужно выпивать перед завтраком. Повторите прием во второй половине дня и после ужина.
  • Рекомендуем пить этот коктейль ежедневно на протяжении 1 недели.

Итоговые рекомендации для очищения печени

  • Хотя эти коктейли стимулируют очищение печени от токсинов, для заботы о здоровье этого органа необходимо помнить о важности здорового питания. В вашем рационе должна преобладать пища с низким содержанием жиров, соли и сахара.
  • Постарайтесь увеличить употребление жидкости, ежедневно выпивайте по 6-8 стаканов воды.
  • Необходимо полностью воздержаться от фаст-фуда, алкогольных напитков и полуфабрикатов.
  • Для хорошей работы печени необходимо повторять курс очищения каждые 2-3 месяца.

Прислушайтесь к своему организму. Беспокоит чувство тяжести в животе? Появились аллергические реакции на коже? Если это ваш случай, вполне возможно что причина этих симптомов объясняется сбоями в работе печени. Попробуйте приготовить один из указанных выше коктейлей для очищения печени от токсинов естественным путём.

Это может вас заинтересовать ...
Здоровая печень: 7 суперпродуктов для ее очищения
Шаг к ЗдоровьюRead it in Шаг к Здоровью
Здоровая печень: 7 суперпродуктов для ее очищения

Сегодня мы расскажем о 7 лучших продуктах, которые обязательно нужно сделать частью своей диеты. Они полезны для печени и ее очищения от токсинов и шлаков.