Как очистить почки от токсинов с помощью здоровой диеты

23.03.2016
Для того чтобы очистить почки, вовсе не обязательно проходить сложный курс лечения или покупать дорогостоящие лекарства. Достаточно соблюдать сбалансированную диету и пить отвары из лекарственных растений.

В этой статье мы расскажем вам, как очистить почки от токсинов с помощью натуральных средств. Основная функция почек — выводить вредные и ненужные вещества из крови через мочу. Представьте себе, что ваши почки — это фильтр, который тоже время от времени нужно очищать, чтобы он мог нормально функционировать.

Здоровая диета для очищения почек

Вовсе не обязательно проходить сложный курс лечения или покупать дорогостоящие лекарства. Вам просто нужно начать лучше питаться, чтобы ваши почки очистились и стали здоровыми. Сбалансированная диета очень важна для организма в целом, а особенно для здоровья почек, так как она позволяет вывести из организма токсины, которые накапливаются во внутренних органах.

Сократите потребление рафинированного сахара, жиров и белой муки, особенно если вы страдаете от диабета или у вас повышен уровень холестерина в крови. Растительные масла, особенно оливковое, — отличный источник полезных жиров. Заменяйте вредные продукты мукой из цельного зерна, коричневым сахаром, медом и стевией.

Почки

Также воздержитесь от употребления алкоголя, прохладительных напитков, кофе и покупных соков, которые отрицательно влияют на здоровье почек. Постарайтесь не употреблять в пищу продукты, которые содержат слишком много натрия (консервы, полуфабрикаты и фастфуд). Не переедайте и не ставьте на стол солонку, чтобы не поддаваться искушению пересаливать еду.

Читайте также: Как соль влияет на почки: 4 важных факта

Какие лекарственные растения помогают очистить почки?

Так же, как и в случае похудения, только правильного питания недостаточно, вам нужно приложить еще немного усилий. Для очищения почек вы можете использовать растения, которые позволяют вывести токсины и вредные вещества из организма.

Каждый день принимайте травяные настои, которые обладают противовоспалительными свойствами, работают как мочегонное и выводят из организма токсины. Если вы страдаете от тяжелых или хронических заболеваний почек, прежде чем начать подобное лечение, обязательно посоветуйтесь с врачом-нефрологом.

Почки

Вот несколько растений, которые помогут вам очистить почки:

Филлантус (Phyllanthus niruri)

Это растение родом из Перу. Инки использовали его для лечения инфекций почек и мочевого пузыря. Это мочегонное растение, которое контролирует артериальное давление, снижает уровень глюкозы в крови и разрушает камни в почках. Также оно полезно для печени.

Петрушка

Петрушка очистит почки

Эта популярная приправа обладает полезными медицинскими свойствами, например, очищает почки. Ешьте петрушку в сыром виде или готовьте настой из ее листьев, чтобы не допустить накопление токсинов в организме и наладить работу почек и мочевого пузыря.

Сельдерей

Не только само растение, но и его семена очень полезны для лечения почек, благодаря своему мочегонному действию. Помимо этого, сельдерей нормализует пищеварение, стимулирует выработку желудочного сока и улучшает аппетит.

Золотарник обыкновенный (Solidago virgaurea)

Это растение родом из Америки, оно использовалось индейцами для лечения инфекций мочеполовой системы, очищения почек и мочевого пузыря. Золотарник улучшает работу этих органов, обладает противовоспалительными и мочегонными свойствами, а также оздоравливает организм в целом.

Гортензия

Корень этого растения очищает почки естественным образом и оздоравливает мочевой пузырь. Чай из корня гортензии наиболее часто используется против камней в почках, потому что он постепенно разрушает их и выводит из организма вместе с мочой. Кроме того, корень гортензии снижает вероятность их образования благодаря своей способности улучшать усвоение кальция.

Полевой хвощ (Equisetum arvense)

Полевой хвощ очистит почки

Это растение фермеры и садоводы считают вредным, но в действительности оно обладает множеством полезных свойств. Хвощ — это отличное мочегонное, которое эффективно борется с задержкой жидкости в организме. Он богат антиоксидантами, которые защищают здоровье почек. Лучше всего принимать его внутрь в виде настоя.

Одуванчик

Чудесные желто-оранжевые цветы, которые мы считаем сорняками, на самом деле очень полезны. Одуванчик обладает мочегонным действием и позволяет выводить из организма лишнюю жидкость и токсины. Также он улучшает здоровье печени и почек в целом.

Читайте также: Как одуванчик помогает бороться с дерматитом и экземой

Береза

Конечно, береза — это дерево, а не растение. Однако его тоже стоит включить в этот список, поскольку березовая кора очень полезна для почек. В течение многих лет она используется для лечения мочевыводящих путей благодаря высокому содержанию витамина C. Для внутреннего применения можно приготовить отвар из березовых листьев.

Алтей аптечный

Корень алтея – лекарственное растение, очень давно применяемое в народной и традиционной медицине. Он может быть очень полезен для здоровья мочевого пузыря. Это мочегонное средство, которое позволяет очистить почки и вывести из них токсины.

Толокнянка (Arctostaphylos uva-ursi)

Это растение, которое используется для лечения инфекций мочевыводящих путей. Толокнянка обладает щелочным эффектом и помогает тонизировать работу почек и мочевыводящих путей.

Красный клевер

Клевер очистит почки

Это растение активизирует обмен веществ, очищает кровь от загрязнений и выводит их через почки. Еще клевер оздоравливает печень и восстанавливает ее функцию, а также используется для облегчения симптомов менопаузы.

Лекарственные травы можно приобрести в аптеке. Готовьте настои и отвары трав по инструкции на упаковке, там же вы найдете информацию о длительности приема того или иного средства.

  • Jha, V. (2010). Herbal medicines and chronic kidney disease. In Nephrology. https://doi.org/10.1111/j.1440-1797.2010.01305.x
  • Dipasquale, R. (2008). Effective use of herbal medicine in urinary tract infections. Journal of Dietary Supplements. https://doi.org/10.1080/19390210802414220
  • Bagnis, C. I., Deray, G., Baumelou, A., Le Quintrec, M., & Vanherweghem, J. L. (2004). Herbs and the kidney. American Journal of Kidney Diseases. https://doi.org/10.1053/j.ajkd.2004.02.009
  • Kasote, D. M., Jagtap, S. D., Thapa, D., Khyade, M. S., & Russell, W. R. (2017). Herbal remedies for urinary stones used in India and China: A review. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2017.03.038
  • Nagal, A., & Singla, R. K. (2013). Herbal resources with antiurolithiatic effects: A review. Indo Global Journal of Pharmaceutical Sciences.