Как определить настоящий возраст своего тела?

· 05.11.2017
Для того, чтобы наш биологический возраст соответствовал возрасту нашего тела необходимо внимательно заботиться о своём здоровье и регулярно заниматься спортом.

Порой мы встречаем довольно молодых людей, которые напоминают своим поведением стариков. Бывает, что происходит наоборот. Как же определить настоящий возраст своего тела?

В этот раз речь не пойдёт о привычках, добавляющих нам лишние годы или делающих нас моложе. Мы поговорим о том, как те или иные привычки способны влиять на состояние нашего организма.

Это действительно так: настоящий биологический возраст нашего тела далеко не всегда совпадает с возрастом, указанном в паспорте.

Хотелось бы тебе узнать, каков настоящий возраст твоего тела? Тогда оставайся с нами.

Что такое биологический возраст?

Благодаря этому тесту мы можем установить ряд факторов, которые определяют наш биологический возраст.

В некоторых городах медицинские специалисты используют данные этого теста для того, чтобы узнать, приемлем ли тот или иной человек для донорства органов. Настоящий возраст нашего тела зависит от того, насколько внимательно мы заботимся о своём организме.

Помимо этого данный тест позволяет предположить возможный возраст наступления смерти пациента. Благодаря ему специалисты устанавливают степень риска развития у человека слабоумия или болезни Альцгеймера.

Учёные считают, что биологический возраст нашего тела гораздо важнее даты нашего рождения. С другой стороны, медицинские специалисты пока не собираются отказываться от традиционного способа указания возраста пациентов.

Такие тесты способны рассказать нам, насколько те или иные привычки вредны или полезны для нашего здоровья. Эти тесты очень интересны!

Одна из проб заключается в том, чтобы взять у пациента анализ крови для определения степени старения клеток его тела. В дальнейшем результаты такого анализа сравнивают с образцами 150 генов, имеющих ключевое значение для нашего здоровья.

Действительно, это так: ткани клеток имеют сигналы, сообщающие о том, имеется ли у человека риск умственной деградации и будет ли такой пациент долгожителем.

После 40 лет у нас появляется возможность узнать, что именно заставляет наш организм стареть. К сожалению, современная наука пока ещё не знает, как можно замедлить этот процесс.

Но мы можем поблагодарить науку за ясность, которую она внесла в эту тему. Теперь мы знаем, что понятия возраста и здоровья представляют собой два разных аспекта нашей жизни, которые никак не связаны между собой.

Специалисты, участвовавшие в проведении этого исследования, утверждают, что такой тест играет важную роль в оценке риска развития патологий головного мозга и появления дегенеративных заболеваний нервной системы человека. Благодаря тесту специалистам удаётся своевременно обнаружить эти проблемы и не допустить того, чтобы они становились хроническими.

Может быть, что уже в ближайшем будущем нас будут оценивать не по дате нашего рождения, а по нашему биологическому возрасту. Возможно, общество, страховые компании и медицинские учреждения изменят свой взгляд на понятие возраста и разработают более тонкую систему его оценки.

Тест, который поможет тебе узнать свой настоящий возраст

Как узнать свой настоящий возраст и вес

Для того, чтобы определить биологический возраст человека, далеко не всегда необходимо брать у него образцы крови. В основе этого теста лежит ряд вопросов, ответы на которые позволяют получить более и менее точное представление о настоящем возрасте человека.

Для этого тебе нужно честно и объективно отвечать на поставленные вопросы и правильно интерпретировать итоговый результат теста. Содержащиеся в нем вопросы относятся к нашей повседневной жизни. Их цель — определить, какой именно образ жизни мы ведём.

Что касается тестов на определение биологического возраста организма человека, то чаще всего можно встретить этот тест:

1. Со сколькими друзьями вы делитесь своими проблемами?

  • Ни с кем (на один год старше, +1)
  • С 1-3 друзьями (на полгода моложе, -0,5)
  • С 4 или более (на один год моложе, -1)

2. Сколько объятий или поцелуев вы получаете какую неделю?

  • Ни одного (на один год старше, +1)
  • От 1 до 3 (на полгода моложе, -0,5)
  • 4 или более (на один год моложе, -1)

3. Как вы думаете, сколько лет вы проживёте?

  • Менее 75 (на два года старше, +2)
  • От 76 до 90 (на один год старше, +1)
  • От 91 до 99 (+0)
  • Более 100 лет (на два года моложе, -2)

4. Можете ли вы коснуться своих пяток стоя на прямых ногах?

  • Легко (на один год моложе, -1)
  • С небольшим усилием (0)
  • Почти могу (на полгода старше, +0,5)
  • Мне не хватает 2-5 сантиметров (+1)
  • Никак не могу (+2)

5. Какова форма вашего тела?

  • Полная (+3)
  • Явный лишний вес (+2)
  • 5 килограммов лишнего веса (+1)
  • Идеальная для моего роста (-1,5)
  • Вес ниже нормы (-1)

6. Насколько полный у вас живот?

  • Настолько полный, что его форму определить трудно (+1)
  • Круглый живот (+0,5)
  • Почти незаметный (+0)
  • Незаметный (-0,5)

7. Как часто вы ощущаете усталость и спад энергии?

  • Почти каждый день (+2)
  • Почти каждый день после обеда (+1,5)
  • Иногда (+0,5)
  • Никогда (-1)

8. Вы курите?

  • Нет, не курю и никогда не курил (-3)
  • Бросил 5 или более лет назад (-2)
  • Бросил 3-5 лет назад (-1)
  • Бросил 1-3 года назад (+0)
  • Бросил в этом году (+1)
  • Курю (+3)

9. Укажите наибольшее количество алкоголя, выпитое за один день, в этом году?

  • 3 или менее бокалов алкогольных напитков (+0)
  • 4 бокала (+0,5)
  • 5 бокалов или меньше (+1)
  • Более 5 бокалов алкогольных напитков (+1,5)

10. У вас много залеченных зубов? Ваши дёсны кровоточат при чистке зубов?

  • Кровоточащие дёсны и 11 и более залеченных зубов (+1,5)
  • От 4 до 10 залеченных зубов (+1)
  • От 1 до 3 залеченных зубов (+0,5)
  • Все зубы здоровы (+0)

11. Вы пьёте газированные напитки и фруктовые соки из пакетов?

  • Никогда (-1)
  • 1-3 стакана в неделю (+0,5)
  • 4-6 стаканов в неделю (+1)
  • Более 7 стаканов в неделю +2)
Настоящий возраст и газированные напитки

12. Приобретаете ли вы консервированные продукты?

  • Использую их для каждого приготовления пищи (+3)
  • Использую консервы в большинстве случаев (+1)
  • Использую меньше, чем в половине случаев (-1)
  • Никогда не использую консервы (-2)

13. Сколько раз в неделю вы чувствуете тяжесть после еды?

  • Более 7 раз (+3)
  • От 3 до 6 (+2)
  • От 1 до 2 (+1)
  • Никогда (-1,5)

14. Сколько раз вы простужались в этом году?

  • 5 и более раз (+1,5)
  • 3-4 раза (+1)
  • 1-2 раза (-0,5)
  • Ни разу (-1)

15. Принимали ли вы антибиотики в последние 5 лет?

  • Нет (-2)
  • 1-2 раза (+2)
  • 3 или более раз (+5)

16. Сколько раз в неделю вы совершаете прогулку или занимаетесь спортом в течение 30 минут или более?

  • Ни разу (+1)
  • 1-2 раза (+0)
  • 3-4 раза (-0,5)
  • 5 раз и более (-1,5)
Настоящий возраст и прогулки

17. Сколько раз в неделю вы выполняете силовые упражнения?

  • Ни разу (+1)
  • 1-2 раза (+0,5)
  • 3-5 раз -1,5)
  • 6 или более (-0,5)

Чтобы узнать, каков твой настоящий возраст, следует прибавлять или вычитать результаты каждого ответа к количеству имеющихся по состоянию на сегодняшний день лет.

Вам также могут понравиться