Как пережить разочарование и стать сильнее: 3 важных момента

· 21.11.2017
На разочарование нужно смотреть как на неотъемлемую часть жизни, которая дает бесценный опыт.

Вы чувствуете ком в горле, и вам трудно дышать. Вы только что пришлось пережить сильнейшее разочарование и вы не знаете, что делать дальше. Но жизнь не останавливается.

В разочаровании есть и позитивная сторона. Вы извлекаете из произошедшего урок, осознаете свои ошибки и понимаете, как нужно действовать, чтобы это не повторилось.

Почитайте:  Если вы признаете поражение сегодня, то все вчерашние усилия были напрасны

Часто для этого нужно изменить какие-то свои привычки, свою манеру поведения и свой образ мышления. Например, отказаться от завышенных ожиданий, от иллюзий, которыми часто подменяется реальный образ человека.

Рано или поздно иллюзии развеиваются, и реальность, что называется, вступает в свои права. И тогда возникает разочарование.

Как пережить разочарование?

1. Говорите о том, что вы чувствуете

Женщина с одуванчиком и разочарование
Лучший способ пережить разочарование и стать сильнее — говорить о том, что вы чувствуете. Не только для того, чтобы поделиться своими переживаниями с кем-то, но и для того, чтобы выговориться, дать выход своим эмоциям.

И это помогает лучше понять свои чувства, разобраться в них.

Например, вы можете осознать, что у вас сложилось неправильное представление о каком-то человеке. Что оно сильно отличается от его реальной сущности.

Когда вы говорите о своих чувствах, вам легче регулировать эмоции. Вы как бы «присутствуете» при их зарождении и развитии.

Нужно учиться распознавать, идентифицировать и, главное, выражать их.

Вам станет гораздо легче, когда вы выговоритесь и выразите свои чувства.   

2. Какие уроки вы извлекли?

Грустная девушка и разочарование

Всякий опыт, хороший или плохой, делает нас более зрелыми и помогает расти как личность. Разочарование — тоже. Поэтому нужно не примерять на себя роль жертвы, а постараться извлечь из этого опыта уроки.

Переживая разные ситуации, вы больше узнаете о себе и о других.

Например, вы начинаете понимать, как вы ошибались в некоторых людях, как идеализировали их.

Вы осознаете, что чрезмерные ожидания в этой часто бывают неоправданными, что их можно сравнить с лотереей.

Познакомьтесь с этой статьей:  Иногда мы ждем от других слишком многого…

Люди могут повернуться к вам совсем другой, неожиданной стороной. Если вы не будете ждать от них слишком многого, вы избежите многих разочарований и даже страданий.     

3. Не теряйте веру в людей

Женщина рисующая сердце и разочарование

Этот момент — самый сложный, но и самый важный. Снова поверить тому, кто вполне может снова подвести вас.

Все люди разные, и они могут меняться. Любой человек может вдруг начать себя вести по-другому.

Такое нередко случается. Проблема в том, что мы продолжаем ждать от него поведения, которое бы нам нравилось.

Нужно стараться относиться к людям с доверием, но и с учетом опыта, который мы вынесли из общения с ними. И не идеализировать их. Откройте пошире глаза и не теряйте контакт с реальностью.

Это сложно, но вполне достижимо.

Разумнее всего наслаждаться настоящим в отношениях, но это очень непросто. 

Часто мы предаемся мечтаниям о прекрасном будущем, уделяя мало внимания людям, которые приносят нам радость прямо сейчас.

Женщина с раковиной и разочарование

Они не подведут вас и всегда придут к вам на помощь.

Возможно, вы долгое время «блуждали в потемках». Теперь пришло время вернуться к реальности. Разочарований можно избежать, если ваши глаза с самого начала были широко открыты. Если вы не предавались иллюзиям, а видели реальность.

А вообще, разочарование — вполне нормальное явление, которое составляет неотъемлемую часть школы жизни. Оно помогает нам не повторять свои ошибки, и делает нас сильнее.