Как пережить разочарование и стать сильнее: 3 важных момента

На разочарование нужно смотреть как на часть жизни.

Ты чувствуешь ком в горле, и тебе трудно дышать. Ты только что пережила сильнейшее разочарование и не знаешь, как жить дальше. Но жизнь не останавливается. 

В разочаровании есть и позитивная сторона. Ты извлекаешь из произошедшего урок, осознаешь свои ошибки и понимаешь, как нужно действовать, чтобы это не повторилось.

Почитай:  Если ты признаешь поражение сегодня, то все вчерашние усилия были напрасны

Часто для этого нужно изменить какие-то свои привычки, свою манеру поведения и свой образ мышления. Например, отказаться от завышенных ожиданий, от иллюзий, которыми мы подменяем реальный образ человека.

Рано или поздно иллюзии развеиваются, и реальность, что называется, вступает в свои права. И тогда возникает разочарование.

1. Говори о том, что ты чувствуешь

Женщина с одуванчиком и разочарование
Лучший способ пережить разочарование и стать сильнее — говорить о том, что ты чувствуешь. Не только для того, чтобы поделиться своими переживаниями с кем-то, но и для того, чтобы выговориться, дать выход своим эмоциям.

И это помогает лучше понять свои чувства, разобраться в них.

Например, ты можешь осознать, что у тебя сложилось неправильное представление о каком-то человеке. Что оно сильно отличается от его реальной сущности.

Когда ты говоришь о своих чувствах, тебе легче регулировать эмоции. Ты как бы «присутствуешь» при их зарождении и развитии.

Не пропусти:  Какой эффект оказывают негативные мысли и эмоции на наше тело?

Нужно учиться распознавать их, идентифицировать и, главное, выражать их.

Тебе станет гораздо легче, когда ты выговоришься и выразишь свои чувства.   

2. Какие уроки ты извлекла?

Грустная девушка и разочарование

Всякий опыт, хороший или плохой, делает нас более зрелыми и помогает расти как личность. Разочарование — тоже. Поэтому нужно не «примерять на себя роль» жертвы, а постараться извлечь из этого опыта уроки.

Переживая разные ситуации, мы больше узнаем о себе и о других.

Например, мы начинаем понимать, как мы ошибались в некоторых людях, как идеализировали их.

Мы осознаем, что чрезмерные ожидания в этой сфере часто неоправданы, что их можно сравнить с лотереей.

Познакомься с этой статьей:  Иногда мы ждем от других слишком многого…

Люди могут повернуться к нам совсем другой, неожиданной стороной. Если мы не будем ждать от них слишком многого, мы избежим многих разочарований и даже страданий.     

3. Не теряй веру в людей

Женщина рисующая сердце и разочарование

Этот момент — самый сложный, но и самый важный. Снова поверить тому, кто вполне может снова подвести тебя.

Все люди разные, и они могут меняться. Любой человек может вдруг начать себя вести по-другому.

Такое нередко случается. Проблема в том, что мы продолжаем ждать от него поведения, которое бы нам нравилось.

Нужно стараться относиться к людям с доверием, но и с учетом опыта, который мы вынесли из общения с ними. И не идеализировать их. Открой пошире глаза и не теряй контакт с реальностью.

Это сложно, но вполне достижимо.

Разумнее всего наслаждаться настоящим в отношениях, но это очень непросто. 

Часто мы предаемся мечтаниям о прекрасном будущем, уделяя мало внимания людям, которые приносят нам радость прямо сейчас.

Почитай также:  Открывать глаза часто полезнее, чем открывать рот

Женщина с раковиной и разочарование

Они не подведут тебя и всегда придут к тебе на помощь.

Возможно, ты долгое время «блуждала в потемках». Теперь пришло время вернуться к реальности. Разочарований можно избежать, если твои глаза с самого начала были широко открыты. Если ты не предавалась иллюзиям, а видела реальность.

А вообще, разочарование — вполне нормальное явление, которое составляет часть «жизненной школы». Оно помогает нам не повторять свои ошибки. И делает нас сильнее.

Вам также могут понравиться