Как победить метеоризм при помощи натуральных средств?

23 ноября, 2018
Благодаря антимикробным свойствам некоторых натуральных ингредиентов, вы можете предотвратить и облегчить дискомфорт, вызванный накоплением газов и избежать метеоризма.

Метеоризм вызывают газы, которые образуются в кишечнике из-за скопления пищевых остатков и дисбаланса бактериальной флоры.

Это один из самых распространенных симптомов диспепсии и пищевой непереносимости, хотя метеоризм также часто наблюдается при заболеваниях пищеварительного тракта.

Эти газы состоят из частиц водорода, двуокиси углерода и метана. Именно они вызывают характерный неприятный запах.

Хотя метеоризм и газообразование не представляют серьезной проблемы со здоровьем, их появление вызывает воспаление, расстройство желудка и из-за плохого запаха, проблемы с окружением.

Хорошей новостью является то, что существует ряд 100% натуральных средств, которые благодаря своим особенностям способствуют устранению газов, прежде чем они станут причиной проблем и дискомфорта.

В нашей сегодняшней статье мы хотим поделиться с вами 5 проверенными рецептами, которые помогут быстро справиться с этой проблемой.

1. Яблочный уксус и мед

Яблочный уксус и метеоризм

Яблочный уксус в сочетании с медом поможет отрегулировать активность кишечной флоры. Таким образом, он уменьшит образование газов и предотвратит проблемы с пищеварением.

Эти ингредиенты регулируют рН желудка и стимулируют кишечный транзит, обеспечивая своевременное устранение отходов и токсинов.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки органического уксуса (20 мл)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)
  • стакан теплой воды (200 мл)

Приготовление

  • Размешайте уксус и мед в стакане теплой воды

Способ употребления

  • Пейте этот напиток натощак или после еды, особенно если чувствуете, что переели.

Посетите эту статью: Мед и корица: удивительные полезные свойства этой волшебной смеси

2. Лимон и пищевая сода устранят метеоризм

Как лимон, так и пищевая сода действуют как антациды, то есть вещества, снижающие кислотность в пищеварительной системе, что имеет решающее значение для лечения метеоризма.

Щелочной эффект этого средства нейтрализуют отрицательное воздействие желудочной кислоты, избегая таких симптомов, как боль в животе и воспаление.

Ингредиенты

  • сок ½ лимона
  • 1 чайная ложка пищевой соды (5 г)
  • стакан воды (200 мл)

Приготовление

  • Выжмите сок половины лимона и смешайте в стакане воды с пищевой содой.
  • Подождите, пока не прекратится шипучая рекция (при контакте соды с кислотой) и пейте его.

Способ употребления

  • Пейте это средство после каждого основного приема пищи.
  • Не стоит им злоупотреблять, так как это может вызвать обратный эффект.

3. Чай из корицы

Чай из корицы уберет метеоризм

Корица – это специя с противовоспалительными средствами и богатая антиоксидантами. Она имеет много полезных свойств, в том числе и для пищеварительной системы.

Кроме того, в ней содержатся вещества, кторые благоприятствуют разложению жиров и токсинов, предотвращая чрезмерное образование газов.

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка корицы (5 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление

  • Нагрейте чашку воды и, когда она закипит, снимите с огня и добавьте корицу.
  • Дайте настояться в течение 15 минут и напиток готов к употреблению.

Способ употребления

  • Пейте это средство, когда чувствуете “брожение в желудке”.
  • Не стоит пить более 3 чашек в день.

Вы хотите узнать больше? Читайте: Чем полезна корица? 8 доводов в её пользу для нашего здоровья

4. Настой кардамона

Противовоспалительные и пищеварительные свойства кардамона делают его хорошей альтернативой фармацевтическим препаратам для облегчения метеоризма.

Его активные вещества уменьшают образование газов в кишечнике и, в свою очередь, способствуют удалению переработанных отходов.

Ингредиенты

  • ½ чайной ложки кардамона (2 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление

  • Добавьте кардамон в чашку кипящей воды, накройте ее блюдцем и дайте настояться в течение 15 минут.
  • Затем отфильтруйте напиток через ситечко и пейте.

Способ употребления

  • Пейте это средство каждый раз, когда вы чувствуете, что у вас повышенное газообразование.
  • По желанию вы можете использовать его в качестве профилактики, если у вас намечается плотный обед или ужин.

5. Чай из больдо

Чай из больдо и метеоризм

Больдо – это растение, которое содержит антиоксиданты и способствует хорошему пищеварению. Также оно помогает контролировать метеоризм и устранить дисбаланс в бактериальной флоре кишечника.

Больдо известно своими многочисленными преимуществами для здоровья печени, так как помогает выводить токсины, которые копятся в тканях организма.

Кроме того, это растение является несравненным помощником в процессах пищеварения, поскольку оно способствует расщеплению отходов.

Ингредиенты

  • столовая ложка листьев больдо (10 г)
  • стакан воды (250 мл)

Приготовление

  • Залейте листья чашкой кипятка, накройте крышкой и дайте постоять в течение 15 минут.
  • Затем отфильтруйте жидкость и пейте.

Способ употребления

Советуем пить чашку чая из больдо после завтрака и повторять после каждого основного приема пищи.

Вы часто чувствуете тяжесть в животе и после еды испытываете метеоризм? Попробуйте эти замечательные натуральные чаи и попрощайтесь с дискомфортом в пищеварительном тракте.

Конечно, чтобы лечение было эффективным, постарайтесь придерживаться здоровой и легкой диеты.

  • Roudebush, P. (2001). Flatulence: causes and management options. Comp Contin Edu Pract Vet.
  • Budak, N. H., Aykin, E., Seydim, A. C., Greene, A. K., & Guzel-Seydim, Z. B. (2014). Functional Properties of Vinegar. Journal of Food Science. https://doi.org/10.1111/1750-3841.12434
  • Bogdanov, S., Jurendic, T., Sieber, R., & Gallmann, P. (2008). Honey for nutrition and health: A review. Journal of the American College of Nutrition. https://doi.org/10.1080/07315724.2008.10719745
  • Guo, B. (2008). Medicinal composition containing antacid, digestant and stomachic agent for improving gastrointestinal discomfort. Faming Zhuanli Shenqing.
  • Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Cinnamon: A multifaceted medicinal plant. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2014/642942
  • Sengottuvelu, S. (2011). Cardamom (Elettaria cardamomum Linn: Maton) Seeds in Health. In Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-375688-6.10034-9
  • O’Brien, P., Carrasco-Pozo, C., & Speisky, H. (2006). Boldine and its antioxidant or health-promoting properties. Chemico-Biological Interactions. https://doi.org/10.1016/j.cbi.2005.09.002
  • MedlinePlus. Gases. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003124.htm
  • Complement Ther Med. 2017 Oct;34:111-115. A comparative study of the antacid effect of some commonly consumed foods for hyperacidity in an artificial stomach model. doi: 10.1016/j.ctim.2017.08.002. Epub 2017 Aug 5.
  • WebMD. Baking soda: dos and don’ts https://www.webmd.com/a-to-z-guides/baking-soda-do-dont#1
  • J Tradit Complement Med. 2012 Jan-Mar; 2(1): 27–32. Beneficial Effects of Cinnamon on the Metabolic Syndrome, Inflammation, and Pain, and Mechanisms Underlying These Effects – A Review. doi: 10.1016/s2225-4110(16)30067-0
  • Universidad de Kansas. Fire in the Gut INutritional Modulation of IBS. http://www.kumc.edu/Documents/integrativemed/Dr%20Gerard%20Mullin%20Clinical%20Nutrition%20Seminar.pdf
  • Chemico-Biological Interactions. Volume 159, Issue 1, 5 January 2006, Pages 1-17. Boldine and its antioxidant or health-promoting properties. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0009279705002206?via%3Dihub
  • MedlinePlus. Síndrome del Intestino Irritable. https://medlineplus.gov/spanish/irritablebowelsyndrome.html