Как помочь своим волосам стать здоровыми и густыми?

Если вы хотите, чтобы ваши волосы стали здоровыми и более густыми, нужно питать их как изнутри, так и снаружи, а также избегать воздействия факторов, которые могут их ослабить. 

Все мы понимаем, что постоянное использование определенных приборов и применение средств для укладки волос (фена, утюжков, лаков) со временем ведет к их ослаблению и потере ими жизненной силы. Если мы оставим все как есть и ничего не предпримем, то результат может быть довольно плачевным. В нашей статье мы расскажем, как помочь своим волосам стать здоровыми, сильными и густыми.

Как помочь своим волосам стать более здоровыми и густыми?

1. Восстанавливайте силу волос

Прежде всего нужно начать действовать сразу же, как только вы заметили, что волосы стали безжизненными и тусклыми. Если мы своевременно примем меры, то еще сможем спасти их и предотвратить дальнейшее повреждение.

• Во-первых, при первых признаках проблем с волосами смените косметические средства, которыми вы обычно пользуетесь.
• Во-вторых, найдите специальные уходовые средства для волос, которые направленно действуют на волосяные фолликулы. Такие средства способны помочь вашим волосам стать крепкими от самых корней.

Как правило, для восстановления структуры волос чаще всего рекомендуют продукты, которые содержат аргинин – вещество, укрепляющее волосяные луковицы.

2. Заботьтесь о питании ваших волос

Истончение волос вызывается не только внешними факторами. Также на этот процесс влияет генетика или гормональный дисбаланс в организме. Все это действует на наши волосы изнутри, лишая их жизненной силы.

Один из способов избежать вредного воздействия этих внутренних факторов – придерживаться сбалансированной диеты. Так мы обеспечим наш организм необходимыми питательными веществами для корректного выполнения всех его функций. В результате улучшится состояние волос, они станут более густыми и здоровыми.

Вот несколько элементов, которые всегда должны присутствовать в вашем рационе:

• Железо и медь. Постарайтесь, чтобы в состав вашей диеты были включены такие продукты, как шпинат, орехи, морепродукты, паста из цельнозерновой муки, овес, яйца, петрушка, авокадо, клубника, инжир и шоколад (без сахара). Все они улучшают состояние кожи головы.
• Витамин В. Он содержится в таких продуктах, как тунец, натуральный йогурт, картофель, капуста, пивные дрожжи и мясо индейки. Витамины этой группы помогают предотвратить выпадение волос и раннее появление седины.
• Цинк. Лучше всего включить в рацион семена тыквы, зародыши пшеницы, арбуз и натуральный темный  шоколад.

Помимо этого, существует еще несколько полезных для здоровья волос элементов:

• витамин Е
• молочные продукты, богатые витамином В5
• омега-3 жирные кислоты, содержащиеся, прежде всего, в так называемой голубой рыбе.

Некоторые домашние средства для укрепления волос

Применение некоторых домашних средств не будет лишним, особенно если вы знаете о полезных свойствах каждого из них. Основной плюс в том, что их ингредиенты, как правило, простые, доступные и экономичные. 

Обратите внимание на следующие домашние средства, способные помочь ослабленным волосам восстановить их силу и объем.

1. Желатин для придания волосам объема

Благодаря высокому содержанию коллагена желатин является одним из лучших ингредиентов для укрепления кожи головы. Как следствие, наши волосы становятся более густыми и объемными.

Ингредиенты

• 2 ст. л. желатинового порошка (без вкусовых добавок) (20 г)
• 1 чашка горячей воды (250 мл)
• 4 капли эфирного масла розмарина
• 1 ст. л. геля алоэ вера (15 г)

Как приготовить и применять

• Добавьте все ингредиенты в горячую воду, кроме желатина. Как только они растворятся, добавьте желатин и подождите, пока смесь не приобретет необходимую консистенцию.
• Смочите волосы теплой водой, нанесите смесь и накройте голову шапочкой для душа или простым пакетом.
• Через 30 минут ополосните волосы большим количеством воды.
• Применяйте данное средство 2 раза в неделю, тогда ваши волосы заметно увеличатся в объеме.

2. Домашнее средство из майонеза, алоэ вера и томатов

Ингредиенты

• 1 ст. л. геля алоэ вера (15 г)
• 2 ст. л. майонеза (40 г)
• мякоть одного спелого помидора

Как приготовить и применять

• Добавьте все ингредиенты в миску, хорошенько разомните и смешайте их, чтобы получилась однородная кремообразная масса. Она должна быть довольно густой.
• Увлажните волосы, нанесите на них смесь и оставьте на 20 минут.
• По истечении указанного времени ополосните волосы большим количеством воды. Затем нанесите бальзам, которым вы обычно пользуетесь.
• Такая маска сделает ваши волосы блестящими и объемными.

Итак, обязательно воспользуйтесь нашими рекомендациями и ваши волосы станут более здоровыми и сильными. Ведь это богатство и украшение каждой женщины!

Читайте в Шаг к Здоровью

Невероятно красивые волосы: делимся 5 рецептами с розмарином!

Красивые волосы - мечта каждой женщины. И если вы заботитесь о своих волосах, то знаете, что розмарин является отличной альтернативой для ухода за ...