Красивые и здоровые волосы: секреты ежедневного ухода

· 24.03.2016
Мыть волосы ежедневно так же вредно, как и мыть их раз в неделю. Так вы лишаете их необходимых питательных веществ.

Красивые и здоровые волосы — мечта большинства женщин. В этой статье мы расскажем вам, как правильно ухаживать за кожей головы и волосами каждый день, чтобы сделать их густыми и сияющими.

Большая часть людей, особенно это касается женщин, с завистью смотрит на роскошную копну волос моделей из рекламы и с обложек глянцевых журналов. Мы стараемся быть на них похожи и регулярно покупаем маски и бальзамы для блеска волос, но совершенно забываем о коже головы.

Здоровая кожа головы = красивые и здоровые волосы

Если вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели так, как будто вы только что вышли из салона красоты, не стоит тратить деньги на дорогие крема и шампуни. В первую очередь, нужно позаботиться о коже головы. Вы можете ухаживать за волосами разными способами, но если кожа головы не в порядке, то не ждите чуда. 

Читайте также: 7 хитростей, как сделать тонкие волосы объемнее и пышнее

Излишняя сухость, жирность, загрязнение окружающей среды, воздействие солнечных лучей и отсутствие какого-либо ухода за волосами может привести к облысению, перхоти, истончению волос, зуду и себорейному дерматиту. Если вы действительно мечтаете о красивых волосах, для начала обратите внимание на кожу головы, так как нужно решать проблему в корне (буквально).

Как правильно ухаживать за кожей головы?

Если вы будете придерживаться наших советов, очень скоро вы не узнаете свои волосы.

Очищение

Помните, что кожа головы ежедневно сильно загрязняется (пыль, омертвевшие частички кожи, остатки шампуня). Из-за этого поры забиваются и не позволяют активным веществам питать волосяные фолликулы, в результате чего волосы «задыхаются» и становятся более слабыми и хрупкими.

Одинаково вредно мыть волосы и каждый день, и раз в неделю. Если вы моете волосы каждый день, ты лишаете их необходимых питательных веществ и не позволяете корню волоса полностью высохнуть.

Лучше всего мыть голову раз в три дня, используя натуральный шампунь и кондиционер (такой как овсянка, авокадо или мед), чтобы кожа головы успевала вырабатывать естественную жировую смазку.

Массаж

Массаж отлично расслабляет и не требует много времени, а также улучшает кровообращение. Каждый день делайте массаж кожи головы кончиками пальцев (только аккуратно, не ногтями), чтобы улучшить кровообращение. Так вы обеспечите доступ кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам, а также избавите их от пыли и загрязнений. Не давите на кожу головы слишком сильно.

Можно также использовать для массажа любое эфирное или оливковое масло, особенно если вы страдаете от перхоти.

Маски

Масло для волос

Используйте домашние маски для ухода за кожей головы. Каждую неделю наносите на волосы маску, приготовленную из:

  • 1 баночки натурального йогурта
  • 2 столовых ложек меда (60 г)

Тщательно перемешайте ингредиенты до однородности, нанесите получившуюся пасту на кожу головы и оставьте на 15 минут. После этого промойте волосы теплой водой. Эта маска обладает антисептическим, оживляющим и восстанавливающим эффектом. Если кожа головы очень сухая, попробуйте заменить мед на мякоть алоэ вера.

Питание

Всегда помните, что красивые и здоровые волосы зависят, прежде всего, от внутреннего состояния вашего организма. Если вы неправильно питаетесь, вам не помогут никакие маски, крема или шампуни.

Ешьте больше фруктов и овощей, семечек, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов. Если вашему организму не хватает каких-либо питательных веществ, это отразится и на вашей внешности.

Не забывайте включать в свой рацион следующие продукты:

  • сельдерей
  • люцерну
  • морковь
  • морские водоросли
  • жирную рыбу, например, лосось
  • грецкие орехи
  • миндаль
  • молоко и растительное масло
  • авокадо
  • оливковое масло

Наиболее распространенные проблемы кожи головы

Перхоть

Псориаз, перхоть и себорейный дерматит — три наиболее частых заболевания кожи головы. Их проявления обычно сильнее всего заметны за ушами, на лбу, шее и у линии роста волос. Перхоть связана с излишним количеством омертвевших клеток, которые некрасиво отслаиваются и портят внешний вид волос. Эту неприятную проблему можно вылечить шампунем на основе лекарственных трав.

Псориаз также сопровождается сильным шелушением и воспалением кожи головы. Если эта проблема коснулась и вас, не расчесывайте волосы слишком часто и используйте щетку с мягкой щетиной. Не царапайте кожу головы, мойте волосы очень осторожно, не пользуйтесь феном и агрессивными средствами для волос.

Полезно знать: Псориаз: все о возможных типах этого заболевания

Старайтесь не подвергать себя стрессовым ситуациям и не нервничать, так как это негативно отражается на состоянии волос. Не расчесывайте и не стягивайте мокрые волосы слишком сильно, не используйте стойкие краски, принимайте ванны с морской солью, чтобы увлажнить кожу головы, и делайте массаж с оливковым маслом или маслом арники.

Красивые и здоровые волосы

Обращайте внимание на сигналы, которые посылает вам ваше тело, чем быстрее вы распознаете проблему, тем легче с ней справитесь. Красивые и здоровые волосы — это труд, но с помощью наших советов и рекомендаций вы непременно сможете добиться желаемого результата!

  • NCBI. (Consulta 2018). DANDRUFF: THE MOST COMMERCIALLY EXPLOITED SKIN DISEASE. Online [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/].
  • Piérard-Franchimont, C., Xhauflaire-Uhoda, E., & Piérard, G. E. (2006). Revisiting dandruff. International Journal of Cosmetic Science. https://doi.org/10.1111/j.1467-2494.2006.00326.x
Вам также могут понравиться