Красивые и здоровые волосы: секреты ежедневного ухода

Если вы хотите иметь здоровые и красивые волосы, вы должны заботиться о своей коже головы! В этой статье мы расскажем вам, как можно это сделать.

Красивые и здоровые волосы – мечта большинства женщин. В этой статье мы расскажем вам, как правильно ухаживать за кожей головы и волосами каждый день, чтобы сделать их густыми и сияющими.

Большая часть людей, особенно это касается женщин, с завистью смотрит на роскошные пышные волосы моделей из рекламы и с обложек глянцевых журналов. Мы стараемся быть на них похожи и регулярно покупаем маски и бальзамы для блеска волос, но совершенно забываем о коже головы.

Здоровая кожа головы = красивые и здоровые волосы

Если вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели так, как будто вы только что вышли из салона красоты, не стоит тратить деньги на дорогие крема и шампуни. В первую очередь, нужно позаботиться о коже головы. Вы можете ухаживать за волосами разными способами, но если кожа головы не в порядке, то не ждите чуда. 

Излишняя сухость, избыток жира, загрязнение окружающей среды, воздействие солнечных лучей и отсутствие какого-либо ухода за волосами может привести к облысению, перхоти, истончению волос, зуду и даже себорейному дерматиту.

Так что если вы действительно мечтаете о красивых волосах, для начала обратите внимание на кожу головы, так как нужно решать проблему в корне (буквально).

Как правильно ухаживать за кожей головы?

Если вы будете придерживаться наших советов, очень скоро вы не узнаете свои волосы.

Очищение

Помните, что кожа головы сильно загрязняется каждый день (пыль, омертвевшие частички кожи, остатки шампуня). Так что мытье необходимо.

Из-за этого поры забиваются и не позволяют активным веществам питать волосяные фолликулы, в результате чего волосы “задыхаются” и становятся более слабыми и хрупкими.

Наши рекомендации в данном случае таковы:

• Найти золотую середину между мытьем головы каждый день и раз в неделю.
• Если вы моете волосы каждый день, то лишаете их необходимых питательных веществ и не позволяете корню волоса полностью высохнуть.
• Лучше всего мыть голову раз в три дня, используя натуральный шампунь и кондиционер (такой как овсянка, авокадо или мед), чтобы кожа головы успевала вырабатывать естественную жировую смазку.

Массаж

Массаж отлично расслабляет и не требует много времени, а также улучшает кровообращение. Каждый день делайте массаж кожи головы кончиками пальцев (только аккуратно, не ногтями), чтобы улучшить кровообращение. Так вы обеспечите доступ кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам, а также избавите их от пыли и загрязнений. Не давите на кожу головы слишком сильно.

Можно также использовать для массажа любое эфирное или оливковое масло, особенно если вы страдаете от перхоти.

Маски

Используйте домашние маски для ухода за кожей головы. Каждую неделю наносите на волосы маску, приготовленную из:

• 1 баночки натурального йогурта
• 2 столовых ложек меда (60 г)

Тщательно перемешайте ингредиенты до однородности, нанесите получившуюся пасту на кожу головы и оставьте на 15 минут. После этого промойте волосы теплой водой. Эта маска обладает антисептическим, оживляющим и восстанавливающим эффектом. Если кожа головы очень сухая, попробуйте заменить мед на мякоть алоэ вера. Это растение помогает нам сохранить волосы сильными, яркими и здоровыми, а также способствует их росту. Об этом говорится в этом исследовании Марка Швейцера о различных применениях алоэ вера.

Питание

Всегда помните, что красивые и здоровые волосы зависят, прежде всего, от внутреннего состояния вашего организма. Если вы неправильно питаетесь, вам не помогут никакие маски, крема или шампуни.

Ешьте больше фруктов и овощей, семечек, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов. Если вашему организму не хватает каких-либо питательных веществ, это отразится и на вашей внешности.

Не забывайте включать в свой рацион следующие продукты:

• сельдерей
• люцерну
• морковь
• морские водоросли
• жирную рыбу, например, лосось
• грецкие орехи
• миндаль
• молоко и растительное масло
• авокадо
• оливковое масло

Наиболее распространенные проблемы кожи головы

Псориаз, перхоть и себорейный дерматит – три наиболее частых заболевания кожи головы. Их проявления обычно сильнее всего заметны за ушами, на лбу, шее и у линии роста волос.

Перхоть связана с излишним количеством омертвевших клеток, которые некрасиво отслаиваются и портят внешний вид волос. Эту неприятную проблему можно вылечить шампунем на основе лекарственных трав.

Псориаз также сопровождается сильным шелушением и воспалением кожи головы. Если эта проблема коснулась и вас, не расчесывайте волосы слишком часто и используйте щетку с мягкой щетиной. Не царапайте кожу головы, мойте волосы очень осторожно, не пользуйтесь феном и агрессивными средствами для волос.

Старайтесь не подвергать себя стрессовым ситуациям и не нервничать, так как это негативно отражается на состоянии волос. Не расчесывайте и не стягивайте мокрые волосы слишком сильно, не используйте стойкие краски, принимайте ванны с морской солью, чтобы увлажнить кожу головы, и делайте массаж с оливковым маслом или маслом арники.

Обращайте внимание на сигналы, которые посылает вам ваше тело, чем быстрее вы распознаете проблему, тем легче с ней справитесь. Красивые и здоровые волосы – это труд, но с помощью наших советов и рекомендаций вы непременно сможете добиться желаемого результата!

Читайте в Шаг к Здоровью

Экзема на коже головы: несколько натуральных рецептов, которые помогут с ней справиться

Экзема - очень неприятное хроническое заболевание, вылечить которое можно лишь посредством комплексного подхода. Правильное питание и натуральные с...