Как предотвращать и лечить обострение герпеса на губах
Проявление герпеса на губах называют еще “простудой” или “лихорадкой”. Его провоцирует вирус, который никогда не исчезает из нашего организма. Он может активизироваться в любой момент в зависимости от внешних условий и от состояния организма.
Если вы не хотите заразиться вирусом герпеса или хотите уменьшить его проявление (если он у вас уже есть), обязательно прочитайте эту статью.
Как избежать появления герпеса на губах
Герпес на губах проявляется в маленьких язвочках, высыпаниях в области рта. Это неприятно и вызывает боль. Необходимо принимать меры, чтобы “не дать ему доступа” в наш организм.
Следуйте этим рекомендациям:
Защищайте лицо от солнца
Чрезмерное облучение солнечными ультрафиолетовыми лучами может вызвать активизацию герпеса, если вирус уже есть в организме. Пользуйтесь солнцезащитным кремом и специальной губной помадой с высоким фактором защиты.
Помните, что до зимы солнца следует опасаться. Соляриев – тоже.
Придерживайтесь сбалансированной диеты
Вирусу герпеса не нравится здоровая окружающая среда, он предпочитает места, где нарушен кислотно-щелочной баланс.
Если вы питаетесь неправильно, страдает ваша иммунная система и организм становится уязвимым для вредных микроорганизмов.
Постоянно придерживайтесь сбалансированной диеты, которая включает:
- Сырые фрукты
- Зелень
- Различные виды капусты
- Орехи
- Овощи
- Цельнозерновые злаковые
- Воду
Следующих же продуктов должно стать меньше в вашей диете:
- Красное мясо
- Животные жиры
- Молочные продукты
- Белый сахар
- Рафинированная мука
- Алкогольные напитки
- Кофеиносодержащие продукты
- Продукты, в которых много аргинина (шоколад, овес, черешня и грецкие орехи)
Снижайте уровень стресса
Если вы постоянно находитесь под давлением, испытываете озабоченность, тревожность, стресс, вероятность того, что вирус герпеса проникнет в организм или активизируется, увеличивается.
Доказано, что у людей, находящихся в состоянии стресса или хронической усталости, чаще бывает обострение герпеса. Старайтесь вести более спокойную жизнь и находите время для расслабления.
Важно высыпаться (спать не менее семи часов), регулярно брать отпуск, делать передышку во время работы. Хорошо заниматься йогой, медитацией, тайчи.
Физические упражнения тоже помогут противостоять вирусу герпеса. Физическая активность снижает уровень стресса, снимает напряжение и тревожность.
Будьте осторожны зимой
В это время года легко подхватить грипп или простуду. А с ними часто активизируется и герпес на губах.
Причины этого понятны – мы уже говорили об иммунной системе. Не забывайте хорошо мыть руки после посещения туалета или после поездки на городском транспорте.
Важно также пить достаточное количество воды. Если же у вас появились признаки простуды, соблюдайте постельный режим.
Будьте осторожны во время менструации
В эти дни организм женщины более уязвим для вирусов, так как иммунная система ослаблена и организм переживает гормональные изменения.
Ешьте больше овощей и бобовых, пейте достаточное количество воды и высыпайтесь.
Меняйте зубную щетку
Не рекомендуется очень долго пользоваться одной зубной щеткой, поскольку вирус может сохраняться на ней. Менять щетку нужно приблизительно раз в три месяца.
Как лечить обострение герпеса на губах
Если герпес спровоцировал появление язвочек у вас на губах, не волнуйтесь. Есть натуральные средства, которые помогут вам уменьшить высыпание и унять боль.
Йогурт
Его компоненты помогут вам нейтрализовать проявления герпеса. Употребляйте в пищу как минимум одну порцию йогурта в день. Можно также смазывать им пораженное место. Смывать его не нужно.
Молоко
Молоко действует подобно йогурту. Молочные продукты помогают уменьшить высыпания при герпесе. Можно смочить ватку в теплом молоке и приложить ее к больному месту.
Мед
Мед – отличный антисептик, он помогает при любых ранках и повреждениях кожи, в том числе при герпесе на губах. Возьмите засахаренный мед (твердый) и нанесите его на губы. Оставьте его на двадцать минут, а затем смойте.
Алоэ вера
Это просто волшебное растение, заживляющее раны и смягчающее кожу. Кроме того, оно обладает антисептическими свойствами.
Отрежьте кусочек листа растения и приложите его к высыпаниям герпеса той стороной, где выступает сок. Оставьте его так на несколько минут.
Лимон
С этим домашним средством стоит быть осторожной, при контакте с поврежденной кожей лимон вызывает жжение и боль.
Хорошая же новость заключается в том, что это прекрасный антисептик. Можно смочить ватный диск в лимонном соке, разведенном водой, и обработать высыпания герпеса.
Перекись водорода
Прикладывайте смоченный в перекиси водорода ватный тампон к пораженному месту три раза в день. Перекись не только очищает ранки, но и подсушивает высыпания.
Лед
Это средство хорошо применять на самой ранней стадии, когда начинается жжение или покалывание в губах. Возьмите кубик льда и приложите его к больному месту на 15 минут.
Чтобы лед не обжигал кожу, заверните его в ткань или пакет.
Чай
Пакетики с чаем пригодятся не только для приготовления напитка. Использованные пакетики помогают при герпесе.
После того как попьете чай, возьмите пакетик, пока он еще теплый, и приложите его на пять минут к губам. Повторяйте эту процедуру несколько раз в день.
Это может вас заинтересовать ...
- Opstelten W, Neven AK, Eekhof J. Treatment and prevention of herpes labialis. Canadian Family Physician. 2008.
- Viejo-Borbolla A, Martinez-Martín N, Nel HJ, Rueda P, Martín R, Blanco S, et al. Enhancement of chemokine function as an immunomodulatory strategy employed by human herpesviruses. PLoS Pathog. 2012;
- Alexander CM, Stynes S, Thomas A, Lewis JS, Harrison PJ, Aminaka N, et al. Topical honey application vs. acyclovir for the treatment of recurrent herpes simplex lesions. J Phys Ther Sci. 2013;
- Cantatore A, Randall SD, Traum D, Adams SD. Effect of black tea extract on herpes simplex virus-1 infection of cultured cells. BMC Complement Altern Med. 2013;
- Spruance SL, Kriesel JD, Evans TG, McKeough MB. Susceptibility to herpes labialis following multiple experimental exposures to ultraviolet radiation. Antiviral Res. 1995;
