Как предотвратить появление акне?

· 25.05.2015
Для того чтобы предотвратить появление акне, в первую очередь нужно очистить организм от токсинов. Для этого можно провести очищающую диету.

Проблема акне не только в том, что это выглядят неэстетично. В виде точечных воспалений наш организм выводит токсины через поры в коже, то есть попросту возникновение прыщей — это сигнал, что с вашим телом что-то не в порядке. В этой статье мы расскажем, как можно предотвратить появление акне и помочь нашему телу избавиться от токсинов и вредных веществ другими способами.

Очищение организма

Наше тело всегда пытается вернуться к естественному балансу, когда он по тем или иным причинам был нарушен. Если мы научимся понимать различные знаки и симптомы, которые проявляет наш организм, мы сможем решить множество проблем со здоровьем.

Каждый день наш организм накапливает токсины через различные каналы:

  • Вредные продукты (пищевые добавки, жареные и рафинированные продукты, трансжиры, белый сахар).
  • Плохое пищеварение.
  • Плохая экология (автомобильные выхлопы, загрязненные воздух и вода, токсичные вещества).
  • Алкогольные напитки.
  • Косметика с высоким содержанием токсинов.

Наше тело пытается избавиться от токсинов через следующие органы:

  • кишечник
  • почки и мочевой пузырь
  • легкие
  • кожа

Читайте также: 3 диеты с низким содержанием жира, чтобы очистить организм

Как очистить кожу и предотвратить появление акне?

Кожа выводит токсины через поры вместе с жиром или потом, которые могут провоцировать появление прыщей, угревой сыпи или акне. Нужно понимать, что для организма предпочтительнее, чтобы эти вещества выводились тем или иным способом, иначе они могут оказывать вредное воздействие на внутренние органы и провоцировать возникновение кисты или опухоли. 

Но всегда можно попробовать избавиться от токсинов. Есть два варианта:

1. предупредить их проникновение в организм

2. очистить организм, а вслед за ним и кожу изнутри

Как предотвратить проникновение токсинов в организм:

  • Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, лучше приготовленным дома или необработанным. Избегайте полуфабрикатов и готовой еды.
  • По возможности выбирайте экологически чистые продукты.
  • Хорошо мойте овощи и фрукты и чистите их, если они не экологически чистые.
  • Избегайте любых пищевых добавок.
  • Не смешивайте множество разных продуктов во время одного приема пищи.
  • Вовремя лечите все проблемы с пищеварением (изжога, вздутие).
  • Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
  • Воздержитесь от употребления алкоголя и табака.
  • Держитесь подальше от токсичных веществ (лаков, красок, выхлопных газов).
  • Заведите в доме растения, очищающие воздух.
  • Пользуйтесь домашней или натуральной косметикой, не содержащей нефтепродукты или тяжелые металлы.

Продукты, которые провоцируют появление прыщей:

Некоторые продукты стимулируют появление прыщей, а потому лучше исключить или ограничить их употребление:

  • Молоко и молочные продукты с высоким содержанием жира — сыры, сливки, мороженое.
  • Красное мясо.
  • Колбасы и мясные изделия, особенно с высоким содержанием жира.
  • Молочный шоколад (лучше отдать предпочтение горькому или темному шоколаду и какао).
  • Трансжиры, или гидрогенизированные жиры, которые содержатся, например, в маргарине.
  • Соусы.
  • Жареное.
Жирные продукты и акне

Как предотвратить появление акне и очистить наш организм?

Чтобы избежать появления прыщей, важно очистить весь организм в целом:

  • Заботьтесь о кишечнике, не допускайте возникновения кишечных и желудочных расстройств.
  • Поддерживайте здоровье своей печени настоями горьких растений (расторопша, больдо, одуванчик, артишок).
  • Помогайте почкам настоями лопуха и хвоща.
  • Проведите общую детоксикацию организма с помощью очищающей диеты, тибетского лечения чесноком или полоскания маслом.
Чеснок помогает предотвратить появление акне

Это интересно: 5 рецептов детокс-салатов, чтобы очистить кишечник

Как правильно заботиться о коже

Важно понимать, что правильный уход за кожей поможет ей выводить токсины через поры, тогда они не будут накапливаться и, следовательно, появления прыщей можно будет избежать.

  • Раз в неделю делайте пилинг, подходящий вашему типу кожи, используйте натуральные продукты, например, сахар, соль или соду.
  • Раз в 10-15 дней наносите на лицо маску из глины, она прекрасно абсорбирует токсины с кожи и содержит полезные минералы и питательные вещества.
  • Пользуйтесь натуральными увлажняющими средствами, включая растительные масла, избегайте искусственных кремов, особенно с содержанием парафина.
  • Для того чтобы контролировать выделение кожного жира, используйте рисовую бумагу и алоэ вера.
  • Не трогайте прыщи, когда они появляются. Лучше нанесите на них точечно масло чайного дерева и подождите, пока они подсохнут, чтобы не занести инфекцию.