Как предотвратить вагинальные инфекции: 9 способов

22 апреля, 2019
Хотя гигиена очень важна, чтобы не допустить возникновения инфекций, к вагинальным душам это не относится. Они уничтожают полезные бактерии, которые защищают нашу интимную зону.

Считается, что из каждых десяти женщин восемь хоть раз в жизни страдали или будут страдать от вагинальных инфекций. Особенно, если они подвержены действию факторов, способствующих развитию этих болезней. Хорошая же новость заключается в том, что есть ряд средств и способов, с помощью которых можно предотвратить вагинальные инфекции. Хотите узнать о них? Тогда читайте далее!

Почему развивается вагинальная инфекция?

Нарушение кислотно-щелочного баланса вагины может привести к созданию в ней среды, благоприятной для возникновения бактериальных и вирусных инфекций. Влажная и теплая среда вместе с другими факторами способствует размножению микроорганизмов и появлению неприятных симптомов, которые свидетельствуют о том, что в интимной зоне развиваются вагинальные инфекции.

Многие микроорганизмы появляются во влагалище в ходе полового контакта, но причиной их появления могут быть и недостаточная гигиена, посещение общественной бани, стресс или неподходящее нижнее белье.

Как предотвратить вагинальные инфекции?

1. Соблюдать гигиену

Гигиена и вагинальные инфекции

Адекватная гигиена интимной зоны – лучший способ предотвратить возникновение вагинальных инфекций.

Гигиенические процедуры нужно проводить очень осторожно, так как вагина очень чувствительна, и ее микрофлора может ухудшиться под воздействием различных агрессивных средств гигиены.

Внутри влагалища легко создаются условия, благоприятные для размножения дрожжевого грибка и бактерий. Поэтому нужно использовать мыло, которое не нарушит натуральный pH. Моющие движения должны быть направлены спереди назад.

2. Следует знать о ЗППП

Заболевания, передающиеся половым путем – инфекционные заболевания, и они являются одной из главных причин женских болезней, затрагивающих интимную сферу.

Нужно владеть всей доступной информацией о них и делать все для их предотвращения.

Это не только гарантирует хорошее состояние здоровья, но и позволит вести насыщенную и здоровую половую жизнь.

Читайте также: Вирус папилломы человека: что это?

3. Нет вагинальным душам

Некоторые думают, что вагинальный душ – лучший способ защититься от неприятных запахов и инфекций.

Но доказано, что мыть  внутреннюю часть вагины вредно, это уничтожает здоровые бактерии, которые противодействуют инфекциям.

Ухудшение микрофлоры вагины может привести к размножению в ней дрожжевых грибков, бактерий и других патогенных микроорганизмов.

4. Не стоит носить обтягивающие джинсы, если вы хотите предотвратить вагинальные инфекции

Обтягивающие джинсы и вагинальные инфекции

Слишком обтягивающие джинсы затрудняют вентиляцию интимной зоны. Это приводит к повышению в этом месте температуры и влажности, что создает условия для размножения бактерий.

Лучше носить свободные брюки, они дают воздуху хороший доступ к этой части тела.

5. Менять белье после физических упражнений

Пот, который выделяется во время физических упражнений, впитывается в белье и может вызывать инфекции.

После тренировки нужно как можно скорее поменять белье и принять душ. Мыло должно быть мягким.

6. Не использовать духи или тому подобное

Духи, вагинальные дезодоранты – продукты, изготовленные из агрессивных химических веществ, которые плохо действуют на вагинальную микрофлору.

Хотя некоторым не нравятся вагинальные выделения, важно знать, что они смазывают и защищают вагину.

Косметические средства, используемые для зоны “V”, пересушивают слизистую и повышают риск инфекций. Кроме того, они могут ухудшать качество сексуальной жизни.

7. Необходимо укреплять иммунную систему, чтобы предотвратить вагинальные инфекции

Укреплять иммунную систему и вагинальные инфекции

Иммунная система вырабатывает антитела, которые борются с патогенными микроорганизмами, атакующими наш организм.

Самые простые способы укреплять иммунитет – сбалансированная диета, потребление достаточного количества воды и другие здоровые привычки.

8. Не злоупотреблять лекарствами

Некоторые лекарства, такие как антибиотики, ослабляют бактериальную микрофлору и способствуют размножению грибков в репродуктивном аппарате женщин.

Хотя некоторые лекарства разработаны для борьбы с инфекциями, многие вирусы и бактерии стали устойчивыми по отношению к лекарствам.

Чрезмерное потребление химических веществ, содержащихся в лекарствах, уменьшает иммунную защиту организма и делает его восприимчивым к инфекциям.

Рекомендуем почитать:  Как справиться с вагинальными грибковыми инфекциями?

9. Чтобы предотвратить вагинальные инфекции, носите нижнее белье из хлопка

Нижнее белье из хлопка

Многие женщины предпочитают кружевные трусики из материала, в который входит синтетика.

Но проблема в том, что такие материалы не дают коже нормально дышать и затрудняют вентиляцию интимной зоны. В результате там повышается влажность и размножаются различные виды микроорганизмов.  

Чтобы этого избежать, нужно носить трусики из хлопка и других тканей, обеспечивающих хорошую вентиляцию.

И помните, что кроме следования этим рекомендациям необходимо регулярно ходить на осмотр к гинекологу. Только он может со всей уверенностью сказать, что с вашим здоровьем все хорошо.

  • Gonçalves B, Ferreira C, Alves CT, Henriques M, Azeredo J, Silva S., “Vulvovaginal candidiasis: Epidemiology, microbiology and risk factors”, Crit Rev Microbiol. 2016 Nov;42(6):905-27.
  • Workowski, K. A; Berman, S; Centers for Disease Control Prevention (2010). “Sexually transmitted diseases treatment guidelines, 2010”. Morbidity and Mortality Weekly Report59(RR-12): 1–110
  • “How You Can Prevent Sexually Transmitted Diseases”cdc.gov. Centers for Disease Control and Prevention. 31 May 2016
  • Pincay, I. P., Quinde, C. F., Villacreses, W. L., & Rivadeneira, M. C. (2018). Especies de Cándidas como agentes causales de micosis vaginal en mujeres sexualmente activas. RECIMUNDO: Revista Científica de la Investigación y el Conocimiento, 2(1), 283-301.
  • Runeman, B., Rybo, G., Forsgren-Brusk, U., Larkö, O., Larsson, P., & Faergemann, J. (2005). The Vulvar Skin Microenvironment: Impact of Tight‐fitting Underwear on Microclimate, pH and Microflora. Acta dermato-venereologica, 85(2).
  • Enfermedades de transmisión sexual (ETS) — Síntomas y causas — Mayo Clinic. (2019). Retrieved 11 July 2020, from https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/sexually-transmitted-diseases-stds/symptoms-causes/syc-20351240
  • Hongos. (2020). Retrieved 11 July 2020, from https://www.aego.es/enfermedades/vulvovaginitis/hongos