Как предотвратить вагинальные инфекции: 9 способов
Хотя гигиена очень важна, чтобы не допустить возникновения инфекций, к вагинальным душам это не относится. Они уничтожают полезные бактерии, которые защищают нашу интимную зону.
Нарушение кислотно-щелочного баланса вагины может привести к созданию в ней среды, благоприятной для возникновения бактериальных и вирусных инфекций. Влажная и теплая среда, вместе с другими факторами, способствует размножению микроорганизмов и появлению неприятных симптомов, которые свидетельствуют о том, что в интимной зоне развиваются вагинальные инфекции.
Многие микроорганизмы появляются во влагалище в ходе полового контакта, но причиной их появления могут быть и недостаточная гигиена, посещение общественной бани, стресс или неподходящее нижнее белье.
Считается, что из каждых десяти женщин восемь хоть раз в жизни страдали или будут страдать вагинальными инфекциями. Особенно, если они подвержены действию факторов, способствующих развитию этих болезней.
Хорошая же новость заключается в том, что есть ряд средств и способов, с помощью которых можно избежать этих инфекций.
Многие женщины озабочены этим вопросом, и мы расскажем в этой статье о девяти таких способах.
Записывай!
1. Гигиена
Адекватная гигиена интимной зоны — лучший способ предотвратить возникновение вагинальных инфекций.
Гигиенические процедуры нужно проводить очень осторожно, так как вагина очень чувствительна, и ее микрофлора может ухудшиться под воздействием различных агрессивных средств гигиены и т.д.
Внутри влагалища создаются физические условия, благоприятные для размножения дрожжевого грибка и бактерий.
Поэтому нужно использовать мыло, которое не нарушит натуральный pH. Моющие движения должны быть направлены спереди назад.
2. Следует знать о ЗППП
Заболевания, передающиеся половым путем — инфекционные заболевания, и они являются одной из главных причин женских болезней, затрагивающих интимную сферу.
Нужно владеть всей доступной информацией о них и делать все для их предотвращения.
Это не только гарантирует хорошее состояние здоровья, но и позволит вести насыщенную и здоровую половую жизнь.
3. Нет вагинальным душам
Некоторые думают, что вагинальные души — лучший способ защититься от неприятных запахов и инфекций.
Но доказано, что мыть внутреннюю часть вагины вредно, это уничтожает здоровые бактерии, которые противодействуют инфекциям.
Ухудшение микрофлоры вагины может привести к размножению в ней дрожжевых грибков, бактерий и других патогенных микроорганизмов.
4. Не носить обтягивающие джинсы
Слишком обтягивающие джинсы затрудняют вентиляцию интимной зоны. Это приводит к повышению в этом месте температуры и влажности, что создает условия для размножения бактерий.
Лучше носить свободные брюки, они дают воздуху хороший доступ к этой части тела.
5. Менять белье после физических упражнений
Пот, который выделяется во время физических упражнений, впитывается в белье и может вызывать инфекции.
После тренировки нужно как можно скорее поменять белье и принять душ. Мыло должно быть мягким.
6. Не использовать духи или тому подобное
Духи, вагинальные дезодоранты — продукты, изготовленные из агрессивных химических веществ, которые плохо действуют на вагинальную микрофлору.
Хотя некоторым не нравятся вагинальные выделения, важно знать, что они смазывают и защищают вагину.
Косметические средства, нанесенные в зоне «V», пересушивают это место и повышают риск инфекций. Кроме того, они могут ухудшать качество сексуальной жизни.
7. Укреплять иммунную систему
Иммунная система вырабатывает антитела, которые борются с патогенными микроорганизмами, атакующими наш организм.
Самые простые способы укреплять иммунитет — сбалансированная диета, потребление достаточного количества воды и другие здоровые привычки.
8. Не злоупотреблять лекарствами
Некоторые лекарства, такие как антибиотики, ослабляют бактериальную микрофлору и способствуют размножению грибков в репродуктивном аппарате женщин.
Хотя некоторые лекарства разработаны для борьбы с инфекциями, многие вирусы и бактерии стали устойчивыми по отношению к лекарствам.
Чрезмерное потребление химических веществ, содержащихся в лекарствах, уменьшает иммунную защиту организма и делает его восприимчивым к инфекциям.
Рекомендуем почитать: Как справиться с вагинальными грибковыми инфекциями?
9. Носить нижнее белье из хлопка
Многие женщины предпочитают кружевные трусики из материала, в который входит синтетика.
Но проблема в том, что такие материалы не дают коже нормально дышать и затрудняют вентиляцию интимной зоны. В результате там повышается влажность и размножаются различные виды микроорганизмов.
Чтобы этого избежать, нужно носить трусики из хлопка и других тканей, обеспечивающих хорошую вентиляцию.
И помни, что кроме следования этим рекомендациям необходимо регулярно ходить на осмотр к гинекологу. Только он может со всей уверенностью сказать, что все хорошо (если действительно все хорошо).