Как предотвратить и вылечить варикоз?
Варикоз – это вопрос не только эстетики, хотя, безусловно, синие “в полосочку” или “в звездочку” ноги выглядят некрасиво. Это еще и симптом плохой циркуляции крови в конечностях. И с этим обязательно нужно что-то делать, чтобы предотвратить появление более серьезных проблем со здоровьем.
Сегодня мы хотим поделиться с вами рецептами натуральных средств для наружного и перорального применения, которые помогут вылечить варикоз и при этом не вызовут нежелательных побочных эффектов.
Почему появляется варикоз?
Варикоз, или варикозное расширение вен, – это симптом того, что человек страдает от затрудненного венозного возврата крови к сердцу. Кровь не циркулирует должным образом и накапливается в венах, в результате чего они расширяются и появляются так называемые “звездочки”.
Именно ноги страдают от варикоза чаще всего (из-за действия гравитации). Главная проблема, как мы уже упоминали выше, – это затруднение венозного возврата.
Различают несколько стадий варикозного расширения вен. На начальном этапе венки заметны под кожей, но они тонкие и не выступают (выглядят как паутинка). Однако с течением времени и при отсутствии лекарств вены увеличиваются в объеме и темнеют.
Факторы риска
Следующие факторы способствуют появлению варикозного расширения вен:
- Избыточный вес
- Запор кишечника
- Оральные контрацептивы
- Малоподвижный образ жизни
- Слишком тесная одежда и обувь на высоких каблуках
- Климат
- Гормональные нарушения в организме
- Беременность
- Генетическая предрасположенность
Читайте также: Мазь против варикоза на основе лимона и чеснока!
Натуральные средства от варикоза для наружного применения
Эфирные масла
Эфирные масла могут творить настоящие чудеса. А еще их легко сочетать со многими косметическими продуктами: скрабом для тела, увлажняющим кремом или любым растительным маслом.
Для улучшения циркуляции крови и предотвращения варикоза наиболее подходящими эфирными маслами являются: масло гамамелиса, конского каштана или кипариса.
А поскольку это концентрированный раствор, будет достаточно всего нескольких капель (в них будут сосредоточены все необходимые активные вещества растений).
Применяя данные продукты, следует массировать кожу, причем всегда по направлению снизу вверх, чтобы облегчить венозный возврат.
Сухая чистка
Техника сухой чистки отлично подходит для стимулирования кровообращения и лимфатического дренажа. Она помогает предотвратить появление варикозного расширения вен, целлюлита, растяжек, а также дряблость кожи.
Нам понадобится только щетка с натуральным ворсом, которой мы будем тереть кожу (снова по направлению вверх). И нескольких минут в день будет вполне достаточно (только делать это нужно регулярно).
Гель алоэ вера
Некоторые люди с варикозным расширением вен часто страдают от тяжести или даже боли в ногах. Особенно в конце дня, когда они приходят домой.
Для того чтобы как-то облегчить это состояние, можно воспользоваться свойствами геля алоэ вера, а еще, при желании, добавить в него несколько капель эфирного масла мяты (оно обеспечит противоотечный и освежающий эффект и подарит восхитительный аромат).
Мята позволяет почувствовать приятный холодок в ногах, который неплохо “разогнать” при помощи массажа.
Это интересно:Гель алоэ вера: вся польза для кожи
Средства для перорального применения
Продукты питания красного цвета
Пероральное лечение основано на сбалансированной диете, в которой преобладают свежие фрукты и овощи, особенно красного цвета.
Они улучшают кровообращение и, как следствие, работу сердца, а еще приятный бонус: они являются афродизиаками.
- Помидоры
- Красный перец
- Кайенский перец
- Ягоды: клубника, вишня, малина, клюква
- Арбуз
- Гранат
- Красные яблоки
Лекарственные растения
Некоторые растения, обладающие лечебными свойствами, также могут улучшить кровообращение и помочь нам предотвратить появление варикозного расширения вен:
- Гамамелис
- Конский каштан
- Кипарис
- Розмарин
- Гинкго билоба
- Центелла азиатская
Можно заваривать эти растения и пить их настои, а можно принимать как биодобавки в капсулах или таблетках, если вы хотите получить более быстрый результат.
Полезные советы
В дополнение к применению вышеперечисленных средств не лишним будет и следование этим простым советам:
- Избегайте потребления алкоголя и откажитесь от курения
- Не сидите дольше 30 минут на одном месте. Достаточно просто вставать и немного растягивать конечности время от времени.
- Ночью или во время отдыха дома старайтесь слегка приподнимать ноги, чтобы они были выше уровня тела (можете подложить под них подушку или заняться йогой, как вариант).
- Принимайте теплый душ, заканчивая водные процедуры холодной струей. Выполняйте круговые движения по направлению вверх (от щиколоток до бедер). Еще для улучшения циркуляции крови полезно чередовать горячую и холодную воду в душе.
- Существуют специальные компрессионные гольфы и чулки, которые оказывают определенное давление на ноги и таким образом опять же способствуют хорошей циркуляции.
- А еще старайтесь выходить на 30-минутную прогулку: каждый день, в удобной одежде и обуви.
