Как преодолеть "синдром Венди", или необходимость всегда потакать другим

Некоторые люди так сильно сосредоточены на заботе о других, что в конечном счете забывают о себе, поэтому они испытывают некоторый дискомфорт и усталость. Это и есть синдром Венди.
Как преодолеть "синдром Венди", или необходимость всегда потакать другим

Последнее обновление: 29 октября, 2020

Синдром Венди” берет свое начало в психологии и характеризуется желанием удовлетворить все потребности другого человека. И хотя это не клиническое психическое расстройство, данный синдром может серьезно снижать качество жизни и он включает в себя определенные аспекты, которые действительно переходят в клинические проявления, требующие лечения.

Когда мы делаем смыслом всего своего существования другого человека, мы провоцируем постепенное саморазрушение. Снижение самооценки или психологическое и физическое истощение может перерасти в депрессию.

Синдром Венди, или прогрессирующее самоотречение

Женщина у окна

Классические произведения часто содержат аутентичные архетипические образы персонажей, которые отлично отражают положение вещей в реальной жизни. “Синдром Венди“, “синдром Питера Пэна“, “синдром Отелло” и “синдром Алисы в Стране чудес” описывают психологические расстройства и проблемы, которые очень часто встречаются в реальности.

Влияние культур таково, что женщины чаще страдают от проблемы, вынесенной в заголовок статьи. Полученное образование, опыт или жизненные обстоятельства, в которых находится человек, могут привести к такому поведению.

И главное – осознать проблему, чтобы начать управлять собственными эмоциями. Потому что отдавать все – это, может, и исключительный способ любить. Но не забывайте: кто отдает, тот заслуживает и того, чтобы получать что-то взамен.

Вот где возникают проблемы и эмоциональный диссонанс.

Что характерно для синдрома Венди?

Несмотря на то что этот синдром не является настоящим заболеванием, у него есть вполне четкие симптомы:

  • Человек считает, что любить – это означает служить другим.
  • Поначалу его не беспокоит, что другие не относятся к нему соответствующим образом. Ему достаточно того, что партнер чувствует его любовь и что он счастлив.
  • Он чувствует себя незаменимым и пытается взять на себя ответственность за другого.
  • Он делает все для того, чтобы окружающие не злились и не раздражались. Он сражается за чужое эмоциональное равновесие, забывая о своем собственном.
  • Он извиняется или чувствует себя плохо, когда все идет не так, как планировалось, особенно когда дело касается партнера.

Однако мало-помалу он начинает понимать, что другие воспринимают все его усилия и жертвы как нечто нормальное. Может дойти даже до тирании и повышенной требовательности.

Если вы столкнулись с чем-то похожим, смотрите, как вам следует поступить.

Поймите, что любовь – это не жертва. Любить – это значит давать и получать

Нас всех учат тому, что любить – это значит от отказываться от определенных вещей ради сохранения отношений. Если мы кого-то любим, нам нужно постоянно терпеть и молчать. Также нас заставляют думать, что мы должны говорить “да”, когда на самом деле мы хотим сказать “нет”. То есть любить – это значит ставить чужие потребности выше своих.

Если вы тоже так думаете, постарайтесь пересмотреть свои приоритеты:

  • Любить – это не значит отказываться от своих желаний. Так вы предаете себя. 
  • Отношения должны быть зрелыми и осознанными. Оба участника должны не только что-то отдавать, но и получать что-то взамен.
  • Вы должны быть командой и гармонизировать свои усилия, интересы и потребности.

Синдром Венди всегда предполагает, что кто-то один дает, а кто-то другой получает. То есть один постоянно выигрывает, а другой безнадежно проигрывает.

Проблема в том, что второй человек этого не осознает. В начале отношений один человек чувствует себя счастливым, проявляя заботу о другом человеке, беспокоясь о нем и стараясь сделать каждую минуту его существования идеальной.

Через несколько месяцев или лет он замечает, что ему чего-то не хватает. В конце концов человек начинает чувствовать, что его не ценят и в нем не нуждаются. Больше того, от него постоянно чего-то требуют. Не стоит попадать в этот лабиринт.

Обеспокоенная женщина

Несколько идей, которые помогут вам выбраться из ловушки зависимых отношений

Первый и самый важный совет: никогда не переставайте быть собой, как бы сильно вы ни любили другого человека. Рано или поздно это принесет вам разочарование, плохое самочувствие и несчастье.

Вы заботитесь, защищаете, отдаете, дарите, отказываетесь. Соответственно, ваш партнер должен делать все то же самое ради вас. Отказывайтесь от чего-то только ради общего блага.

  • Не просите прощения за то, за что вы не несете ответственности.
  • Главный страх у людей с синдромом Венди – быть брошенными. Чтобы избежать этого, они готовы на все (никогда не доводите себя до такого).
  • Очень важно уметь быть счастливыми в одиночестве. Наслаждаться собой и знать, что даже если вы останетесь без партнера, жизнь на этом не закончится.
  • Учитесь отказываться от мыслей, которые причиняют вам страдания. Новые здоровые эмоции сделают вас сильнее.
  • Прекратите проецировать все свои надежды, желания и энергию на другого человека. Не позволяйте неуважительно относиться к себе. Он заслуживает любви, но и вы заслуживаете уважения.

Помните, что любовь не должна перечеркивать чувство собственного достоинства. Важно выявлять такое поведение, чтобы научиться преодолевать его и бороться за личную неприкосновенность. Ведь только когда вы любите и уважаете себя, вы можете предложить то же самое и другим.

Это может вас заинтересовать ...
Отношения испорчены, но люди не расходятся. Почему?
Шаг к Здоровью
Читайте в Шаг к Здоровью
Отношения испорчены, но люди не расходятся. Почему?

Когда отношения испорчены, разойтись - единственное решение, которое кажется логичным и правильным. Почему же большинство пар не делают этого?