Как приготовить чай из корицы и лаврового листа, чтобы сбросить вес?

28 ноября, 2019
Лавровый лист и корица обладают очищающими свойствами и являются хорошими мочегонными средствами. Благодаря этому мы можем не только сбросить вес, но и справиться с нарушениями пищеварения.

Неправильное питание и сидячий образ жизни, которые также связаны с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний, как сказано в исследовании, проведенном Университете Austral (Чили), превратились в главных врагов стройной фигуры, а также физического и психического здоровья современных людей. Тем не менее, у нас есть несколько рецептов, которые могут помочь избавиться от лишнего веса и чувствовать себя лучше, например, чай из корицы и лаврового листа.

Откройте для себя преимущества этого лекарственного напитка. Далее мы подробно расскажем, как правильно его приготовить.

Как избавиться от лишнего веса?

Многие из нас стараются бороться с лишними килограммами, так как понимают, что негативные последствия полноты и ожирения затрагивают не только красоту, но и здоровье в целом.

Однако сбросить вес – далеко не простая задача. Проблема заключается в том, что часто нам не хватает терпения. Мы хотим быстро увидеть первые результаты и заметить перемены к лучшему. Из-за этого мы садимся на строгие диеты, которые могут быть опасными для нашего здоровья.

Для того, чтобы поддерживать вес в норме, диетологи и специалисты по питанию рекомендуют есть полезную разнообразную пищу и следить за количеством употребляемых калорий. При этом очень важно, чтобы употребляемая пища содержала все необходимые нашему организму питательные вещества. Об этом говорится в исследовании, проведенном Провинциальным центром гигиены и эпидемиологии (Куба).

Помимо этого, рекомендуется включить в свой рацион натуральные средства, стимулирующие метаболизм. Это позволяет нашему организму быстрее сжигать жиры.

Сегодня мы познакомим вас с рецептом полезного чая из корицы и лаврового листа. Этот напиток обладает мочегонными свойствами и очищает организм от токсинов.

Чай из корицы и лаврового листа

Натуральный чай из корицы и лаврового листа является популярным напитком, содержащиеся в котором микроэлементы помогают нам сбросить вес с пользой для здоровья.

Ингредиенты, используемые для его приготовления, благотворно воздействуют на наше пищеварение и способствуют очищению нашего организма от токсинов. А потому регулярное употребление этого чая помогает нам избавиться от лишних килограммов.

Важно понимать, что речь вовсе не идёт о волшебном средстве, которое поможет похудеть словно по мановению волшебной палочки. Но употребление этого напитка позволяет получить довольно хорошие результаты.

И не забывайте, что если вы задались целью похудеть без вреда для здоровья, лучшее, что вы можете сделать, это проконсультироваться с эндокринологом.

Читайте также: 5 рецептов детокс-салатов, чтобы очистить кишечник

Чем полезна корица

Корица и вес

Корица является популярной пряностью, которая широко используется в кулинарии, медицине и в быту.

Она содержит эфирные масла, антиоксиданты и питательные вещества, которые стимулируют наш метаболизм, согласно этому исследованию, проведенному Университетом медицинских наук Северного Хорасана (Иран). Ускорение обмена веществ позволяет увеличить расход энергии, из-за чего мы быстрее теряем вес.

Считалось также, что употребление корицы нормализует также и уровень глюкозы в крови, стимулируя метаболизм сахаров и используя их в качестве основного источника энергии. Однако это исследование, проведенное Университетом медицинских наук Мешхед (Иран), опровергает данное утверждение.

В чем польза лаврового листа

Лавровый лист и вес

Лавровый лист – целебное ароматное растение, которое издавна широко использовалось для похудения и борьбы с излишками жиров.

Как говорится в этом исследовании, проведенном Университетом Кумхуриет, оно обладает сильным противовоспалительным и обезболивающим действием.

Считается, что лавровый лист обладает веществами мочегонного действия. Они будут стимулировать выведение излишков жидкости из тканей организма. Тем не менее, нет никаких научных доказательств в поддержку этого утверждения.

Не вызывает лишь то, что лавр успешно борется с диареей, об этом говорится в исследовании университета Аль-Балка (Иордания), что способствует нашему хорошему самочувствию.

Читайте также: Очищающая 3-дневная диета, чтобы уменьшить объем талии

Как приготовить чай из корицы и лаврового листа?

Чай из корицы и лаврового листа

Этот полезный натуральный напиток не только помогает иметь стройную фигуру, но и избавляет от проблем с пищеварительной системой, которые так часто беспокоят каждого из нас.

Приготовить такой чай довольно просто, это не займёт у вас много времени. Таким образом, вы сможете радовать себя этим вкусным напитком несколько раз в неделю.

Безусловно, необходимо помнить о том, что такой чай приносит пользу только в том случае, если мы правильно и разнообразно питаемся, а также не пренебрегаем физическими упражнениями.

Ингредиенты

  • 1 литр воды
  • 1 чайная ложка порошка корицы (5 г.)
  • 6 лавровых листов
  • 1 столовая ложка мёда (25 г, при желании)

Приготовление

  • Налейте в кастрюлю один литр воды и доведите её до кипения. Когда она закипит, добавьте чайную ложку корицы и указанное количество лаврового листа.
  • Уменьшив огонь, продолжайте готовить отвар ещё 5 минут.
  • Когда указанное время пройдёт, снимите кастрюлю с огня и дайте напитку остыть.
  • Когда чай слегка остынет и его можно будет пить, процедите его и налейте в чашку.
  • Начинайте с утренней чашки чая натощак, а оставшуюся часть напитка выпивайте в течение дня.

Вы до сих пор не пробовали чай из корицы и лаврового листа? Приготовьте его сегодня. Вот увидите, он отлично впишется в вашу диету. Вы сможете сбросить лишний вес и поддерживать его в норме.

  • Vafa, M., Mohammadi, F., Shidfar, F., Sormaghi, M. S., Heidari, I., Golestan, B., & Amiri, F. (2012). Effects of cinnamon consumption on glycemic status, lipid profile and body composition in type 2 diabetic patients. International Journal of Preventive Medicine. https://doi.org/PMID: 22973482
  • Anderson, R. A. (2008). Chromium and polyphenols from cinnamon improve insulin sensitivity. In Proceedings of the Nutrition Society. https://doi.org/10.1017/S0029665108006010
  • Mirfeizi, M., Mehdizadeh Tourzani, Z., Mirfeizi, S. Z., Asghari Jafarabadi, M., Rezvani, H. R., & Afzali, M. (2016). Controlling type 2 diabetes mellitus with herbal medicines: A triple-blind randomized clinical trial of efficacy and safety. Journal of Diabetes. https://doi.org/10.1111/1753-0407.12342