Как приготовить имбирную воду, которая поможет похудеть?

Имбирная вода обладает рядом противопоказаний. Проконсультируйтесь у вашего врача, прежде начать ее пить.

Крепкое здоровье и стройная фигура – мечта многих людей, особенно тех, у которых есть пара лишних килограммов. Поэтому, вам стоит попробовать приготовить имбирную воду чтобы похудеть.

Однако просто пить напиток (даже самый полезный) недостаточно для достижения этой цели. А если вы будете заменять им основные приемы пищи, то можете поставить свое здоровье под серьезную угрозу.

Чтобы похудеть безопасным и здоровым способом, желательно сходить к врачу-диетологу, следовать его инструкциям и улучшить жизненные привычки. Не полагайтесь на чудо-продукты или средства, обещающие волшебные и немедленные решения проблемы, без какой-либо научной основы.

Преимущества имбиря для борьбы с лишним весом

Имбирь – это универсальный продукт. Из него можно приготовить имбирную воду, или добавлять в различные блюда и напитки, от коктейлей и смузи до всевозможных и десертов. Он обладает очень характерным пикантным вкусом, а также придает блюдам приятный аромат.

Кроме того, исследования показали, что имбирь (благодаря своему составу) обладает рядом свойств, полезных для здоровья. Вот некоторые из наиболее заметных:

• Поскольку имбирь обладает определенным противовоспалительным эффектом, он помогает облегчить вздутие живота и головную боль.
• В некоторых случаях это натуральное средство помогает бороться с тошнотой и легким дискомфортом в желудке. Имбирь также способствует поддержанию хорошего здоровья желудочно-кишечного тракта. 
• Может помочь регулированию уровня глюкозы в крови.
• Также может помочь снизить уровень холестерина.

Может способствовать борьбе с задержкой жидкости

Рекомендуем вам приготовить имбирную воду. Ведь имбирь обладает свойствами натурального диуретика, а потому помогает бороться с задержкой жидкости. Тем не менее, будет лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Как приготовить имбирную воду, чтобы похудеть?

Как мы уже писали, имбирь широко используют в кулинарии. Он прекрасно сочетается практическими с любыми продуктами и придает блюду восхитительный аромат.

Конечно это не чудо-средство, и жир сам по себе от него не исчезнет. Однако имбирная вода прекрасно впишется в любую сбалансированную диету и будет способствовать увлажнению организма.

Ингредиенты:

• Сок 2 лимонов
• 1,5 литра воды (6 чашек)
• 5 столовых ложек тертого имбиря (50 г)

Приготовить имбирную воду можно следующим образом:

• Поставьте воду на огонь, когда она закипит, добавьте имбирь
• Дайте повариться в течение 1-2 минут и снимите с огня
• Дайте остыть 10 минут
• Процедите содержимое, добавьте лимонный сок. Пейте умеренно.

Имбирная вода может стать хорошим дополнением к диете

Потребление имбирной воды само по себе не гарантирует улучшения самочувствия или немедленной потери веса. Речь идет лишь о дополнении к сбалансированному рациону питания.

Если вы хотите похудеть безопасно и с пользой для здоровья, следует проконсультироваться с врачом или диетологом. Эти специалисты подскажут, что лучше для вашего тела и почему.

Избегайте использования этого напитка в качестве замены еды или в качестве единственного источника жидкости. Это может быть контрпродуктивным. Лучше включите его в свой разнообразный рацион питания и, в целом, в здоровый образ жизни (если разрешит врач).

Осторожно: имеются противопоказания

Имейте в виду, что имбирь является пищей, которая обладает рядом противопоказаний, поэтому не все могут употреблять его регулярно.
Например, его НЕ следует употреблять в случае: гипертонии, нарушений свертываемости крови, во время беременности, лактации и др.

Если у вас остались сомнения, но вы хотите попробовать включить имбирную воду в свой рацион, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать побочных реакций и взаимодействий как с лекарствами, которые вы можете принимать, так и с другими продуктами питания.

Читайте в Шаг к Здоровью

Что произойдет с вашим телом, если пить имбирную воду натощак?

Если вы будете есть больше имбиря или пить имбирную воду натощак каждый день, это вовсе не означает, что вы быстро излечитесь от какой-то болезни.