Как приготовить имбирную воду, которая поможет похудеть?

· 13.05.2017
Имбирный напиток станет отличным источником для заботы о здоровье, он поможет сбалансировать уровень сахара и ускорит процесс пищеварения.

Имбирь широко применяется в диетологии для похудения. Наиболее известным рецептом с его участием является имбирная вода. В чем ее польза? Как правильно приготовить имбирную воду?

Именно об этом мы поговорим сегодня в нашей статье.

Борьба с лишним весом для многих является трудной задачей. Бывает, что  несмотря на строгую диету и занятия спортом, килограммы все равно не покидают тело. Причины могут быть разнообразны. Наиболее распространенными являются задержка жидкостей в организме и медленный обмен веществ (метаболизм).

Вода помогает лучше переваривать пищу и активизирует работу почек, отвечающих за выведение жидкостей из организма. Вместе с ними выводятся и  токсины. Попадая в желудок, вода уже начинает работать. Улучшается работа пищеварительной системы и ускоряется обмен веществ.

В воду можно добавить и другие ингредиенты, чтобы усилить ее полезные свойства. Таковым является имбирь.

Преимущества имбиря для борьбы с лишним весом

Имбирь и как правильно приготовить имбирную воду

Регулирует уровень сахара в крови

Рекомендуем вам приготовить имбирную воду. Имбирь, входящий в ее состав способствует снижению уровня сахара в крови. Этот напиток принимает участие в обмене веществ, может оказывать влияние на свертываемость крови и улучшение кровотока, улучшать обмен жиров и холестерина в организме. Употребление имбирной воды способствует предотвращению развития диабета или помогает смягчить его течение.

Однако важно знать, что прием должен быть дозированным, осуществляться с осторожностью только после согласования с врачом.

Облегчает пищеварение

Питательный состав этого корня способствует выработке желудочных соков. Эти вещества облегчают расщепление пищи, усвоение полезных веществ и выведение вредных. Имбирь содержит пищевые волокна в большом количестве, которые помогают в работе пищеварительной системы.

Читайте также: Народные средства, улучшающие пищеварение

Повышает температуру тела

Всем известно, что температуру тела необходимо поддерживать на определенном уровне.

Существует мнение, что имбирь способен повышать внутреннюю температуру тела.  Тепло задерживает жидкость, так как вызывает внутреннее потоотделение. Пользоваться данным эффектом лучше в ночное время, тогда все пройдет максимально естественно.

Однако важно помнить, что так как имбирь способен повышать температуру тела, он противопоказан при заболеваниях, сопровождающихся ее повышением.

Наконец, имбирь способен оказывать действие на уровень серотонина, что способствует улучшению самочувствия в целом.

Рекомендуем прочесть эту статью: Серотониновая диета

Как приготовить имбирную воду, чтобы похудеть?

Попробуйте приготовить имбирную воду для похудения

Ингредиенты:

  • 1,5 литра воды
  • 5 столовых ложек тертого имбиря
  • Сок 2 лимонов

Приготовить имбирную воду можно следующим образом:

  • Поставьте воду на огонь, когда она закипит, добавьте имбирь
  • Дайте повариться в течение 1-2 минут и снимите с огня
  • Дайте остыть 10 минут
  • Процедите содержимое, добавьте лимонный сок. Напиток готов

Необходимо потреблять его ежедневно с утра натощак, но можно и в другое время суток. Он не потеряет своих свойств. Тогда результаты могут быть заметны уже в среднесрочной перспективе. Не отчаивайтесь и не бросайте все «на полпути», если не увидите мгновенных результатов.

Имбирная вода может стать хорошим союзником в борьбе с лишним весом. Кроме того, это питательная и полезная добавка к рациону.

Несмотря на то, что имбирь является натуральным продуктом, перед тем, как начать принимать его с целью похудения, рекомендуется обратиться к специалисту на предмет наличия противопоказаний.

Вам также могут понравиться