Как приготовить противовоспалительный напиток из куркумы и миндального молока
Напиток из куркумы и миндального молока позволяет бороться с воспалительными процессами, причиной которых является дисбаланс, вызванный инфекциями или повреждениями тканей.
Воспаление – защитная реакция нашего организма. Она может быть выражена такими симптомами, как:
- Боли
- Тяжесть в суставах
- Те или иные недомогания, которые не позволяют нам справляться с текущими делами и обязанностями
Как правило, первым делом воспаление поражает наши суставы. Также воспалительные процессы негативно влияют на состояние нашей мускулатуры и системы кровообращения.
Доказана прямая связь задержки жидкости и отеков с воспалительными процессами в различных частях нашего тела.
В большинстве случаев через несколько дней отеки исчезают сами по себе. Но бывает, что задержка жидкости становится хроническим состоянием. И качество жизни из-за этого заметно снижается.
К счастью, существуют натуральные средства, способные помочь справиться с этой проблемой на ранних этапах. Это позволяет избежать ненужных осложнений.
Одним из таких средств является напиток из куркумы и миндального молока. Далее мы подробнее расскажем вам о нем и поделимся рецептом приготовления. Все очень просто, вот увидите!
Противовоспалительный напиток из куркумы и миндального молока
Противовоспалительный напиток из куркумы и миндального молока часто называют “золотым молоком”. Это проверенное временем средство используют для лечения заболеваний суставов и мускулатуры.
Куркума содержит активное вещество куркумин, который является антиоксидантом, а еще натуральным успокоительным и мочегонным средством. Вот почему куркума будет эффективна при борьбе с воспалениями.
Кроме того, напиток содержит большое количество витаминов, минералов и клетчатки. Они нужны для нормального пищеварения, кровообращения и других жизненно важных процессов в организме.
Читайте также: Блюда с куркумой: 3 рецепта на завтрак и обед
О пользе куркумы
Куркума – целебный корень, широко используемый в альтернативной медицине. Существует большое количество натуральных средств, ингредиентом которых является куркума.
На протяжении многих веков куркума используется для приготовления различных лекарственных средств (хотя чаще ее используют в кулинарии). Она славится своими антиоксидантами и противовоспалительными свойствами.
Высокая концентрация куркумина делает эту специю натуральным обезболивающим средством, которое помогает справиться с неприятными симптомами артрита и болью в мышцах.
Также куркума защищает нас от негативного воздействия свободных радикалов.
Стоит иметь в виду, что куркума содержит такие полезные микроэлементы, как:
- Белки
- Клетчатка
- Витамины (А, В, С, Е)
- Минералы (кальций, калий, натрий, железо, магний, цинк)
Это интересно: Кальций в продуктах растительного происхождения
Чем полезно миндальное молоко?
Миндальное молоко известно во всем мире как альтернатива молоку коровьему. В отличие от последнего, миндальное молоко не содержит лактозы.
Это растительное молоко низкокалорийно, в нем отсутствуют консерванты, глютен и холестерин.
При этом оно является источником большого числа витаминов, минералов и клетчатки, полезных для здоровья сердечно-сосудистой системы, кровообращения и суставов.
Регулярное употребление миндального молока позволяет снизить уровень холестерина в крови, улучшает кровоснабжение клеток тела, а также стимулирует выведение лишней жидкости. Это хорошая профилактика воспалительных процессов.
Как приготовить противовоспалительный напиток из куркумы и миндального молока?
Этот вкусный напиток не только позволит успокоить боли, вызванные воспалительными процессами, но и наполнит ваш организм энергией.
Он содержит углеводы, белки и полезные жиры. Благодаря этому ваше тело увеличит расход энергии и вам станет легче даваться как и физический, так и умственный труд.
Также этот напиток пойдёт на пользу вашему иммунитету.
Ингредиенты:
- 3 стакана миндального молока (600 мл)
- 3 столовые ложки порошка куркумы (30 г)
- 1 чайная ложка корицы (5 г)
- 1 столовая ложка пчелиного мёда (25 г)
Приготовление:
- Приготовьте миндальное молоко, процедите его, а затем смешайте в блендере с вместе куркумой и корицей.
- Когда у вас получится однородный по консистенции напиток, добавьте немного пчелиного мёда.
- Пейте по стакану такого напитка каждое утро.
- При желании можете выпить второй стакан золотого молока днём.
Рекомендуется пить этот коктейль при появлении симптомов воспаления или просто в качестве дополнения к обычной диете.
Регулярное употребление такого напитка станет полезной привычкой, которая защитит ваш организм от многих заболеваний.
Это может вас заинтересовать ...
- Cocina, P. (2016). leche de almendras 2. 09/09/2017.
- Ammon, H., & Wahl, M. (1991). Pharmacology of Curcuma longa. Planta Medica. https://doi.org/10.1055/s-2006-960004
- Omosa, L. K., Midiwo, J. O., & Kuete, V. (2017). Curcuma longa. In Medicinal Spices and Vegetables from Africa: Therapeutic Potential Against Metabolic, Inflammatory, Infectious and Systemic Diseases. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-809286-6.00019-4
- Liu, Y., & Nair, M. G. (2012). Curcuma longa and Curcuma mangga leaves exhibit functional food property. Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2012.04.129