Как приготовить утреннее лекарство из лимонного сока и оливкового масла?
Лимонный сок и оливковое масло – это отличное средство, известное еще с древности, поэтому вам обязательно стоит его попробовать.
Мы расскажем, какую пользу может принести одна столовая ложка этого лекарства, если принимать его каждый день.
Лимонный сок и оливковое масло с утра: польза для здоровья
Оливковое масло – это основа средиземноморской диеты.
Оно содержит жизненно необходимые для нашего организма жирные кислоты. Они помогают избавиться от “плохого” холестерина и очищают организм от токсинов.
Не зря древние греки и римляне называли это средство” жидким золотом”.
Это интересно: Как использовать оливковое масло для уборки дома?
1. Борьба с запором
Если смешать лимонный сок и оливковое масло, то так вы увлажните слизистую оболочку кишечника и улучшите функцию печени и желчного пузыря.
Помимо других полезных качеств, оливковое масло также является мощным антиоксидантом. При использовании вместе с лимонным соком оно активизирует пищеварение и помогает организму избавиться от всего лишнего.
2. Защита сердца
Благодаря содержанию жирных кислот оливковое масло стимулирует кровообращение, снижая выработку “плохого” холестерина. В сочетании с лимоном оно также становится богатым источником полезных витаминов.
Именно поэтому мы советуем принимать это лекарство не только вам, но и вашим детям. Утренняя “детская” доза составляет одну чайную ложку оливкового масла с тремя каплями лимонного сока каждый день.
3. Помощь при ревматизме и проблемах с суставами
Оливковое масло и лимонный сок – это мощное противовоспалительное свойство.
Если быть последовательными и принимать лекарство каждый день натощак, то вы сможете справиться с болью в суставах. Вот увидите: ваше самочувствие будет улучшаться день ото дня.
Читайте также: Разные причины боли в суставах
4. Нормализация работы печени и желчного пузыря
Если вас беспокоят тяжесть, припухлость, усталость и апатия, то это может быть связано с загрязнением организма. Из-за неправильного питания в нем накапливаются токсины, а это очень сильно перегружает печень и желчный пузырь.
Чтобы справиться с недомоганием, каждое утро принимайте столовую ложку оливкового масла с лимонным соком. Начните пить эту смесь по утрам и вы увидите положительные изменения в своем состоянии.
Это лекарство также поможет, если вы чувствуете:
- привкус кислоты или неприятные ощущения во рту;
- плохо спите;
- у вас замедленное пищеварение;
- головные боли.
Все это говорит о том, что ваш организм нуждается в очищении. И в этом случае вам поможет ложка оливкового масла extra virgin с тремя каплями лимонного сока.
- Лучше всего принимать данное лекарство сразу после пробуждения. Через полчаса можно позавтракать.
- Diaz, I. (2014). Aceite de Oliva. Distribución y Consumo, 5, 52–62. Disponible en: https://www.mapa.gob.es/ministerio/pags/Biblioteca/Revistas/pdf_DYC%2FDYC_2011_120_92_99.pdf
- Farràs, M., Canyelles, M., Fitó, M. & Escolà-Gil, J. C. (2020). Effects of virgin olive oil and phenol-enriched virgin olive oils on lipoprotein atherogenicity. Nutrients, 12(3), 1-26. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32110861/
- González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of pharmaceutical and biomedical analysis, 51(2), 327-345. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0731708509004816
- Gorzynik-Debicka, M., Przychodzen, P., Cappello, F., et al. (2018). Potential health benefits of olive oil and plant polyphenols. International journal of molecular sciences, 19(3), 1-13. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29495598/
- Guo, L., Gong, S., Wang, Y., et al. (2020). Antibacterial activity of olive oil polyphenol extract against Salmonella Typhimurium and Staphylococcus aureus: Possible Mechanisms. Foodborne Pathogens and Disease, 17(6), 396-403. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31755743/
- Ramos, C. I., de Lima, A. F. A., Grilli, D. G., & Cuppari, L. (2015). The short-term effects of olive oil and flaxseed oil for the treatment of constipation in hemodialysis patients. Journal of Renal Nutrition, 25(1), 50-56. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25238699/
- Santangelo, C., Vari, R., Scazzocchio, B., De Sanctis, P., et al. (2018). Anti-inflammatory activity of extra virgin olive oil polyphenols: which role in the prevention and treatment of immune-mediated inflammatory diseases?. Endocrine, Metabolic & Immune Disorders-Drug Targets (Formerly Current Drug Targets-Immune, Endocrine & Metabolic Disorders), 18(1), 36-50. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29141574/