Как приготовить вкусный и полезный коктейль из сельдерея и ананаса для снижения веса?

19.06.2016
Как сельдерей, так и ананас обладают мочегонными и противовоспалительными свойствами, а вместе они способствуют снижению веса и не наносят вреда здоровью.

Этот полезный и вкусный коктейль из сельдерея и ананаса очень легко приготовить. Он отлично очищает и оздоравливает организм, насыщает его витаминами и способствует снижению веса.

Важно помнить, что только с помощью этого коктейля похудеть невозможно.

Это лишь приятное и полезное дополнение к вашей диете и здоровому образу жизни. Вы не сможете похудеть, если продолжите питаться фастфудом и будете вести малоподвижный образ жизни. 

В этой статье мы расскажем вам, как приготовить вкусный и полезный коктейль для снижения веса из сельдерея и ананаса.

Коктейль из ананаса и сельдерея для нашей фигуры

Мы уже давно не верим ни в какие «чудодейственные диеты», которые якобы помогают нам мгновенно сжигать жир. На самом деле при похудении важно учитывать следующие факторы:

  • Организм каждого человека уникален, что влияет на его потребности и обмен веществ. Вот почему важно знать, какой способ похудения оптимален именно для вашего организма в зависимости от его особенностей.
  • Худеть — это не значит страдать от голода. Это значит правильно питаться, не волноваться, соблюдать распорядок дня и, помимо этого, нести умеренные физические нагрузки.
  • Если вы хотите похудеть, вам важно сохранять мотивацию. Вот почему полезно худеть вместе с друзьями и получать поддержку от близких.
  • Коктейль из сельдерея и ананаса отлично подходит для утренних и обеденных часов.
  • Важно принимать коктейль регулярно в течение 15-20 дней подряд. Только так вы сможете добиться результата.
  • Как сельдерей, так и ананас обладают мочегонными и противовоспалительными свойствами, а вместе они способствуют снижению веса и не наносят вреда здоровью.

Обратите внимание: Чтобы похудеть, просто откажитесь от этих 4 продуктов

Коктейль

Ананас и снижение веса

Ананас — это один из самых полезных продуктов для тех, кто мечтает похудеть, но любит сладкое и не хочет страдать от голода.

  • Приятный кисло-сладкий вкус ананаса сочетается практически с любыми ингредиентами. Его можно добавлять в салаты, коктейли, овощные и фруктовые соки. Вот почему диетологи советуют смешивать ананас с другими полезными и питательными ингредиентами: шпинатом, грецкими орехами и лососем.
  • В ананасе содержится пищеварительный фермент под названием бромелаин. Он помогает нашему организму расщеплять белки на аминокислоты.
  • Полезнее всего есть ананасы на голодный желудок, тогда они оказывают на наш организм противовоспалительный эффект.
  • Высокое содержание в ананасе воды, витамина С, антиоксидантов и минералов в сочетании с бромелаином превращают ананас в один из лучших жиросжигающих фруктов.

Также читайте: 4 вещи, которые нужно сделать утром, чтобы похудеть

Сельдерей: лучшее мочегонное и противовоспалительное средство

У вас дома есть сельдерей? Это настоящее сокровище для нашего здоровья. Согласно исследованию в журнале Medical News Today, это один из самых полезных для нашего сердца овощей, который также способствует снижению веса.

  • Сельдерей богат многочисленными фитонутриентами и антиоксидантами, которые облегчают пищеварение, очищают организм и способствуют лучшему усвоению питательных веществ.
  • Некоторые люди едят сельдерей между основными приемами пищи, потому что он отлично утоляет голод. Также сельдерей регулирует артериальное давление и содержит огромное количество диетической клетчатки.
  • Как и ананас, сельдерей лучше всего сочетать с другими ингредиентами, например, с яблоком и огурцом. Из этих фруктов и овощей можно готовить очень полезные и вкусные соки и коктейли. Обязательно попробуйте!
  • Сельдерей — это один из самых универсальных овощей, которые можно добавлять в соки и коктейли. Он отлично освежает и позволяет начать день с отличной дозы витаминов и минералов.

Как приготовить коктейль из сельдерея и ананаса?

Коктейль из сельдерея и ананаса

Вам понадобится:

  • 2 стакана воды (400 мл)
  • 2 чашки ананаса (300 г)
  • 1 стебель сельдерея
  • сок половины лимона
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Способ приготовления:

  • Из этих ингредиентов мы сможем приготовить две порции коктейля. Первую можно выпить натощак, сразу же после пробуждения, а вторую — после основного дневного приема пищи.
  • Проследите, чтобы и ананас, и сельдерей были органического происхождения. Только так из них можно извлечь максимальную пользу для организма.
  • Нарежьте две чашки ананаса кубиками, тщательно вымойте сельдерей и выжмите сок из половинки лимона. Это очень просто!
  • Мелко нарежьте сельдерей и сложите все ингредиенты в кухонный комбайн или блендер.
  • Вам нужно будет смешать два стакана воды, ананас, сельдерей, сок лимона и столовую ложку меда.
  • Взбивайте все ингредиенты несколько секунд, чтобы получить однородную смесь.

Ваш коктейль готов! Выпивайте один стакан утром натощак, а второй после обеда. Наслаждайтесь!