Как приготовить вкусный и полезный коктейль из сельдерея и ананаса для снижения веса?

Смешав сельдерей и ананас вы получите вкусный освежающий напиток, который также обладает мочегонными свойствами. Это делает его идеальным дополнением к диете, направленной на поддержание здорового веса.
 

Этот полезный и вкусный коктейль из сельдерея и ананаса очень легко приготовить. Он отлично очищает и оздоравливает организм, насыщает его витаминами и способствует снижению веса.

Важно помнить, что только с помощью этого коктейля похудеть невозможно. Конечно, благодаря тому что он обладает мочегонными свойствами, вы почувствуете себя более легкими. Однако это уйдет излишек жидкости, а не жир.

Помните, что это лишь приятное и полезное дополнение к вашей диете и здоровому образу жизни. Вы не сможете похудеть, если продолжите питаться фастфудом и будете вести малоподвижный образ жизни. 

В этой статье мы расскажем вам, как приготовить вкусный и полезный коктейль для снижения веса из сельдерея и ананаса.

Коктейль из ананаса и сельдерея для красивой фигуры

Коктейль

Мы уже давно не верим ни в какие «чудодейственные диеты», которые якобы помогают нам мгновенно сжигать жир. На самом деле при похудении важно учитывать следующие факторы:

  • Организм каждого человека уникален, что влияет на его потребности и обмен веществ. Вот почему важно знать, какой способ похудения оптимален именно для вашего организма в зависимости от его особенностей.
  • Худеть — это не значит страдать от голода. Это значит правильно питаться, не волноваться, соблюдать распорядок дня и, помимо этого, нести умеренные физические нагрузки.
  • Если вы хотите похудеть, важно сохранять мотивацию. А для этого нужно ставить перед собой реалистичные цели и, прежде всего, заботиться о здоровье. Вы можете конечно похудеть на жесткой диете за неделю, но потом вы будете долго восстанавливать здоровье.
 

Обратите внимание: Чтобы похудеть, просто откажитесь от этих 4 продуктов

Ананас и снижение веса

Коктейль из сельдерея улучшит здоровье почек

Ананас — это один из самых полезных продуктов для тех, кто мечтает похудеть, но любит сладкое и не хочет страдать от голода.

  • Приятный кисло-сладкий вкус ананаса сочетается практически с любыми ингредиентами. Его можно добавлять в салаты, коктейли, овощные и фруктовые соки. Вот почему диетологи советуют смешивать ананас с другими полезными и питательными ингредиентами: шпинатом, грецкими орехами и лососем.
  • В ананасе содержится пищеварительный фермент под названием бромелаин. Он помогает нашему организму расщеплять белки на аминокислоты.
  • Полезнее всего есть ананасы на голодный желудок, тогда они оказывают противовоспалительный эффект.
  • Высокое содержание воды, витамина С, антиоксидантов и минералов в сочетании с бромелаином превращают ананас в один из лучших фруктов для похудения. Под воздействием этих веществ жир легче поддается и быстрее уходит.

Также читайте: 4 вещи, которые нужно сделать утром, чтобы похудеть

Сельдерей: лучшее мочегонное и противовоспалительное средство

У вас дома есть сельдерей? Это настоящее сокровище для здоровья. Согласно исследованию в журнале Medical News Today, это один из самых полезных для сердца овощей, который также способствует снижению веса.

 
  • Сельдерей богат многочисленными фитонутриентами и антиоксидантами, которые облегчают пищеварение, очищают организм и способствуют лучшему усвоению питательных веществ.
  • Некоторые люди едят сельдерей между основными приемами пищи, потому что он отлично утоляет голод. Также сельдерей регулирует артериальное давление и содержит огромное количество диетической клетчатки.
  • Как и ананас, сельдерей лучше всего сочетать с другими ингредиентами, например, с яблоком и огурцом. Из этих фруктов и овощей можно готовить очень полезные и вкусные соки и коктейли. Обязательно попробуйте!

И, наконец, сельдерей — это один из самых универсальных овощей. Его можно добавлять в соки и коктейли. Он отлично освежает и позволяет начать день с отличной дозы витаминов и минералов.

Как приготовить коктейль из сельдерея и ананаса?

Сельдерей и ананас

Вам понадобится:

  • 2 стакана воды (400 мл)
  • 2 чашки ананаса (300 г)
  • 1 стебель сельдерея
  • сок половины лимона
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Способ приготовления:

Из этих ингредиентов вы сможете приготовить две порции коктейля. Первую следует выпить натощак, сразу же после пробуждения, а вторую — после основного дневного приема пищи.

  • Проследите, чтобы и ананас, и сельдерей были органического происхождения. Только так из них можно извлечь максимальную пользу для организма.
  • Нарежьте две чашки ананаса кубиками, тщательно вымойте сельдерей и выжмите сок из половинки лимона. Это очень просто!
  • Мелко нарежьте сельдерей и сложите все ингредиенты в кухонный комбайн или блендер.
  • Вам нужно будет смешать два стакана воды, ананас, сельдерей, сок лимона и столовую ложку меда.
  • Взбивайте все ингредиенты несколько секунд, чтобы получить однородную смесь.
 

Ваш коктейль готов! Выпивайте один стакан утром натощак, а второй после обеда. Наслаждайтесь!

Заключение

Итак, все готово. Пейте первый стакан смузи из сельдерея и ананаса утром за завтраком и … наслаждайтесь! Помните, что этот напиток прекрасно дополняет сбалансированное питание, но с ним вы не похудеете за ночь.