Как сильное нервное напряжение влияет на организм: 6 любопытных фактов
Сильное нервное напряжение обычно вызвано беспокойством. Например, из-за важного события, сложного решения или задачи. Как правило, оно может длиться от нескольких часов до нескольких дней. В этом случае нам не стоит опасаться серьёзного вреда для здоровья.
Другое дело, если сильное нервное напряжение становится хроническим. Особенно, когда мы не боремся с этой проблемой. В этом случае она может зайти слишком далеко. Так, в частности, оно опасно для нашей психики!
Это не может не сказываться и на физическом здоровье и других аспектах, о которых мы даже и не подозреваем.
В нашей сегодняшней статье нам хотелось бы поговорить о последствиях хронического нервного напряжения. Порой мы списываем эти симптомы на другие заболевания. Однако корень проблемы скрывается именно в нервном напряжении.
1. Расширенные зрачки
Когда наши зрачки расширяются независимо от яркости солнечного света, надо насторожиться. Это проблема, которую стоит распознать и решить.
- Одна из причин расширения зрачков – хроническое нервное напряжение. Оно заставляет наш организм быть настороже в любой момент дня.
В результате повышенная тревожность может приводить к расширению зрачков. А оно, в свою очередь, может вызывать головокружения, чувство странных вспышек света вокруг и ухудшение зрения.
2. Сложно глотать
Трудность при глотании пищи и воды – ещё один частый симптом хронического нервного напряжения.
- Он называется дисфагией и является явным соматическим признаком нервного напряжения. Он имеет прямое отношения к железам, которые отвечают за выработку слюны.
- Не стоит забывать о том, что сильное нервное напряжение имеет важную цель! А именно подготовить человека к спасению бегством.
В результате наше тело начинает тратить все жидкости на мышцы. Ведь, как вы понимаете, именно от них зависит, насколько быстро мы сможем сбежать от опасности. Это подразумевает высокую потерю влаги в результате выделения пота.
Недостаток слюны в результате нервного напряжения затрудняет пережёвывание пищи, и нам становится труднее глотать ее.
3. Головная боль и сильное нервное напряжение
Из-за нервного напряжения все вены и артерии нашего тела сжимаются. В результате мышцы получают больше крови.
- Таким образом, кровоток становится более сильным, а давление на сосуды растет. Именно это и становится причиной появления головной боли.
- Как правило в этом случае головная боль чаще всего появляется утром или днем.
4. Боль в челюсти
К сожалению, одни части нашего тела больше других страдают от стресса и нервного напряжения. Речь идёт о шее, плечах, спине и челюсти.
Если вы заметили, что утром боль в челюсти сильнее и переходит например, на уши, возможно, вы страдаете бруксизмом. Бруксизм – это расстройство, когда стрессы и нервное напряжение заставляют человека сильно сжимать зубы во сне.
В этом случае рекомендуется обратиться к врачу. Да, особая накладка сохранит зубы от повреждения. Но помимо борьбы с симптомами надо выявить корни проблемы. Для этого начните бороться с тем, что вызывает у вас нервное напряжение и стресс.
5. Частое посещение туалета
Конечно, с этим знаком каждый из нас. Так, перед важным экзаменом или собеседованием у нас часто возникает желание сходить в туалет.
- Дело в том, что нервное напряжение заставляет наши почки вырабатывать меньше мочи. Почему? Как мы уже говорили, тело начинает экономить жидкости и запасает их для мышц.
- С другой стороны, наш организм пытается избавиться от лишнего груза. Так мы сможем быстрее и легче бежать. А потому мозг даёт сигнал сходить в туалет. Хотя в результате мы увидим лишь несколько капель мочи.
6. Ощущение нереальности окружающего
Порой у нас может возникать чувство нереальности происходящего. И мы начинаем видеть его как бы со стороны, как будто мы сами здесь не находимся. Возможно, вы не сталкивались с этим? Но те, кто испытывал нервное напряжение или сильный стресс, поймут, о чем идёт речь.
Внезапно человек чувствует, будто окружающая его ситуация является нереальной. Он перестаёт быть частью этого момента и начинает видеть его со стороны.
Итак, почему это происходит? Во-первых, стоит отметить, что частое появление этого признака – повод обратиться к врачу.
- Сильное нервное напряжение сказывается на наших лёгких.
- Мы начинаем слишком быстро вдыхать воздух. Когда в наших лёгких слишком много кислорода, возникает гипервентиляция и ощущение нереальности происходящего.
Наш мозг перестаёт адекватно воспринимать ситуацию и вызывает подобные странные ощущения.
Вероятно, вы замечали у себя какой-то из этих признаков. Если это было всего пару раз, то ничего страшного. Опасность появляется, когда нервное напряжение становится хроническим и превращается в норму.
Если это так, то не стесняйтесь просить о помощи! Спросите совета у врача, и он подскажет вам, как снизить уровень стресс а в вашей жизни.
Это может вас заинтересовать ...
- Gray, J. A. (1985). The neuropsychology of anxiety. Issues in Mental Health Nursing, 7(1–4), 201–228. https://doi.org/10.3109/01612848509009455
- Keil V, Hepach R, Vierrath S, Caffier D, Tuschen-Caffier B, Klein C, et al. Children with social anxiety disorder show blunted pupillary reactivity and altered eye contact processing in response to emotional faces: Insights from pupillometry and eye movements. J Anxiety Disord. 2018;
- Martínez Lemus H, Núñez Orozco L. Manifestaciones pseudoneurológicas de los trastornos somatomorfos. Rev Mex Neurocienc. 2005;
- Lai HH, Rawal A, Shen B, Vetter J. The Relationship Between Anxiety and Overactive Bladder or Urinary Incontinence Symptoms in the Clinical Population. Urology. 2016;98:50–57. doi:10.1016/j.urology.2016.07.013