Как снять боль в пятках при помощи 6 натуральных средств

21.05.2018
Эти природные средства не только снимают боль и онемение, но также помогают улучшить кровообращение и дарят ощущение покоя.

Боль в пятках — это проблема, которая может быть вызвана несколькими факторами. Часто она появляется в результате ношения неподходящей обуви или травмы в этом месте. Однако так же часто она появляется из-за неправильной техники при беге или ходьбе, наличия мозолей и различных заболеваний.

Эта боль обычно является не сильной и носит спорадический характер. Но те, кто страдают от нее, предпочитают использовать различные методы лечения, чтобы не мучиться от этой проблемы и дискомфорта в течение нескольких дней.

К счастью, в дополнение к мазям и фармакологическим продуктам существуют средства натурального происхождения. Они также помогают успокоить боль в пятках, благодаря противовоспалительным свойствам.

Обязательно попробуйте их!

1. Яблочный уксус поможет снять боль в пятках

Боль в пятках и яблочный уксус

Яблочный уксус — многоцелевой продукт, который часто используется для различных лечебных целей. Среди его свойств особо выделяются противовоспалительные и успокаивающие, что делает его идеальным средством для уменьшения боли, вызванной травмами пятки.

Ингредиенты:

  • 2 стакана воды (500 мл)
  • ½ стакана яблочного уксуса (125 мл)

Приготовление:

  • Вскипятите воду, вылейте ее миску и добавьте яблочный уксус.

Способ применения:

  • Опустите ноги в жидкость так, чтобы она полностью закрыла пятку, и оставьте на 15-20 минут.
  • Повторяйте эту процедуру, пока не почувствуете улучшение.

Смотрите также: Яблочный уксус: 7 причин всегда надо держать под рукой

2. Соль Эпсома снимет боль в пятках

Классическая терапия солями Эпсома является проверенным решением для снятия симптомов различных заболеваний нижних конечностей. Эти соли помогают контролировать воспаление и активируют кровообращение, снимая острые симптомы за короткое время.

Ингредиенты:

  • ½ чашки солей Эпсома (100 г)
  • 3 стакана воды (750 мл)

Приготовление:

  • Разбавьте соли Эпсома в указанном количестве горячей воды и вылейте раствор в тазик.

Способ применения:

  • Опустите пятку на 20 минут в соляной раствор, а затем тщательно высушите полотенцем.
  • Повторяйте эту процедуру ежедневно, пока не почувствуете облегчение.

3. Листья шалфея и яблочный уксус

Шалфей снимет боль в пятках

В этом средстве мы комбинируем свойства яблочного уксуса с обезболивающим и противовоспалительным действием, которое оказывают листья шалфея.

Это средство для наружного применения поможет ускорить излечение после травм, поскольку снимает воспаление и улучшает кровообращение.

Ингредиенты:

  • 6 листьев шалфея
  • ½ стакана яблочного уксуса (125 мл)

Приготовление:

  • Измельчите листья шалфея и положите их кипятиться вместе с яблочным уксусом.
  • Оставьте средство вариться на медленном огне в течение 5 минут.
  • Подождите, пока оно не остынет до комнатной температуры.

Способ применения:

  • Окуните в жидкость хлопчатобумажную ткань и зафиксируйте ее на пораженном участке в качестве компресса.
  • Оставьте на 2 часа, а затем сполосните ноги.
  • Повторите его использование 2 раза в день в течение 3-4 дней.

4. Масла оливы и гвоздики снимут боль в пятках

Эта интересная комбинация масел дает нам терапевтический продукт, который оказывает расслабляющее воздействие на пятки после травмы или физических усилий.

Его противовоспалительные свойства расслабляют мышцы и улучшают кровообращение, чтобы быстро обеспечить приятное чувство облегчения.

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки оливкового масла (32 г)
  • 1 столовая ложка эфирного масла гвоздики (15 г)

Приготовление:

  • Смешайте оливковое масло с эфирным маслом гвоздики и нагрейте его в микроволновой печи.

Способ применения:

  • Убедитесь, что средство остыло до подходящей температуры. Нанесите мягкими массажными движениями.
  • Дайте ему полностью впитаться, ноги споласкивать не нужно. Повторяйте эту процедуру 2 раза в день.

Рекомендуем прочитать: 7 эфирных масел, которые помогут удалить бородавки

5. Вазелин и кайенский перец

Кайенский перец снимет боль в пятках

Эта мазь с противовоспалительными свойствами может служить дополнением для расслабления пяток в случае боли или любого типа травм.

Капсаицин, активное соединение кайенского перца, действует как обезболивающее и противовоспалительное средство. Кроме того, оно способствует облегчению боли и одеревенения.

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки вазелина (60 г)
  • ½ чайной ложки порошка кайенского перца (2 г)

Приготовление:

  • Поместите вазелин на водяную баню и смешайте его с порошком кайенского перца.
  • Снимите с огня и дайте остыть.

Способ применения:

  • Как только продукт затвердеет, возьмите необходимое количество и вотрите его в пятку мягкими массажными движениями.
  • Повторяйте применение 2 раза в день.

6. Настой арники поможет снять боль в пятках

Настой этого растения является популярным средством для лечения боли. Его успокаивающий эффект помогает контролировать боль в пятках, вызванную травмами. Кроме того, он служит для лечения ушибов, растяжений и других мышечных проблем.

Ингредиенты:

  • ½ чайной ложки настойки арники (2 г)
  • 2 столовые ложки оливкового масла (32 г)

Приготовление:

  • Смешайте настойку арники с оливковым маслом.

Способ применения:

  • Сделайте массаж пятки с этим средством и оставьте его на коже.
  • Используйте 2 раза в день, если боль не уйдет сразу.

У вас был ушиб или другая травма пятки? Ноги устали от неудобной обуви? Попробуйте эти натуральные средства, и вы убедитесь в том, что они полностью устранят эту проблему.

  • Anand, P., & Bley, K. (2011). Topical capsaicin for pain management: Therapeutic potential and mechanisms of action of the new high-concentration capsaicin 8 patch. British Journal of Anaesthesia. https://doi.org/10.1093/bja/aer260
  • Atik, D., Atik, C., & Karatepe, C. (2016). The Effect of External Apple Vinegar Application on Varicosity Symptoms, Pain, and Social Appearance Anxiety: A Randomized Controlled Trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2016/6473678
  • Chaieb, K., Hajlaoui, H., Zmantar, T., Kahla-Nakbi, A. Ben, Rouabhia, M., Mahdouani, K., & Bakhrouf, A. (2007). The chemical composition and biological activity of clove essential oil, Eugenia caryophyllata (Syzigium aromaticum L. Myrtaceae): A short review. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.2124
  • Gali-Muhtasib, H., Hilan, C., & Khater, C. (2000). Traditional uses of Salvia libanotica (East Mediterranean sage) and the effects of its essential oils. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/S0378-8741(99)00190-7
  • Pumpa, K. L., Fallon, K. E., Bensoussan, A., & Papalia, S. (2014). The effects of topical Arnica on performance, pain and muscle damage after intense eccentric exercise. European Journal of Sport Science. https://doi.org/10.1080/17461391.2013.829126
  • Waring, R. (2010). Report on Absorption of magnesium sulfate (Epsom salts) across the skin. Analysis. https://doi.org/accessed on 30 August 2012