Как справиться с избыточным потоотделением?

· 30.04.2019
Если вы страдаете от проблемы избыточного потоотделения, сократите потребление кофеиносодержащих напитков - кофе, чая и колы. Вы станете более спокойной и не будете потеть так сильно.

Потоотделение — естественный для человека процесс, который усиливается во время летней жары, занятий спортом или когда мы нервничаем. Проблемы появляются, когда мы сталкиваемся с избыточным потоотделением (гипергидрозом), которое часто сопровождается появлением неприятного запаха, на одежде появляются мокрые круги в области подмышек. В нашей статье мы подробнее расскажем вам об этой проблеме и о том, как справиться с ней при помощи домашних средств.

Как же определить, является ли потоотделение избыточным?

Потоотделение — естественный и необходимый для человеческого организма процесс, ведь вместе с потом наше тело избавляется от токсинов, вредных веществ и жиров. Пот вырабатывается в апокринных железах, которые также отвечают за выделение феромонов (веществ, вызывающих сексуальное притяжение). Но, без сомнения, сильный и неприятный запах пота способен вызвать лишь отвращение.

На гипергидроз влияют такие факторы, как питание, генетическая предрасположенность, прием определенных медицинских препаратов. Люди сталкивается повышенным потоотделением не только в области подмышечных впадин, оно может затронуть и лицо, ладони, стопы. Этой проблемой страдают около 5% мирового населения.

Использование косметических средств в данном случае — далеко не самое верное решение, так как оно позволяет только замаскировать проблему, но не способствует ее решению.  Также чрезмерное применение дезодорантов и парфюмерии в будущем может привести к появлению раздражения на коже.

Читайте также: Пятна пота на одежде: 5 эффективных способов их удаления

Как избежать появления гипергидроза?

ladoni

Не стоит думать, что проблема разрешится сама собой

Очень часто люди, страдающие избыточным потоотделением, успокаивают сами себя мыслями вроде «в этот раз это со мной не произойдет». Но это вновь происходит, и вызывает чувство подавленности и стыда. Когда мы потеем летом, в этом нет ничего странного. Постарайтесь меньше нервничать из-за этого.

Всегда носите с собой бутылку воды

Во время летней жары и изнуряющего солнца это незаменимый помощник. Эта привычка позволит вам избежать обезвоживания и сократить потоотделение. Также вода позволяет выводить токсины из организма, улучшает состояние кожи, ногтей и волос, регулирует обмен веществ.

Помните, что пот высыхает

Если сейчас из-за определенных внешних факторов вы сильно потеете и нервничаете из-за этого, не волнуйтесь, когда вы окажетесь в более комфортной обстановке, одежда высохнет, подмышки и стопы перестанут потеть.

Сократите потребление кофеина, чтобы справиться с избыточным потоотделением

Это позволит вам стать спокойнее и сократит потоотделение. Старайтесь пить больше воды и натуральных соков и избегать напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, чай и кола.

Выбирайте дышащую и свободную одежду

Синтетические материалы только усиливают проблему. Лучше всего надеть футболку и носки из хлопка, в свободных моделях кожа лучше дышит, чем в обтягивающих. Избегайте темных цветов, лучше всего подойдут белый, светлые и пастельные тона.

Как справиться с избыточным потоотделением

Домашние рецепты для борьбы с избыточным потоотделением

Натуральный дезодорант

Косметические средства из магазина позволяют избавиться от запаха, но не решают проблему. Они закрывают поры, из-за чего токсины задерживаются в организме (об этом может свидетельствовать более темный цвет подмышечных впадин).

Для того чтобы приготовить домашний дезодорант, вам понадобится:

  1. 1/4 стакана пищевой соды
  2. 8 столовых ложек нерафинированного кокосового масла
  3. 1/4 стакана кукурузной муки
  4. несколько капель эфирного масла для аромата (по желанию)

Хорошо перемешайте соду и муку, добавьте в получившуюся смесь кокосовое масло. Положите смесь в холодильник, чтобы она стала твердой. После этого сможете применять средство в области подмышек. Избегайте применения непосредственно сразу после бритья.

Еще один рецепт: возьмите половину стакана уксуса и добавьте 30 капель эфирного масла розмарина или лаванды, после чего плотно закройте емкость крышкой и положите ее в сухое место, избегая попадания прямых солнечных лучей. Дайте настояться в течение недели. После этого можете использовать средство, добавляя три столовые ложки в воду во время приема ванной.

Это интересно: Как изготовить сухой дезодорант для ног в домашних условиях?

Эксфолиация поможет справиться с избыточным потоотделением

Применение современных косметических средств часто приводит к закупориванию пор, что также может привести к повышенному потоотделению. Лучшие натуральные скрабы в этом случае — овсянка, морская соль, молотый кофе, а также лимонный сок. Используйте эти средства два раза в неделю перед сном.

Лимон для борьбы с избыточным потоотделением

Сауна

Сауна также помогает организму избавляться от токсинов и вредных веществ, выводя их через поры. Баня позволяет нам расслабиться, снижая уровень гормонов стресса. Рекомендуется проводить в сауне не больше 20 минут в день. При этом не забывайте об обильном питье, чтобы не допустить обезвоживанием организма.

Другие средства для борьбы с избыточным потоотделением

  • Молочко магнезии — еще один домашний дезодорант, помогающий избавиться от неприятного запаха и контролировать потоотделение. Еще один вариант: нанесите на проблемную область сок репы.
  • Используйте тальк, он впитывает излишнюю влагу и убивает бактерии, вызывающие неприятный запах. Еще один вариант: возьмите столовую ложку кукурузной муки и добавьте туда несколько капель эфирного масла. Наносите смесь после душа.
  • Помогают справиться с потом и травяные чаи, особенно хороши смеси, содержащие шалфей. В этом растении содержится большое количество витамина В и магния, которые положительно воздействуют на железы, вырабатывающее пот. Рекомендуется выпивать не более двух чашек в день такого чая и не настаивать его слишком долго во избежание образования токсинов.
  • Виноградный и томатный соки — также надежные помощники. Они позволяют поддерживать постоянную  температуру тела и избежать излишнего появления пота. Выпивайте каждый день (или через день) по утрам стакан сока. Еще одно полезное свойство этих напитков — они позволяют снизить риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Справиться с гипергидрозом поможет и … обычный картофель. Порежьте кружочками сырую картофелину и смажьте ими кожу проблемных областей. Подождите пару минут, а когда кожа станет сухой, смойте картофель сок водой и мылом.