Желудочно-пищеводный рефлюкс: как избавиться от его симптомов?

Ожирение может повышать внутрибрюшное давление и вызывать изжогу. Не забывайте есть медленно, тщательно пережевывать пищу и не запивать ее водой.

Желудочно-пищеводный рефлюкс, больше известный как изжога, связан с повышенной кислотностью желудочного сока. Это происходит, когда желудочный сок из-за излишнего давления попадает из желудка обратно в пищевод.

Дело в том, что наш желудок готов выдержать кислую среду, а вот пищевод нет, и именно из-за этого появляется неприятное чувство жжения и боли.

Почему возникает желудочно-пищеводный рефлюкс?

Причины, по которым  желудок испытывает излишнее давление, вследствие чего и возникает желудочно-пищеводный рефлюкс, могут  быть самые разные. Наиболее частыми являются:

• переедание или чрезмерное употребление алкоголя
• долгие перерывы между приемами пищи
• пропуск завтрака или любого из основных приемов пищи
• употребление в пищу очень жирной, кислой или острой еды
• прием некоторых лекарственных препаратов
• беременность

Основные симптомы желудочно-пищеводного рефлюкса

“Вброс” кислого содержания желудка в пищевод сопровождается одним или сразу несколькими симптомами:

• чувство жжения в желудке
• тошнота
• рвота
• непрерывные желудочные спазмы
• затруднения при глотании.

Натуральные средства, которые помогут избавиться от симптомов

Один из лучших способов справиться с изжогой – прибегнуть к помощи натуральных средств. Многие из продуктов могут стать профилактической мерой, а также избавить от уже возникшего недуга.

Алоэ вера

Алоэ вера – растение, широко известное благодаря своим успокаивающим свойствам. Оно эффективно лечит ожоги, снимает раздражение, а также очень эффективно в борьбе с симптомами желудочно-пищеводного рефлюкса. Рекомендуется принимать четверть стакана сока алоэ вера за 20 минут до каждого приема пищи. Лучше всего потреблять его в умеренных количествах, так как алоэ вера обладает слабительными свойствами.

Сода

Сода – один из лучших натуральных продуктов, позволяющих справиться с повышенной кислотностью. Она не только устраняет неприятные ощущения, но также регулирует кислотно-щелочной баланс всего организма.

Лучше всего принимать чайную ложечку соды, разведенную в стакане воды. Но есть и противопоказания. Соду не рекомендуется принимать тем, кто страдает от повышенного давления или задержки жидкости.

Имбирь

Корень имбиря – одно из древнейших средств для лечения изжоги. Его полезные свойства очень эффективны против тошноты или воспалений. Можно добавлять имбирь в салаты и супы, делать на его основе лекарственные настои и полезные коктейли.

Яблочный уксус

Употребление яблочного уксуса внутрь в небольших количествах помогает контролировать кислотно-щелочной баланс желудка и справляться с повышенной кислотностью. В этом случае стоит принимать две чайных ложки яблочного уксуса, разведенного в 1/4 стакана воды, через 30 минут после приема пищи. Очень важно не забывать разводить уксус водой, иначе можно получить обратный эффект.

Папайя

Это одно из лучших натуральных средств. Да к тому же еще и очень вкусное. Папайя стимулирует пищеварение и устраняет симптомы, которые вызывают неприятные ощущения. Необходимо пить сок папайи через полчаса после приема пищи.

Ромашка

Ромашка облегчает пищеварение и снижает риск развития кислотного рефлюкса и изжоги, так как она восстанавливает кислотно-щелочной баланс желудка. Мы рекомендуем готовить настой из ромашки, добавляя горсть цветков в чашку кипящей воды и настаивая смесь три минуты. Принимайте отвар перед едой.

Еще несколько простых советов:

• Не выполняйте физические упражнения сразу после еды.
• Не спите после обеда, потому что это может спровоцировать давление на желудок и вызвать изжогу.
• Ешьте часто, но понемногу. Излишки еды могут осложнить работу желудка.
• Не надевайте слишком тесную одежду.
• Избавьтесь от лишнего веса – он увеличивает внутрибрюшное давление.
• Не курите.
• Следите за тем, чтобы во время сна верхняя часть тела была немного приподнята.
• Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу.
• Не пейте сразу после приема пищи.

Эти советы помогут вам улучшить свое самочувствие. Но если симптомы будут усиливаться, обязательно обратитесь к врачу. Это может вас заинтересовать ...

Читайте в Шаг к Здоровью

Изжога, диарея и вздутие живота? Виной всему бактерии!

Helicobacter pylori - патоген (бактерии), который может серьезно повредить желудок. Основными симптомами являются боль, жжение в животе и тошнота.