Желудочно-пищеводный рефлюкс: как избавиться от его симптомов?

17.12.2018
Ожирение может повышать внутрибрюшное давление и вызывать изжогу. Не забывайте есть медленно, тщательно пережевывать пищу и не запивать ее водой.

Желудочно-пищеводный рефлюкс, больше известный как изжога, связан с повышенной кислотностью желудочного сока. Это происходит, когда желудочный сок из-за излишнего давления попадает из желудка обратно в пищевод.

Дело в том, что наш желудок готов выдержать кислую среду, а вот пищевод нет, и именно из-за этого появляется неприятное чувство жжения и боли.

Почему возникает желудочно-пищеводный рефлюкс?

Причины, по которым  желудок испытывает излишнее давление, вследствие чего и возникает желудочно-пищеводный рефлюкс, могут  быть самые разные. Наиболее частыми являются:

  • переедание или чрезмерное употребление алкоголя
  • долгие перерывы между приемами пищи
  • пропуск завтрака или любого из основных приемов пищи
  • употребление в пищу очень жирной, кислой или острой еды
  • прием некоторых лекарственных препаратов
  • беременность

Основные симптомы желудочно-пищеводного рефлюкса

«Вброс» кислого содержания желудка в пищевод сопровождается одним или сразу несколькими симптомами:

  • чувство жжения в желудке
  • тошнота
  • рвота
  • непрерывные желудочные спазмы
  • затруднения при глотании.

Натуральные средства, которые помогут избавиться от симптомов

Один из лучших способов справиться с изжогой — прибегнуть к помощи натуральных средств. Многие из продуктов могут стать профилактической мерой, а также избавить от уже возникшего недуга.

Алоэ вера

Желудочно-пищеводный рефлюкс и алоэ вера

Алоэ вера — растение, широко известное благодаря своим успокаивающим свойствам. Оно эффективно лечит ожоги, снимает раздражение, а также очень эффективно в борьбе с симптомами желудочно-пищеводного рефлюкса. Рекомендуется принимать четверть стакана сока алоэ вера за 20 минут до каждого приема пищи. Лучше всего потреблять его в умеренных количествах, так как алоэ вера обладает слабительными свойствами.

Это интересно: Гель алоэ вера: вся польза для кожи

Сода

Сода — один из лучших натуральных продуктов, позволяющих справиться с повышенной кислотностью. Она не только устраняет неприятные ощущения, но также регулирует кислотно-щелочной баланс всего организма.

Лучше всего принимать чайную ложечку соды, разведенную в стакане воды. Но есть и противопоказания. Соду не рекомендуется принимать тем, кто страдает от повышенного давления или задержки жидкости.

Имбирь

Желудочно-пищеводный рефлюкс и имбирь

Корень имбиря — одно из древнейших средств для лечения изжоги. Его полезные свойства очень эффективны против тошноты или воспалений. Можно добавлять имбирь в салаты и супы, делать на его основе лекарственные настои и полезные коктейли.

Читайте также: Домашние средства при флатуленции: имбирь, горчица и другие

Яблочный уксус

Употребление яблочного уксуса внутрь в небольших количествах помогает контролировать кислотно-щелочной баланс желудка и справляться с повышенной кислотностью. В этом случае стоит принимать две чайных ложки яблочного уксуса, разведенного в 1/4 стакана воды, через 30 минут после приема пищи. Очень важно не забывать разводить уксус водой, иначе можно получить обратный эффект.

Папайя

Желудочно-пищеводный рефлюкс и папайя

Это одно из лучших натуральных средств. Да к тому же еще и очень вкусное. Папайя стимулирует пищеварение и устраняет симптомы, которые вызывают неприятные ощущения. Необходимо пить сок папайи через полчаса после приема пищи.

Ромашка

Ромашка облегчает пищеварение и снижает риск развития кислотного рефлюкса и изжоги, так как она восстанавливает кислотно-щелочной баланс желудка. Мы рекомендуем готовить настой из ромашки, добавляя горсть цветков в чашку кипящей воды и настаивая смесь три минуты. Принимайте отвар перед едой.

Еще несколько простых советов:

  • Не выполняйте физические упражнения сразу после еды.
  • Не спите после обеда, потому что это может спровоцировать давление на желудок и вызвать изжогу.
  • Ешьте часто, но понемногу. Излишки еды могут осложнить работу желудка.
  • Не надевайте слишком тесную одежду.
  • Избавьтесь от лишнего веса — он увеличивает внутрибрюшное давление.
  • Не курите.
  • Следите за тем, чтобы во время сна верхняя часть тела была немного приподнята.
  • Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу.
  • Не пейте сразу после приема пищи.

Эти советы помогут вам улучшить свое самочувствие. Но если симптомы будут усиливаться, обязательно обратитесь к врачу.

Kellerman, R., & Kintanar, T. (2017). Gastroesophageal Reflux Disease. Primary Care – Clinics in Office Practice. https://doi.org/10.1016/j.pop.2017.07.001

Weijenborg, P. W., & Bredenoord, A. J. (2013). How reflux causes symptoms: Reflux perception in gastroesophageal reflux disease. Best Practice and Research: Clinical Gastroenterology. https://doi.org/10.1016/j.bpg.2013.06.003

Nandal, U., & Bhardwaj, R. L. (2012). Aloe vera: A valuable wonder plant for food, medicine and cosmetic use – a review. International Journal of Pharmaceutical Sciences Review and Research.

Prasad, S., & Tyagi, A. K. (2015). Ginger and its constituents: Role in prevention and treatment of gastrointestinal cancer. Gastroenterology Research and Practice. https://doi.org/10.1155/2015/142979