Как использовать мешочки с зерном против мышечных болей

· 21.11.2016
В зависимости от того, что у тебя болит, ты можешь прикладывать к коже горячие или холодные мешочки. Убедись, что температура находится в пределах нормы, чтобы не обжечь или не обморозить кожу.

Мешочки с зерном —  это 100% экологичное и натуральное средство, которое можно сделать дома самостоятельно из экологичных материалов.

Мышечные боли — очень распространенное недомогание в современном мире, который предполагает постоянную усталость и высокий уровень стресса.

Плохая осанка, недостаток физической активности и стресс вызывают очень сильную боль.

Для того, чтобы успокоить боль и стимулировать восстановление мышц, мы часто принимаем обезболивающие, которые купили в аптеке без рецепта врача. Но злоупотребление анальгетиками может привести к обратному эффекту.

К счастью, есть альтернативные решения, которые позволяют успокоить боль, не провоцируя побочные реакции.

Например, ты можешь сшить подушечки и наполнить их семенами и крупой. В последнее время они стали очень популярным средством против боли.

Хочешь узнать больше?

Каковы полезные свойства подушек с зерном?

Мешочки с зерном против боли в суставах

Такие мешочки — это просто наволочки из мягкой хлопковой ткани, которые можно наполнить разными семенами.

С самой древности их используют для различных лечебных процедур, как горячих, так и холодных, так как они помогают уменьшить боль в суставах и мышцах.

Такие мешочки с зерном активизируют кровообращение, уменьшают воспаление и придают нам сил.

Также они уменьшают головную боль, снижают температуру тела и останавливают развитие воспалительных процессов в организме.

Наиболее популярные семена и травы, которыми ты можешь наполнить свои подушки:

  • Лен
  • Пшеница
  • Розмарин
  • Лаванда
  • Ячмень
  • Рис
  • Канареечное семя
  • Кунжут
  • Семена подсолнечника

Эти подушечки очень компактны, поэтому их можно в любое время брать с собой.

Не пропусти:  Диета, которая поможет снизить риск развития инфаркта и инсульта

Как сшить обезболивающие мешочки с зерном самостоятельно?

Мешочки с зерном против боли в мышцах

Некоторые компании уже продают такие наволочки, наполненные зерном, которые можно использовать для снятия боли в мышцах и суставах.

Ты можешь сшить их сама, выбрав ткань и зерно по своему вкусу.

Тебе понадобится:

  • отрез хлопчатобумажной ткани
  • 1 иголка
  • нитка (выбери любой цвет, который тебе нравится)
  • рис или другое зерно (столько, сколько понадобится)

Что тебе нужно сделать:

  • Для начала вырежи кусок ткани, устойчивый к нагреву в микроволновой печи. Ты можешь использовать старую одежду, которую больше не собираешься носить.
  • Выбери зерно, которое ты хочешь использовать: рис, лен, чиа, нут. Отложи количество, достаточное для того, чтобы полностью заполнить мешочек.
  • Ты можешь также добавить к зерну ароматические травы, которые обладают обезболивающим и успокаивающим эффектом.
  • Сшей края мешочка. Оставь небольшое отверстие, чтобы насыпать внутрь семена.
  • Если ты не умеешь шить, насыпь зерно в ткань и завяжи ее как конфету.
  • Не заполняй наволочку полностью.
  • Зашей отверстие, чтобы семена не высыпались из мешочка.

Обязательно прочитай: Если сводит мышцы: как быстро решить проблему

Как их использовать?

Мешочки с зерном могут быть горячими или холодными

В зависимости от типа боли, от которой ты страдаешь, эти мешочки могут быть холодными или горячими.

Горячие

Положи мешочек в микроволновку на пару минут, чтобы он хорошо прогрелся и сохранял нужную тебе температуру хотя бы полчаса.

Убедись, что он не слишком горячий, чтобы не обжечься, и приложи его к болезненной области.

Используй горячие мешочки для лечения следующих расстройств:

  • Боль в мышцах и суставах
  • Боли в шее
  • Спазмы при менструациях
  • Тендинит или кривошея

Холодные

Убери мешочек в холодильник и оставь на пару часов, чтобы зерно не нагрелось слишком быстро.

Прикладывай мешочек в болезненным областям как минимум на 20 минут.

Холодные мешочки очень полезны, если ты страдаешь от следующих расстройств:

Как ты уже могла заметить, эти мешочки — отличное средство против распространенных недомоганий.

Попробуй сшить свой собственный мешочек и использовать его всегда, когда ты себя плохо чувствуешь.

Вам также могут понравиться