Как использовать мешочки с зерном против мышечных болей

21.11.2016
В зависимости от того, что у вас болит, вы можете прикладывать к коже горячие или холодные мешочки. Убедитесь, что температура приемлемая, чтобы не обжечь или не обморозить кожу.

Мешочки с зерном —  это 100% экологичное и натуральное средство, которое можно сделать дома самостоятельно из материалов природного происхождения. А с мышечными болями сталкиваются практически все. Большинство случаев — это результат чрезмерного стресса, напряжения и физической активности.

Для того чтобы снять боль и стимулировать восстановление мышц, мы часто принимаем обезболивающие, которые купили в аптеке без рецепта врача. Но злоупотребление анальгетиками может привести к обратному эффекту.

К счастью, есть альтернативные решения, которые позволяют успокоить боль, не вызывая побочные реакции.

В последнее время очень популярным стало использование в качестве обезболивающего средства мешочки с различными видами злаков или семян.

Хотите узнать больше? Тогда читайте далее!

Мешочки с зерном и их полезные свойства

Мешочки с зерном против боли в суставах

Применение холодных и горячих компрессов для расслабления поврежденных мышц имеет многовековую историю. Именно на этом принципе основано действие мешочков с зерном.

Они активизируют кровообращение, уменьшают воспаление суставов и облегчают боль в мышечных узлах.

Также они уменьшают головную боль, снижают температуру тела и останавливают развитие воспалительных процессов в организме.

Наиболее популярные семена и травы, которыми вы можете наполнить свои мешочки:

  • Лен
  • Пшеница
  • Розмарин
  • Лаванда
  • Ячмень
  • Рис
  • Канареечное семя
  • Кунжут
  • Семена подсолнечника
  • Семена чиа
  • Гречка
  • Нут

Не пропустите: Диета, которая поможет снизить риск развития инфаркта и инсульта

Как сшить обезболивающие мешочки с зерном самостоятельно?

Мешочки с зерном против боли в мышцах

Некоторые компании уже наладили производство и продажу мешочков, наполненных зерном. которые можно использовать для снятия боли в мышцах и суставах.

Но вы можете сшить их сами, выбрав ткань и наполнение по своему вкусу. Мешочки рекомендуется шить из плотной натуральной ткани. Их размер зависит от размера болевого очага. Наполните его любыми доступными для вас видами зерен или семян. Это могут быть пшеница, ячмень, горох или нут, семена подсолнечника или льна, зерна риса или гречихи. Вы можете заполнить мешочки смесью из нескольких компонентов.

Вам понадобится:

  • хлопчатобумажная ткань
  • игла
  • нитки
  • зерна (на ваш вкус)

Что нужно сделать:

  • Для начала нужно вырезать кусок ткани, устойчивый к нагреву в микроволновой печи (если вы планируете использовать ее для подогрева мешочков). Вы можете использовать старую одежду, которую больше не собираетесь носить.
  • Выберите зерно для наполнения: рис, лен, семена чиа, нут.
  • Вы можете также добавить к зерну ароматические травы, которые обладают обезболивающим и успокаивающим эффектом.
  • Сшейте края мешочка. Оставьте небольшое отверстие, чтобы насыпать внутрь семена.
  • Если вы не умеете шить, насыпьте зерно в ткань и завяжите ее как конфету.
  • Не заполняйте мешочек слишком плотно.
  • Зашейте отверстие, через которое вы насыпали семена.

Обязательно прочитайте: Если сводит мышцы: как быстро решить проблему

Как их использовать?

Мешочки с зерном могут быть горячими или холодными

В зависимости от характера боли, которая вас беспокоит, применяются холодные или теплые мешочки.

Теплые

Положите мешочек в микроволновую печь на пару минут, чтобы он хорошо прогрелся и сохранял нужную вам температуру хотя бы полчаса.

Убедитесь, что он не слишком горячий, чтобы не обжечь кожу, и приложите его к болезненной области на 15-20 минут. Сверху укройте теплым пледом.

Используйте горячие мешочки для лечения следующих расстройств:

  • Боль в мышцах и суставах, вызванная сильными нагрузками, перенапряжением и переохлаждением.
  • Боли в шее
  • Спазмы при менструациях
  • Тендинит или кривошея

Холодные

Положите мешочек в холодильник и оставьте на пару часов.

Прикладывайте мешочек в болезненным областям как минимум на 20 минут.

Холодные мешочки применяются в следующих случаях:

Как вы уже могли заметить, эти мешочки — отличное средство против распространенных недомоганий.

Попробуйте сшить свой собственный мешочек и использовать его всегда, когда вы себя плохо чувствуете.