Как успокоить раздражение в горле?

Раздражение в горле - это проблема, которая беспокоит нас особенно часто в осенне-зимний период. Как правило, симптомы исчезают сами по себе через несколько дней, но есть некоторые варианты, чтобы уменьшить дискомфорт побыстрее. Узнайте о них из нашей статьи.

Написано и проверено доктор Leonardo Biolatto.

Последнее обновление: 27 мая, 2022

Успокоить раздражение в горле не всегда простая задача. Этот симптом может быть стойким и вызывать дискомфорт в течение нескольких дней. Есть несколько причин, которые его вызывают.

Как известно, наиболее распространенной причиной является инфекция верхних дыхательных путей. В холодную погоду преобладает фарингит, среди основных симптомов которого можно выделить дисфонию.

Другими недугами с таким же симптомом могут быть простуда, синусит и ларингит. Все они вызваны в основном вирусами. Поэтому применение антибиотиков не назначается, ведь они не снимают раздражение в горле.

Другими причинами дисфонии, хрипоты и боли в горле являются:

• Сухость воздуха: если воздух недостаточно влажный, он высушивает слизистые оболочки. Может также случиться, что окружающий воздух влажный, но мы много дышим ртом, не пропуская воздух через нос.
• Аллергия: люди, страдающие аллергией на пыль и клещей, например, часто страдают от раздражения в горле.
• Усталость голосовых связок: чрезмерное использование голоса или перенапряжение (из-за крика, например) истощает голосовые связки.
• Раздражающие вещества: существуют химические вещества, которые, находясь в воздухе, способны проникать в организм и раздражать глотку. Здесь можно упомянуть табачный дым.
• ГЭРБ: гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь включает в себя попадание соляной кислоты из желудка в пищевод, иногда достигая горла. Эта кислота сильно раздражает слизистые оболочки.

Какие средства помогают уменьшить раздражение в горле?

Разобравшись с причинами, давайте теперь посмотрим, как можно успокоить раздражение в горле. Ниже мы перечислим восемь вариантов.

1. Полоскание горла

Старо как мир, но эффективно с первого же дня применения. Полоскания – хороший вариант, чтобы уменьшить раздражение горла. Они должны проводиться с использованием теплой воды и разведенной в ней соли. Эта смесь снимает воспаление клеток глотки, уменьшая неприятные симптомы.

Классическое средство готовится так: половина столовой ложки соли на стакан воды. Для тех, кто не переносит соленый вкус, можно добавить немного меда в смесь. В идеале нужно повторять полоскания несколько раз в день.

2. Мед для уменьшения раздражения в горле

Как мы уже сказали выше, мед можно добавлять в смесь для полоскания из воды и соли. Но можно и просто съесть несколько столовых ложках. Важно глотать медленно, чтобы мед соприкасался с воспаленными клетками, обволакивая слизистые.

Медленно прилипая к клеткам, мед создает защитный барьер на слизистой оболочке. Этот барьер предотвращает обезвоживание и убирает микроорганизмы, которые могут быть там прикреплены.

Только помните, что детям младше одного года мед давать нельзя. Существует высокий риск развития ботулизма у ребенка при приеме меда. Отсюда такая рекомендация (противопоказание).

3. Конфеты и пастилки

В аптеках, да и просто в продуктовых магазинах и палатках есть великое множество леденцов, которые помогают уменьшить раздражение в горле. Часто они включают в себя такие ингредиенты, как эвкалипт.

Сосательные конфеты вызывают обильную выработку слюны. Это увлажняет слизистую оболочку и на какое-то время снимает неприятные симптомы. Главная проблема такого “лечения” заключается в том, что нужно использовать несколько конфет в день и иметь их под рукой.

4. Увлажнение от раздражения горла

Гидратация очень важна для слизистых оболочек. Раздражение подразумевает потерю жидкости. Поэтому нужно восполнять ее. Идеальной жидкостью является вода, избегайте потребления других напитков, таких как кофе.

Может помочь также употребление горячих напитков, таких как супы или чаи. Супы и бульоны обеспечивают микронутриенты в дополнение к гидратации и микроэлементы, такие как натрий или калий.

5. Шея в тепле

Если приложить горячие салфетки к шее, это обеспечит повышение температуры в данной области, улучшая кровообращение. Чем сильнее кровообращение, тем больше присутствие противовоспалительных клеток и улучшение гидратации.

6. Горячий душ

Основным преимуществом горячего душа для снятия раздражения в горле является генерируемый пар. Этот теплый пар действует как противовоспалительное средство при попадании в дыхательные пути и в ротовую полость.

7. Не курить

Сигареты с их дымом являются раздражающими агентами. Помимо того что они являются генераторами симптомов, они могут усугубить ситуацию, если она вызвана другой причиной, например, инфекцией. Это касается не только курильщика, но и того, кто вдыхает дым пассивно.

Научно доказано, что курильщики более подвержены респираторным инфекциям. Также доказано, что кашель у курильщиков становится хроническим явлением, изменяя дыхательную динамику.

8. Анальгетики

Раздражение горла может пройти самостоятельно. Обычно это происходит через несколько дней. Но иногда нам нужно ускорить выздоровление по рабочим обстоятельствам, из-за мероприятий, которые мы не можем пропустить. В этих случаях можно прибегнуть к помощи лекарств.

Первый вариант – парацетамол. Это довольно безвредный анальгетик, который может облегчить симптомы. Его даже назначают маленьким детям. Второй вариант – ибупрофен, который помимо анальгетического, обладает противовоспалительным действием. Оба средства также подходят для снижения температуры тела.

Читайте в Шаг к Здоровью

7 натуральных альтернатив ибупрофену

Ибупрофен, как и любое другое лекарственное средство, имеет ряд побочных эффектов. Проблема же заключается в его доступности и возможности самолече...