Как устранить неприятный запах изо рта

· 05.05.2016
Быстрый и эффективный способ избавиться от неприятного запаха изо рта — по утрам натощак набирать в рот натурального растительного масла и делать сосательные и жевательные движения.

Неприятный запах изо рта очень осложняет жизнь человека, у которого есть эта проблема. Он влияет на настроение, на душевное состояние. Помимо этого, галитоз может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, которые необходимо решать, если мы хотим, чтобы качество нашей жизни было высоким. В этой статье мы расскажем, почему возникает запах изо рта, и с помощью каких натуральных средств можно полностью устранить его.

О галитозе

Галитоз встречается гораздо чаще, чем мы думаем; им страдает примерно каждый третий.

Эта цифра может удивить нас, поскольку во многих случаях это не заметно. Многие люди более или менее успешно скрывают наличие у себя этой проблемы.

Правда, для этого им приходится избегать некоторых повседневных «ритуалов», при которых практикуется близкий контакт с другими людьми.

Читайте также: 9 лучших домашних средств, которые помогут, если у вас галитоз

Что вызывает неприятный запах изо рта и как устранить его?

Бактериальный налет на языке

Почти в половине случаев неприятный запах изо рта возникает из-за бактериального налета на языке.  Иногда этот налет возникает по причине несоблюдения гигиенических правил, в других же случаях это результат потребления рафинированных продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара.

Рекомендуем после еды чистить не только зубы, но и язык. Для этого есть специальные щетки-скребки и ложки. Такая чистка позволяет собирать и удалять бактерии, которые накапливаются в верхнем слое языка (когда их много, язык приобретает беловатый или сероватый оттенок).

Можно также использовать проверенное средство, позволяющее удалять токсины, накопившиеся во рту и в верхней части пищеварительной системы.

Это так называемое «сосание масла». В рот (в переднюю его часть) берется одна столовая ложка растительного масла и производится его сосание или «пережевывание». Делается это ежедневно натощак, в течение десяти или пятнадцати минут; масло должно быть качественным.

В одной из наших статей мы подробно описываем этот простой, экономичный и абсолютно натуральный способ очищения языка.

Налет на языке и запах изо рта

Курение

Этот фактор не стоит недооценивать, так как курение вносит значительный «вклад» в неприятный запах из рта. Причем речь идет не только о запахе табака, но и о том, что курение провоцирует накопление токсических веществ, отравляющих организм и также вызывающих галитоз.

Полностью устранить неприятный запах изо рта курильщики смогут лишь отказавшись от этой вредной привычки. 

Есть много натуральных способов бросить курить. Это можно сделать, например, с помощью гомеопатии, акупунктуры или цветочной терапии Баха.

Курение и неприятный запах изо рта

Это интересно: 5 причин, чтобы бросить курить. Вы станете лучше выглядеть!

Проблемы с дыхательной системой

Мало кто знает, что причиной неприятного запаха изо рта могут быть проблемы с дыхательной системой (как с верхней ее частью, так и с нижней). Конкретно проблема заключается в наличии там слизи и очагов инфекции.

Чтобы избавиться от галитоза, вызванного проблемами с дыханием, нужно делать следующее:

  • Пить не менее двух литров воды в день (делать это нужно через какое-то время после еды).
  • Следить за тем, чтобы в диете было меньше молочных и мучных продуктов.
  • Чаще проветривать комнаты, особенно спальню.
  • Держать дома растения, которые очищают воздух, например, потос.
  • Промывать носовую полость соленой водой.
  • Пить настои и делать ингаляции из растений, которые помогают выведению мокроты. Это эвкалипт, сосновые почки, мята, имбирь.
Промывание дыхательных путей и запах изо рта

Проблемы с пищеварением

Реже причиной неприятного запаха являются проблемы с пищеварением, но если они есть, с ними сложнее справиться. Это могут быть проблемы с желудком и печенью. Лечение в таком случае должно быть комплексным и завершаться очищением всего пищеварительного тракта. 

Здесь помимо сбалансированного и натурального питания на помощь могут прийти некоторые средства, улучшающие пищеварение. Перечислим лекарственные растения, специи и продукты, которые улучшают работу печени, желчного пузыря и желудка:

  • Лавровый лист
  • Мята
  • Одуванчик
  • Расторопша
  • Куркума
  • Имбирь
  • Черный перец
  • Лимон

Очень важно также не допускать запоров. Наладить работу кишечника и устранить связанный с этой проблемой неприятный запах изо рта помогут такие продукты:

  • Чернослив
  • Льняное семя
  • Семена подорожника (Plantago psyllium).
  • Loesche, W. J. (2003). Microbiology and treatment of halitosis. Current Infectious Disease Reports. https://doi.org/10.1007/s11908-003-0077-8
  • Porter, S. R., & Scully, C. (2006). Oral malodour (halitosis). British Medical Journal. https://doi.org/10.1136/bmj.38954.631968.AE
  • Bollen, C. M. L., & Beikler, T. (2012). Halitosis: the multidisciplinary approach. International Journal of Oral Science. https://doi.org/10.1038/ijos.2012.39