Как устранить неприятный запах изо рта
Неприятный запах изо рта очень осложняет жизнь человека, у которого есть эта проблема. Он влияет на настроение, на душевное состояние. Помимо этого, галитоз может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, которые необходимо решать, если мы хотим, чтобы качество нашей жизни было высоким. В этой статье мы расскажем, почему возникает запах изо рта, и с помощью каких натуральных средств можно полностью устранить его.
О галитозе
Галитоз встречается гораздо чаще, чем мы думаем; им страдает примерно каждый третий.
Эта цифра может удивить нас, поскольку во многих случаях это не заметно. Многие люди более или менее успешно скрывают наличие у себя этой проблемы.
Правда, для этого им приходится избегать некоторых повседневных “ритуалов”, при которых практикуется близкий контакт с другими людьми.
Что вызывает неприятный запах изо рта и как устранить его?
Бактериальный налет на языке
Почти в половине случаев неприятный запах изо рта возникает из-за бактериального налета на языке. Иногда этот налет возникает по причине несоблюдения гигиенических правил, в других же случаях это результат потребления рафинированных продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара.
Рекомендуем после еды чистить не только зубы, но и язык. Для этого есть специальные щетки-скребки и ложки. Такая чистка позволяет собирать и удалять бактерии, которые накапливаются в верхнем слое языка (когда их много, язык приобретает беловатый или сероватый оттенок).
Можно также использовать проверенное средство, позволяющее удалять токсины, накопившиеся во рту и в верхней части пищеварительной системы.
Это так называемое “сосание масла”. В рот (в переднюю его часть) берется одна столовая ложка растительного масла и производится его сосание или “пережевывание”. Делается это ежедневно натощак, в течение десяти или пятнадцати минут; масло должно быть качественным.
В одной из наших статей мы подробно описываем этот простой, экономичный и абсолютно натуральный способ очищения языка.
Курение
Этот фактор не стоит недооценивать, так как курение вносит значительный “вклад” в неприятный запах из рта. Причем речь идет не только о запахе табака, но и о том, что курение провоцирует накопление токсических веществ, отравляющих организм и также вызывающих галитоз.
Полностью устранить неприятный запах изо рта курильщики смогут лишь отказавшись от этой вредной привычки.
Есть много натуральных способов бросить курить. Это можно сделать, например, с помощью гомеопатии, акупунктуры или цветочной терапии Баха.
Это интересно: 5 причин, чтобы бросить курить. Вы станете лучше выглядеть!
Проблемы с дыхательной системой
Мало кто знает, что причиной неприятного запаха изо рта могут быть проблемы с дыхательной системой (как с верхней ее частью, так и с нижней). Конкретно проблема заключается в наличии там слизи и очагов инфекции.
Чтобы избавиться от галитоза, вызванного проблемами с дыханием, нужно делать следующее:
- Пить не менее двух литров воды в день (делать это нужно через какое-то время после еды).
- Следить за тем, чтобы в диете было меньше молочных и мучных продуктов.
- Чаще проветривать комнаты, особенно спальню.
- Держать дома растения, которые очищают воздух, например, потос.
- Промывать носовую полость соленой водой.
- Пить настои и делать ингаляции из растений, которые помогают выведению мокроты. Это эвкалипт, сосновые почки, мята, имбирь.
Проблемы с пищеварением
Реже причиной неприятного запаха являются проблемы с пищеварением, но если они есть, с ними сложнее справиться. Это могут быть проблемы с желудком и печенью. Лечение в таком случае должно быть комплексным и завершаться очищением всего пищеварительного тракта.
Здесь помимо сбалансированного и натурального питания на помощь могут прийти некоторые средства, улучшающие пищеварение. Перечислим лекарственные растения, специи и продукты, которые улучшают работу печени, желчного пузыря и желудка:
- Лавровый лист
- Мята
- Одуванчик
- Расторопша
- Куркума
- Имбирь
- Черный перец
- Лимон
Очень важно также не допускать запоров. Наладить работу кишечника и устранить связанный с этой проблемой неприятный запах изо рта помогут такие продукты:
- Чернослив
- Льняное семя
- Семена подорожника (Plantago psyllium).
- Botanical-Online. [Internet]. Propiedades medicinales de la manzanilla. Disponible en: https://www.botanical-online.com/medicinalsmatricariacastella.htm
- California Dental Association. [Internet]. Mal Aliento. Disponible en: https://www.cda.org/Portals/0/pdfs/fact_sheets/bad_breath_spanish.pdf
- HolaDoctor. [Internet]. Combate el mal aliento con hierbas. 2017. Disponible en: https://holadoctor.com/es/%C3%A1lbum-de-fotos/deshazte-del-mal-aliento-con-hierbas
- Instituto del Aliento. [Internet]. ¿Qué remedios caseros/naturales o soluciones naturales existen actualmente para combatir la halitosis? Disponible en: http://www.institutodelaliento.com/preguntas-frecuentes-sobre-el-mal-aliento/remedios-caseros-naturales-soluciones-naturales-existen-actualmente-combatir-la-halitosis/
- MedlinePlus. [Internet]. Aliento fuerte. 2018. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003058.htm