Как узнать, что пришло время очистить организм?

27 января, 2020
В нашем организме уже есть механизмы для выведения токсинов через почки, печень, кожу, легкие или желудочно-кишечный тракт. А вы можете способствовать их правильному функционированию, ведя здоровый образ жизни.

Знаете ли вы как определить, что пришло время очистить организм? Наше тело может восстанавливаться самостоятельно, но иногда мы перегружаем его неправильным питанием и вредными привычками.

Отрицательно на здоровье влияют как негативные эмоции, так и загрязнение окружающей среды.  Все эти факторы осложняют функционирование нашего организма.

И сегодня мы расскажем вам, какие сигналы могут указывать на то, что ваш организм перегружен токсинами

Нужно ли мне очищение?

Несмотря на то, что наше тело само себя очищает, если мы плохо себя чувствуем или у нас представлено сразу несколько из следующих симптомов, необходимо обратиться к врачу. Он назначит соответствующие анализы, чтобы узнать, есть ли проблема.

1. Проблемы с пищеварением

Есть люди, которые могут есть что угодно, и это никак не сказывается на их здоровье. Тем не менее, после достижения определенного возраста, тело все чаще начинает плохо реагировать на вредную пищу. В результате человек страдает от:

  • метеоризма
  • изжоги
  • тяжести в желудке
  • запора или диареи.

Рекомендуем прочитать: 8 признаков того, что пищеварительная система работает неправильно и вызывает проблемы со здоровьем

Если вы заметили у себя подобные недомогания, это явный сигнал, что пора очистить организм.

Если вы чувствуете, что ваше пищеварение ослаблено, попробуйте перейти на более легкую и полезную пищу. Делите еду на небольшие порции и тщательно пережевывайте пищу.

2. Перепады настроения

Плохое настроение и усталость

Как это ни удивительно, неудачные дни и недели могут быть связаны с избытком токсинов. В некоторых статьях мы уже рассказывали о том, что негативные эмоции отрицательно влияют на печень и другие органы и мешают им очищать организм.

Согласно некоторым исследованиям, здоровое питание и образ жизни помогают снизить риск депрессии. Хотя имеют значение и другие факторы, так что необходимы дополнительные исследования.

3. Лицо

Массаж лица

Мы можем скрыть печаль под фальшивой улыбкой, но намного сложнее замаскировать круги под глазами, припухшие веки, несовершенства на коже и мимические морщинки.

Есть данные, которые подтверждают, что вредные привычки, такие как курение, например, могут вызывать преждевременные морщины на лице.

Более здоровый образ жизни не изменит ваше лицо, но подарит вам более молодой вид, с более чистой и упругой кожей и более ярким и здоровым цветом кожи.

4. Желтый цвет кожи

Если вы заметили, что ваша кожа приобрела желтый оттенок, значит вашей печени необходима помощь, чтобы очистить кровь. Это может указывать на накопление избытка билирубина.

В этом случае белки глаз также могут приобретать желтоватый оттенок.

5. Аллергия

В межсезонье многие люди страдают от аллергии. Хотя традиционная медицина предлагает множество средств на основе антигистаминов, вам следует знать, что аллергия – это лишь сигнал, указывающий на избыток токсинов в организме.

Кроме того, эти месяцы – лучшее время, чтобы провести очищение организма, оно будет более эффективным.

Читайте также: Здоровая кожа лица: 7 привычек, которых лучше избегать

Какой способ очищения выбрать?

Есть множество способов очистить организм от токсинов, но важно подобрать для себя именно тот, который соответствует вашим потребностям. Хотя в настоящее время существует большое количество диет, известных как “детокс”, от периодов поста до диет на основе отваров или смузи из фруктов и овощей, правда в том, что на самом деле нет никаких научных доказательств, подтверждающих их очищающее воздействие на организм.

Кроме того, некоторые виды диет, предназначенных для устранения токсинов, могут оказать негативное влияние на наше здоровье. Продукты, которые мы включаем в нашу диету, могут содержать природные токсины, органические загрязнители или тяжелые металлы.

В нашем организме уже есть механизмы для их устранения через почки, печень, кожу, легкие или желудочно-кишечный тракт. Но вы можете внести свой вклад в их правильное функционирование. Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек, такие как алкоголь и табак, и регулярно занимайтесь спортом.

  • Bosch, A. (2004). Acidez y antiácidos. Offarm.
  • A, G. B., Daza, E. F., Juan, E. F., Parciales, E., & Tizzano, E. F. (2008). Hígado. Medicina y Laboratorio. https://doi.org/10.1016/B978-84-9022-065-8/00054-4
  • Gomes-da-Silveira, V., & Ribeiro-Filho, J. (2006). Anatomia y Fisiologia Hepatica. El Transplante Hepático En El Comienzo Del Milenio. https://doi.org/10.1108/14777281111173351