Как восстановить поврежденные волосы: 7 советов

26.07.2021
Чтобы восстановить поврежденные волосы и улучшить их внешний вид, важно ухаживать за ними как снаружи, так и изнутри. Наша диета имеет решающее значение для здоровых и сильных волос.

К сожалению, наши волосы регулярно страдают от последствий неправильного питания, нервов и стресса. Также на них влияют гормональные изменения, погода, окрашивание и использование агрессивных химических средств, фена и т. д.

Все эти факторы работают против нас и делают наши волосы сухими, тусклыми и безжизненными.

В этой статье вы найдете 7 советов, которые помогут восстановить поврежденные волосы и получить мягкую, здоровую и красивую шевелюру.

1. Яичный желток, оливковое масло и лимон

Из трех домашних и натуральных ингредиентов мы можем приготовить питательную домашнюю маску для восстановления поврежденных волос. Она также поможет предотвратить выпадение волос и придаст им блеск и мягкость.

Ингредиенты

  • Свежевыжатый лимон (30 мл)
  • Желток
  • Оливковое масло первого холодного отжима (32 г)

Польза яйца

В этом случае мы будем использовать сырой яичный желток. Этот ингредиент богат полезными жирами, глубоко питающими волосы.

Он также обеспечивает нас витаминами (A, рибофлавин, фолиевая кислота, B6 и B12) и минералами, такими как железо, кальций, фосфор или калий.

Польза оливкового масла

Чтобы получить максимальную пользу, мы должны выбрать оливковое масло первого холодного отжима.

Это масло содержит незаменимые жирные кислоты, которые необходимы для восстановления волокон волос, закрытия кутикулы и придания волосам блеска и мягкости.

Польза лимонного сока

Лимон придает волосам блеск и объем и помогает регулировать избыток кожного сала, из-за которого корни становятся жирными.

Кроме того, он компенсирует жирность двух других ингредиентов.

Разве вы не знали? Обычный лимон и 11 необычных способов его применения

Волосы

Применение

  1. Тщательно смешайте ингредиенты и нанесите маску сначала на корни, а затем на волосы по всей длине.
  2. По возможности сделайте это перед сном и оставьте маску на ночь. Можно использовать полиэтиленовую шапочку или полотенце.
  3. На следующий день помойте голову обычным шампунем.

Примечание: не используйте горячую воду, иначе яйцо будет сложно смыть.

2. Масло жожоба

Масло жожоба имеет такую же текстуру и консистенцию, как натуральный жир, вырабатываемый кожей головы. Поэтому это идеальный продукт для питания поврежденных или сухих волос.

Наносите небольшое количество масла на влажные волосы или только на кончики, в любое время дня. Это предотвратит появление секущихся концов.

3. Сбалансированная диета

Сбалансированная диета

Правильное питание необходимо для здоровых и красивых волос. Наш рацион должен быть полноценным и включать в себя:

  • Фрукты и овощи, сырые и вареные.
  • Мясо: если возможно, отдавайте предпочтение птице и красному мясу. Избегайте мясных полуфабрикатов.
  • Голубая и белая рыба.
  • Яйца.
  • Бобовые (не реже двух раз в неделю).
  • Цельнозерновые, такие как рис, овес, пшено, гречка или киноа.
  • Орехи и семена.

Избегайте молочных продуктов, сахара, рафинированной муки и излишка соли.

4. Биотиновые добавки помогут восстановить поврежденные волосы

Людям, которые хотят предотвратить выпадение волос или сделать волосы более здоровыми, мы рекомендуем время от времени принимать добавки биотина.

Мы можем найти этот витамин в некоторых продуктах:

Биотин придает волосам силу и блеск, если принимать его регулярно, с пищей или в качестве добавки.

Хотя производители некоторых шампуней утверждают, что биотин содержится в их продукции, в большинстве случаев это лишь маркетинговая уловка. Кроме того, нет доказательств эффективности этого витамина при местном применении.

5. Расчесывайте волосы перед сном

Расчесывайте каждую ночь

Расчесывать волосы по вечерам – это реальный способ сделать волосы намного более мягкими и ухоженными.

С помощью этой простой привычки мы распределяем кожный жир по волосам, что позволяет нам избежать дисбаланса жирных корней и сухих кончиков.

Читайте также: Как укладка и расчесывание влияют на здоровье волос

6. Защищайте волосы от солнца

Воздействие солнца может сильно повредить волосы и постепенно ослабить их. Старайтесь носить шляпы или кепки, а также используйте масло жожоба, о котором мы говорили выше.

7. Стригите поврежденные волосы

Хотя зачастую мы не хотим стричь волосы, но если кончики будут сухими или секущимися, мы просто не дадим им отрасти. Поэтому мы должны немного подстригать их каждые один или два месяца.

Если вы будете следовать этим советам, обещаем, вы получите шикарную прическу в короткие сроки.