Как вылечить фибромиалгию натуральными средствами
Фибромиалгия – это заболевание, которое часто путают с артритом. От него страдает приблизительно 4% населения, особенно женщины в возрасте 40-50 лет. Фибромиалгия характеризуется болью в мышцах и суставах, не связанной с воспалением. В этой статье мы расскажем вам о том, как вылечить фибромиалгию самостоятельно с помощью натуральных средств.
Характеристики фибромиалгии
Эта болезнь все шире распространяется по миру. Ее трудно диагностировать, ведь на первые симптомы обычно никто не обращает внимание, потому что люди думают, что они связаны с недостатком движения, плохим сном или усталостью.
Фибромиалгия – это хроническое заболевание, которое характеризуется болью в мышцах и костях и неприятными ощущениями в определенных точках тела. Фибромиалгия локализуется в некоторых участках мышц. И хотя в ходе медицинских обследований не выявляются повреждения в этих участках, пациенты жалуются на боль при прикосновении или чувствительность к изменениям температуры.
Чтобы понять, как вылечить фибромиалгию, нужно помнить, что она обычно связана с другими проблемами со здоровьем, например, мышечным напряжением, депрессией, беспокойством, усталостью, головной болью, болью в животе, мышечными судорогами, вздутием живота или плохим качеством сна.
Полезно знать: Атипичная депрессия: болезнь, которую трудно диагностировать
Причины фибромиалгии
Причины этого заболевания до сих пор не известны. Однако существуют очевидные симптомы, связанные с нарушением механизмов, которое и вызывает эту проблему:
- дисбаланс нейротрансмиттеров нервной системы;
- повышение уровня веществ, ответственных за нейрохимические процессы;
- нарушение кровообращения в некоторых мозговых структурах;
- генетическая предрасположенность;
- хронические или вирусные инфекции;
- воспалительные процессы;
- мышечные заболевания;
- депрессии.
Симптомы фибромиалгии
Наиболее частые симптомы фибромиалгии связаны с общими хроническими болями, усиливающимися в определенных частях тела, например, вокруг позвоночника, в руках, плечах, шее, нижней части спины и бедрах.
Боль обычно является непрерывной, начинается утром, немного ослабевает в течение дня и усиливается в вечернее и ночное время. Боль усиливается, если человек ведет сидячий образ жизни и долго остается в одном положении (например, при работе за компьютером), при поднятии тяжестей, изменении климата и излишней эмоциональности.
Другой распространенный симптом фибромиалгии – это психическое и физическое истощение. У некоторых пациентов также встречаются следующие симптомы:
- нарушения сна;
- жесткие мышцы;
- судороги;
- головная боль;
- раздраженный кишечник;
- непереносимость некоторых препаратов;
- сухость во рту и глазах;
- холодные конечности;
- повышенная потливость;
- боль в челюсти;
- учащенное сердцебиение;
- проблемы с концентрацией и памятью;
- нестабильность;
- мышечные спазмы;
- чувствительность желудка;
- судороги в ногах;
- припухлость ног и рук;
- сильные боли во время менструации;
- тошнота.
Может пригодиться: Кишечник не в порядке: 6 важных признаков проблем с ним
Как вылечить фибромиалгию: домашние средства
Лекарственные травы, расслабляющие мышцы, рекомендуются для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Вот несколько простых рецептов:
- Приготовьте чай из двух столовых ложек сушеного тимьяна и половины литра воды. Выпейте один стакан этого отвара на завтрак, а второй – в любое время в течение дня или при появлении болей.
- Наполните ванну горячей водой и добавьте в нее тот же настой. Принимайте ванну 15-20 минут, пока вода не остынет.
- Смочите платок или ватный диск яблочным уксусом и прикладывайте к болезненным участкам.
- Нагрейте стакан воды и два грамма высушенной коры ивы в течение пяти минут. (Кору ивы продают в аптеках и магазинах натуральных товаров). Выпивайте два-три стакана такого отвара в день, обязательно на завтрак. В иве содержится салицин, который обладает противовоспалительным свойством и уменьшает боль.
- Разведите две чайные ложки молотого имбиря в стакане воды комнатной температуры. Принимайте два раза в день сразу после приготовления.
- Нагрейте чайную ложку цветков зверобоя в стакане воды в течение пяти минут. Снимите с огня, остудите и процедите. Пейте настой теплым несколько раз в день.
- Приготовьте настой: 100 г. сушеного хвоща кипятить в литре воды в течение получаса. Затем снять с огня, остудить и принимать по два стакана в день.
- Добавьте в литр 45-градусного спирта 35 г. цветков календулы (сушеных или свежих). Оставьте средство настаиваться в течение 15 дней (пока пользуйтесь другими аналогами). Храните средство в плотно закручивающемся флаконе. По истечении 15 дней обмакивайте в средство ватный диск или ткань и прикладывайте компрессы к болезненным участкам.
Как вылечить фибромиалгию: полезные советы
Ешьте продукты, богатые магнием
К ним относятся шпинат, спаржа, салат, зародыши пшеницы и пивные дрожжи.
Добавьте в диету селен
Этот микроэлемент содержится в апельсинах, яблоках, огурцах, тыкве, чесноке, луке и капусте.
Потребляйте больше кальция
Кальций содержится не только в молочных продуктах, но и в таких зеленых листовых овощах, как шпинат или мангольд.
Увеличьте количество витамина С в рационе
Люди привыкли думать, что самый лучший источник витамина С – это апельсины, но на самом деле есть и другие продукты питания, которые им богаты. Это, например, клубника, клюква и черешня.
Это может вас заинтересовать ...
