Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы: как ее вылечить?

Для того чтобы облегчить симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, сократите употребление в пищу кислотных продуктов и введите в рацион щелочные продукты, нейтрализующие кислотность желудка.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, если брюшная часть пищевода, часть желудка или брюшная часть пищевода вместе с частью желудка смещается в грудную полость. Посредством пищеводного отверстия диафрагмы пищевод из грудной полости проникает в брюшную. Наиболее распространенными симптомами этого заболевания являются изжога, рефлюкс, боль или затруднения при глотании.

Знаете ли вы, что примерно 20% людей по всему миру время от времени страдают от этого типа грыжи? Более того, важно знать, что оно поддается лечению в домашних условиях с помощью сбалансированной диеты и простых упражнений.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы: что это?

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмыможет возникнуть у людей любого возраста, но чаще всего от нее страдают в возрасте старше 50 лет. Есть некоторые факторы риска, которые способствуют ослаблению диафрагмы и поэтому провоцируют развитие этого заболевания:

• Мышечная слабость, приобретаемая с возрастом
• Хронический кашель
• Запор
• Ожирение
• Стресс
• Курение
• Генетические факторы

Для того чтобы успешно вылечить грыжу, избегайте факторов риска и следуйте нашим советам.

Как вылечить данный тип грыжи?

Провести полноценное и эффективное лечение вам позволит концентрация на двух целях: причинах и симптомах заболевания. В этом случае ваша задача:

• тонизировать ослабевшую мышцу диафрагмы
• облегчить жжение в желудке, желудочно-кишечный рефлюкс, боль и затрудненное глотание.

Гигена питания

Одна из причин, которые вызывают ослабление пищеводного отверстия, может вас удивить. Большинство людей, которые страдают от этого заболевания, едят слишком быстро и забывают тщательно пережевывать пищу. В результате пищеварительная система перенапрягается и испытывает сильный стресс.

Именно поэтому важно принимать пищу спокойно и без спешки, старайтесь не разговаривать во время еды и не ждать, пока слишком проголодаетесь. Не глотайте пищу, пока не почувствуете, что хорошо ее прожевали.

Это поможет вам избежать изжоги и желудочно-кишечного рефлюкса.

Как стимулировать диафрагму

Диафрагму можно укрепить. Певцы, спортсмены, а также люди, которые занимаются йогой и дыхательными упражнениями, умеют контролировать дыхание с помощью диафрагмы. Вместо того, чтобы вдыхать верхней частью легких, нужно сосредоточиться на дыхании брюшной полостью.

Также следует привыкнуть к тому, чтобы делать перед едой череду коротких выдохов через область диафрагмы. Это простое упражнение поможет укрепить ее.

Продукты против грыжи

Для того чтобы облегчить симптомы, которые вызывает грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (например, изжогу и рефлюкс), нужно пересмотреть свой рацион. Избегайте окисляющих продуктов и пищи, которую вы плохо переносите.

Старайтесь не употреблять в  пищу:

• красное мясо и колбасы
• молочные продукты
• сахар
• жареные продукты
• рафинированные продукты
• покупную выпечку
• сигареты
• алкоголь
• кофе
• такие специи, как корица, гвоздика, имбирь и перец
• чай мате

Если у вас присутствует грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, важно употреблять в пищу продукты, которые нейтрализуют избыток желудочной кислоты. Это:

• Виноград: является одним из самых щелочных фруктов, но лучше выбирать органический виноград, который не содержит пестицидов.
• Ананас: облегчает пищеварение благодаря протеолитическим ферментам, но его нельзя смешивать с углеводами (хлеб, макароны, кондитерские изделия, рис).

• Капуста: капуста способствует заживлению язв, но многие люди плохо переваривают ее в сыром виде. Готовьте ее с тмином и уксусом или ешьте квашеную капусту.
• Перец: этот овощ из семейства пасленовых славится своим эффектом тонизировать работу желудка.
• Картофель: отличное натуральное антикислотное средство. Его сок хорошо помогает против изжоги.
• Лимон: лимон, несмотря на то, что это кислый цитрусовый фрукт, может нейтрализовать действие кислоты в желудке. Рекомендуем регулярно принимать его в пищу в сочетании с различными продуктами или в виде сока, разбавленного водой.
• Просо: это единственная щелочная зерновая культура, которую нужно есть чаще, чем рис и пшеницу.

Также полезно принимать внутрь белую глину, которая продается в аптеках и магазинах органических товаров. Она действует как естественный антацид.  Смешайте чайную ложку глины с водой и перемешайте смесь деревянной ложкой. Дайте смеси постоять 10 минут, снова перемешайте и выпейте.

Читайте в Шаг к Здоровью

Сбалансированная диета для страдающих от рефлюкса

Диета, которую нужно соблюдать при гастроэзофагическом, или желудочно-пищеводном рефлюксе, предполагает исключение из рациона таких продуктов как.....