Как выразить свою любовь, если у близкого человека депрессия

· 28.05.2018
Человек, который страдает от депрессии, нуждается в нашей безусловной поддержке.

Депрессия — это изматывающее и опасное эмоциональное расстройство, которое сильно осложняет качество жизни больных. Она напрямую сказывается на физическом и эмоциональном состоянии и может быть настолько серьезной, что может привести к инвалидности.

Отягчающим обстоятельством депрессии является то, что обычно никто не может понять, что с ним происходит. Человек начинает отдаляться от других людей, чтобы не чувствовать осуждения со стороны окружающих.

Хотя уже доказано, что депрессия — это болезнь, которая требует лечения, некоторые до сих пор считают, что она указывает на недостаток силы воли и стойкости в определенных ситуациях.

В этой статье мы хотим дать несколько советов тем, чьи близкие люди страдают от депрессии. Самое важное — проявлять свою любовь и поддерживать людей, которые оказались в сложной ситуации, каждый день.

Пусть они знают, что они не одиноки

Депрессия и одиночество

Когда человек страдает от депрессии, ему кажется, что он идет по бесконечному темному тоннелю, полному трудностей.

Нашим близким важно понимать, что они не одни. Друг всегда протянет им руку помощи на этом сложном пути, поможет преодолеть все препятствия.

Поначалу тебе может показаться, что в этом нет никакого смысла. У тебя не получается подбодрить человека, который страдает от депрессии. Но с помощью настойчивости мало-помалу ты можешь показать ему, что в этой битве он не один.

Не позволяй ему погрузиться в разрушающие мысли

Грусть может привести к тому, что эта болезнь будет ассоциироваться с огромным количеством разрушительных, болезненных и вредных мыслей.

Человек, который страдает от депрессии, ненавидит свою жизнь и считает, что обладает огромным количеством недостатков.

Помоги ему осознать его положительные качества и стать тем, кем он является.

Помоги ему выполнить его обязанности

Депрессия и быт

Работа по дому, быт, уборка — все это часто остается в стороне, когда человек погружается в пучину депрессии.

Постепенно все зарастает грязью, в раковине накапливаются тарелки, и все это выглядит довольно неряшливо.

Все это, в сочетании с грустью и неспособностью что-либо делать, опускает человека на самое дно.

Лучший способ поддержать его — держать под контролем хаос и стараться создать чистую и гармоничную окружающую среду.

Готовь полезную еду

Депрессия всегда ведет к двум прямо противоположным результатам: или человек ест очень мало, или начинает переедать.

Постепенно оба варианта негативно сказываются на здоровье и лишь усугубляют проблему.

Человек не может нормально заботиться о себе и питается фаст-фудом или просто пропускает приемы пищи.

И то, и другое приводит к дефициту питательных веществ и негативных последствиям для здоровья и настроения.

Постарайся поддержать родного человека: готовь полезную еду, желательно, используя продукты, которые стимулируют выработку серотонина в организме.

Обними

Депрессия и объятия

Преимущества объятий научно доказаны. Многие советуют их как терапию для того, чтобы быть более энергичными, улучшить настроение и активизировать здоровье мозга.

Некоторым людям не нравится, когда их трогают. Но искреннее объятие может помочь им почувствовать, что они могут положиться на другого человека и могут ему доверять.

Не требуй объяснений

Одна из самых распространенных ошибок, которые совершают люди, когда пытаются помочь любимому человеку, — требовать объяснений насчет того, что произошло, или просить их высказаться о том, что они думают об этой проблеме.

Человек, который страдает от депрессии, все равно не сможет тебе их дать. Он лишь будет испытывать страх и предпочтет отдалиться от тебя.

Безусловная поддержка и хорошее настроение помогут тебе точно узнать, что случилось. Если человек не хочет это комментировать, лучше уважать его молчание.

Доверься профессионалам

Депрессия и психологическая помощь

Как мы уже упоминали в начале, депрессия — это тяжелое заболевание. Оно может разрушить нашу профессиональную жизнь.

Хотя поддержка и советы близких людей могут улучшить состояние больного, этого не всегда достаточно.

Психиатры и психологи могут быстрее улучшить ситуацию и не нанести пациенту никакого вреда.

Тем не менее, без поддержки любимых людей не обойтись.

Напомним, что жить с человеком, который страдает от депрессии, совсем непросто. Это требует множества усилий. Их плохое настроение может быть очень заразительным и его сложно вынести.

Нужно запастись терпением и изо всех сил захотеть помочь любимому человеку.

Вам также могут понравиться