Как яблочный уксус поможет похудеть?
Яблочный уксус. Мы знаем, что он полезен для пищеварения, обладает мочегонным эффектом и содержит много калия. Но помогает ли он снизить вес? Об этом мы расскажем в нашей статье.
Полезные свойства уксуса, которые помогут похудеть
Об этом вам наверняка рассказывала еще ваша бабушка. Чтобы улучшить пищеварение и избежать вздутия живота, выпейте стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса. Но вот что интересно: действительно ли уксус помогает похудеть и насколько это безопасно, возможны ли побочные эффекты?
Это интересно: Как яблочный уксус поможет очистить организм и похудеть?
На самом деле, яблочный уксус – это действительно идеальное дополнение к нашей диете. Но его ни в коем случае нельзя использовать как ингредиент для монодиеты. Давайте посмотрим, как и почему яблочный уксус поможет нам похудеть:
- Уксус отлично очищает кишечник. Это связано с действием уксусной кислоты, которая лечит запор, мешает бактериям скапливаться в кишечнике, блокирует вызываемые вредными микробами процессы гниения и газообразования, выводит токсины. Это очень кстати, если вы страдаете от медленного пищеварения или вздутия живота в последнее время. Яблочный уксус отлично очищает организм, помогая ему избавиться от всего ненужного.
- Яблочный уксус насыщает. Вы это знала? Например, если вы выпьете стакан воды с двумя ложками яблочного уксуса перед едой, вы заметите, что перестали переедать.
- Он богат витамином А. Зачем нужен этот витамин? Он заботится о нашей коже, помогает регулировать ее водный баланс и восстанавливает изначальную упругость.
- Обладает мочегонным эффектом, особенно благодаря калию. Благодаря этому минералу pH-баланс нашей крови изменяется в щелочную сторону, и мы избавляемся от тошноты, задержки жидкости и судорог.
- Помогает чувствовать себя легче, так как наша пищеварительная система очищается, исчезает тяжесть в животе и организм функционирует лучше.
Как принимать уксус, чтобы похудеть?
Лучше всего принимать его перед едой. Как? Добавьте столовую ложку уксуса в стакан воды, растворите его в ней и выпивайте такую смесь перед каждым приемом пищи. Обязательно перед завтраком, перед обедом и перед ужином. Вы можете добавить к смеси немного меда, чтобы улучшить вкус. Большинство людей очень быстро отмечают положительный эффект, как только начинают регулярно пить разбавленный уксус.
Стоит отметить, что снижение веса начнется только тогда, когда мы дополним этот курс адекватной и сбалансированной диетой. Например, вы не можете съесть гамбургер со множеством соусов, тарелку жареной картошки и торт, выпив перед этим стакан уксуса с водой. В этом нет никакого смысла.
Мы уже знаем, что чтобы снизить вес, нужно приложить немного усилий и снизить потребление жиров, сладостей, жареных продуктов и полуфабрикатов и заменить их свежими продуктами, богатыми клетчаткой, витаминами и минералами. Если вы дополните такую диету стаканом уксусной воды по утрам, ваше пищеварение улучшится, организм очистится, и вы начнете терять вес. Это то, что однозначно стоит попробовать.
Это может вас заинтересовать ...
