Как женская дружба помогает бороться со стрессом

Женская дружба дает женщинам ощущение, что их понимают. Она помогает им прогонять страхи и тревогу. И жизненные проблемы становятся не такими страшными, какими они казались вначале. 
Как женская дружба помогает бороться со стрессом

Можно привести тысячу аргументов в пользу того, что дружба полезна и необходима человеку, но эту тему исчерпать невозможно. Всегда найдутся новые, дополнительные аргументы.     

Социальные психологи исследуют разные аспекты дружбы, и результаты их исследований весьма интересны.

Оказывается, дружба между женщинами оказывает большее влияние на них, чем мужская дружба на мужчин, и это весьма положительное влияние. Исследователи установили, что женская дружба помогает уменьшать у женщин стресс и тревожность.

Но важно уточнить: речь здесь идет не о многочисленных «подругах», а о глубоких, очень значимых для человека дружеских отношениях. Таких, настоящих подруг, как правило, можно пересчитать на пальцах одной руки.

Давайте поговорим об этом.

В мире, в котором слишком много «виртуальности», важны настоящие отношения

Пленение и дружба

В наше время мы как никогда связаны друг с другом, но — в то же время — все больше отдаляемся друг от друга.

У нас есть множество друзей и подруг в социальных сетях, мы постоянно с ними общаемся (виртуально, конечно), испытываем и выражаем разные эмоции, но это весьма отличается от нашего общения с людьми в реальной жизни.

Мы организуем группы в Whatsapp, проводим в них массу времени, но чем больше мы там общаемся, тем больше чувствуем, что нам «чего-то не хватает».    

А не хватает нам настоящей, реальной личной жизни, где нас окружали бы близкие нам люди. Люди, дающие нам счастье, дарящие нам свои улыбки, свою дружбу и ничего не требующие взамен.

Бороться с «экзистенциаьной пустотой», о которой сказано выше, помогают хорошие социальные отношения, дружба. И очень большое значение для женщин имеет женская дружба.

Почитай также:  Удивительный мозг зрелой женщины: что с нами происходит после 40?

Женщины по-разному реагируют на стресс

Кофе и дружба

Понять, каким образом реагируют на стресс мужчины и женщины, помогает нейропсихология.

  • Когда женщина на протяжении длительного периода испытывает тревожность и стресс, в ее крови образуется своеобразный «коктейль» из нейротрансмиттеров, в основном из кортизола и эпинефрина.
  • Они вызывают повышение артериального давления и содержания сахара в крови.
  • Но у женщин есть и «противоядие» вышеописанным нежелательным изменениям в организме. Это гормон окситоцин, действущий как нейротрансмиттер.

Окситоцин снижает уровень кортизола и эпинефрина и таким образом дает нам спокойствие и ощущение безопасности.

У мужчин все происходит несколько по-другому.

  • Во-первых, у них в организме вырабатывается меньше окситоцина.
  • Поэтому у них при стрессе преобладают (и «борются» между собой) два желания: бежать и бороться.
  • И они не так легко, как женщины, выражают и обсуждают с другими свои эмоции.

Поэтому стресс у мужчин часто бывает более глубоким и чаще становится хроническим.

Советуем прочитать:  Что такое тревожность и как ее преодолевать?

Дружба как «источник» окситоцина

Дружба

Можно сказать, что у женщин на генетическом уровне есть потребность устанавливать эмоциональную, эмпатическую связь с другими.

Это, несомненно, связано с высоким уровнем окситоцина в мозгу женщины, гормона, который «отвечает» за заботу и внимание к другим.

  • И когда возникают проблемы, появляется стресс, женщины ищут утешения у своих подруг . Женская дружба помогает им прогонять страхи и тревогу, помогает делать проблемы не такими страшными, какими они казались вначале.
  • Она также вносит нечто новое в отношения с партнером и в отношения с родными.
  • Если это настоящие, искренние дружеские отношения, женщина знает, что она может обсуждать с подругой практически все, что ее волнует, и подруга не будет»судить» ее  за мысли и чувства.
  • И она знает, что подруги не должны решать ее проблемы. Ей нужно только внимание и понимание с их стороны.

Не пропусти:  Почему потеря друга не менее болезненна, чем разрыв отношений с партнёром?

В заключение скажем, что хорошая, настоящая дружба необходима и женщинам, и мужчинам. Она дает нам ощущение полноты жизни и идет на пользу нашему здоровью.

Но у женщин эта эмоциональная связь более интенсивна и, пожалуй, более необходима им. Потому что ничто не «излечивает» нас от проблем и забот лучше, чем чашка кофе с задушевными подругами…