Головная боль: все о возможных причинах

· 19.06.2016
Не стоит смотреть на экран телефона при ярком дневном свете. Сочетание солнечных лучей и подсветки экрана часто вызывает головную боль, поэтому работать лучше в кафе, офисе или дома, а не в залитом солнцем парке.

Каковы могут быть причины головной боли? Среди наиболее вероятных — стресс, усталость, высокое давление или даже неправильная  осанка.

Тем не менее иногда головная боль может быть связана с другим типом раздражителей, о которых вы наверняка даже не подозреваете.

Сегодня мы поговорим о необычных факторах, из-за которых появляется головная боль, и попробуем понять, почему так много людей регулярно страдает от этого недуга.

1. Простуда как причина головной боли

Головная боль во время простуды или аллергии встречается довольно часто. Вот ее основные возбудители:

  • Продолжительный кашель
  • Многократно повторяющееся чихание
  • Насморк
  • Плач в течение долгого времени

Если мы простужены и постоянно чихаем и сморкаемся, скорее всего в конце дня нас ждет головная боль. 

Читайте также: Простуда: как победить ее за 24 часа?

2. Головная боль из-за воздействия холода

Это необычный и малоизвестный возбудитель головной боли. Ее приступ может быть связан со следующими ситуациями:

  • Вы долго находитесь в холодном помещении или на холодном воздухе. Особенно часто это происходит летом, когда мы включаем кондиционер на полную мощность.
  • Вы приняли холодный душ.
  • Промокли под дождем.
  • Пьете очень холодные напитки.

Этот тип головной боли особенно характерен для тех, кто страдает от мигреней.

Холод как причина головной боли

3. Давление — частая причина головной боли

Именно давление виновато в непонятно откуда взявшейся головной боли, от которой страдает большинство людей в конце рабочего дня. Она может быть связана с тем, что:

  • Вы долгое время носите шляпу или кепку не снимая.
  • Весь день носите ободки и резинки для волос.
  • Вы постоянно ходите в солнечных или обычных очках.

4. Головная боль во время сна или после пробуждения

Головная боль во время сна или после пробуждения

Такая боль может появиться в любом возрасте. Обычно она проявляется следующим образом:

  • Мы просыпаемся посреди ночи из-за внезапного приступа головной боли и, хотя она не очень сильная, не можем уснуть еще полчаса.
  • То же самое происходит после того, как мы недолго вздремнули днем. Мы просыпаемся с головокружением и слабой головной болью.
  • Причина такой боли точно неизвестна, но обычно она быстро проходит и не дает рецидивов.

Это интересно: С чем может быть связана головная боль по утрам?

5. Головная боль из-за гаджетов

Гаджеты как причина головной боли

Это один из самых часто встречающихся типов головной боли в последние годы. На самом деле она встречается настолько часто, что доктора уже сделали предупреждение своим пациентам, заявив, что злоупотребление мобильным телефоном и компьютером вредит нашему здоровью.

Экраны всех гаджетов производят электромагнитные волны, которые вредят нашему зрению и провоцируют развитие головной боли.

Обратите внимание на следующие факты:

  • Согласно недавнему опросу, проведенному в университете штата Мичиган (США), мы проводим примерно 5-6 часов перед экраном компьютера ежедневно, не считая того времени, которое мы смотрим в экран мобильного телефона. Все это ведет к усталости и покраснению глаз, боли в спине и шее, а также головным болям.
  • Чтобы избежать подобных проблем, эксперты рекомендуют снизить яркость устройств. Также не стоит смотреть на экран телефона при ярком дневном свете. Сочетание солнечных лучей и подсветки экрана часто вызывает головную боль, поэтому работать лучше в кафе, офисе или дома, а не в залитом солнцем парке.
  • Также важно делать перерывы каждые 20 минут. Если вы работаете за компьютером, каждые 20 минут отдыхайте как минимум 3 минуты. В это время переведите взгляд на окно, на стену, позвольте себе расслабиться. Также не забывайте как можно чаще моргать, чтобы увлажнять глаза. Дело в том, что когда мы работаем за компьютером или смотрим в экран телефона, мы моргаем намного реже, что приводит к усталости глаз и головной боли. 

Как видите, существует необычные факторы возникновения головной боли, о которых вам следует знать, чтобы иметь возможность предотвратить неприятные ощущения. Не забывайте об этом!