6 продуктов, которые облегчают выведение камней из желчного пузыря

Для профилактики появления камней в желчном пузыре и их удаления необходимо включить в свой рацион продукты, богатые клетчаткой. 

Врач обнаружил у вас камни в желчном пузыре и настаивает на изменении диеты? Во-первых, следует сохранять спокойствие: эта проблема со здоровьем не является слишком серьезным заболеванием. Во-вторых, существует ряд действенных методов, которые облегчают растворение и выведение камней из желчного пузыря. Разумеется, решение о выборе метода принимает только врач.

Как правило, в такой ситуации пациентам назначают специальную диету или советуют обратиться за консультацией к диетологу, способному объяснить, какое питание лучше всего подходит в каждом из случаев.

Надеемся, что для вас окажется полезной информация из сегодняшней статьи о продуктах, облегчающих выведение камней из желчного пузыря. Постарайтесь регулярно включать их в свой рацион и не забудьте сократить потребление жиров.

Что такое камни в желчном пузыре?

Камни в желчном пузыре представляют собой небольшие образования, причиной появления которых является избыток желчи в данном органе.

Камни могут быть совсем маленькими, если проблема обнаружена вовремя. Когда пациент в течение долгого времени не обследует желчный пузырь, они могут иметь средний размер.

Желчь необходима для расщепления жиров, поступающих в наш организм вместе с пищей. Это означает, что если вы слишком увлекаетесь вредной жирной пищей, вероятность появления камней в желчном пузыре в вашем случае повышается.

1. Цельнозерновые крупы

Пища с высоким содержанием клетчатки способствует удалению жиров и уменьшает размер камней в желчном пузыре.

Необходимо ежедневно съедать хотя бы по одной порции цельнозерновых круп. Проходя через кишечник, клетчатка впитывает в себя излишки желчи и выводит их из организма.

Обратите внимание на такие крупы, как:

• Пшеничные отруби
• Цельнозерновой рис
• Овес

2. Гречка

Гречка также позволяет уменьшить размер камней желчного пузыря. Благодаря потреблению этой крупы у человека сокращаемся объем жировых отложений. Это объясняется высоким содержанием в гречке нерастворимой клетчатки.

Эта злаковая культура является источником витаминов В и Е, а также содержит много различных минералов. Если вы очень любите хлеб, и не можете от него отказаться, попробуйте заменить обычный батон на хлеб, приготовленный из гречневой муки.

3. Цитрусовые фрукты

Цитрусовые фрукты обладают свойствами, стимулирующими выведение камней из желчного пузыря. Именно поэтому они должны присутствовать в нашем ежедневном рационе.

Сок цитрусов содержит пектин – еще одну субстанцию, необходимую для удаления камней из желчного пузыря.

При этом важно отметить, что для лечения желчного пузыря не подходят цитрусовые соки, особенно ненатуральные.

• Лучше всего потреблять фрукты в натуральном виде. Только в этом случае организм получает клетчатку и другие питательные вещества, содержащиеся в мякоти и кожуре фруктов.
• Употребление одних лишь соков увеличивает риск скачков уровня глюкозы, что негативным образом отражается на состоянии нашего организма.

4. Продукты, богатые лецитинами

В составе желчи содержатся лецитины (фосфолипиды), значение которых заключается в защите желчного пузыря от образования камней. Как только количество лецитинов снижается, в пузыре начинают появляться небольшие камни.

Употребление пищи, содержащей лецитины, позволяет уменьшить объем уже имеющихся камней и предупредить проявление новых. С этой целью рекомендуется обратить внимание на следующие продукты:

• Грецкие орехи
• Соя
• Чечевица
• Нут
• Горох

Мы рекомендуем ежедневно съедать по два вида продуктов из этого списка. Стоит иметь в виду, что все эти продукты содержат много углеводов, поэтому их порции не должны быть слишком большими. В противном случае возрастает риск проявления лишнего веса.

5. Артишоки

Артишоки – это еще один продукт, способный вылечить желчный пузырь от камней. Содержащийся в артишоках цинарин улучшает функции печени и желчного пузыря.

А вы едите артишоки? Сейчас мы познакомим вас с наиболее простым вариантом их употребления. Это рецепт артишоковой воды:

Ингредиенты

• 1 маленький артишок
• 4 стакана воды (1 л)

Приготовление

• Хорошо вымойте артишок
• Наполните холодной водой кастрюлю и положите в нее нарезанный кусочками артишок
• Оставьте настаиваться на всю ночь
• Утром процедите воду и пейте ее в течение всего дня

6. Виноград и клюква

Виноград и клюква содержат большое количество ресвератрола – соединения, богатого антиоксидантами, облегчающего выведение камней из желчного пузыря.

• Идеальный вариант – ежедневно съедать по половине стакана винограда или чашке свежей клюквы.
• Если сейчас не сезон этих ягод, попробуйте выпивать по половине стакана клюквенного сока или бокалу красного вина.

Профилактика появления камней

Предотвратить образование камней возможно. Соблюдайте правила здорового образа жизни, которые предполагают не только правильное питание и отказ от вредных привычек, но и умеренные (но регулярные) физические нагрузки.

• Не пропускайте приемы пищи
• Избавьтесь от лишнего веса
• Сократите количество пищи, содержащей вредные жиры

При этом нужно внимательно следовать советам лечащего врача. А использование любого метода лечения должно осуществляться только под его контролем.

Читайте в Шаг к Здоровью

6 признаков, предупреждающих о том, что желчный пузырь не в порядке

Желчный пузырь - это небольшой орган, расположенный чуть ниже печени. Его основной задачей является выделение желчи, которая помогает расщеплять жи...