8 советов, как избежать появления пигментных пятен от солнца
Для того чтобы избавиться от пигментных пятен, которые появляются под воздействием солнца, важно включить в свою ежедневную рутину ряд базовых…
Хорошее самочувствие
Здоровый образ жизни и правильное питание при аллергиях, диабете, бронхите и астме.
Как защититься от коронавируса во время похода в супермаркет?
Пандемия коронавируса, а также последовавший за ней карантин затронул все аспекты нашей жизни. Сегодня мы поговорим о том, как защититься…
"Вакцина" против паники из-за эпидемии коронавируса: советы психолога
Ситуация, в которой мы все оказались, наглядно показала, что нет вируса более опасного, чем сам страх. Достаточно заглянуть в социальные…
Скрытая депрессия: как вовремя распознать ее?
Общительный человек, экстраверт, но... все время подавленный? Скрытая депрессия имеет свои характерные признаки. И их своевременное обнаружение имеет очень важное…
Как понизить холестерин за завтраком: 5 советов
Если вам поставили диагноз повышенный уровень холестерина, следует как можно скорее внести изменения в ваш образ жизни. Особенно важное значение…
Отказ от курения: как приступать к каждому этапу?
Согласно последнему докладу ВОЗ о глобальных тенденциях в табакокурении, число людей, употребляющих табак, составляет более 1,3 миллиона человек. Таким образом,…
Сколько часов нужно спать в зависимости от возраста?
Вы знали, что нужно спать определенное количество часов в день в зависимости от возраста? Это очень важно. Ведь недостаток сна…
Радиоволновой лифтинг: в чем преимущества этой процедуры?
Радиоволновой лифтинг (RF-лифтинг) - это довольно популярная процедура. У нее есть как сторонники среди врачей-косметологов и пациентов, так и противники.…
Папайя и 6 ее полезных свойств, согласно научным исследованиям
Папайя - это мощный по своим свойствам плод, и преимуществ у него значительно больше, чем вы можете себе представить. В…
Как поменять образ жизни, если у вас гипертония?
Высокое кровяное давление, или гипертония, - огромный риск для тех, кто от этого страдает. Хотя сначала явных симптомов не возникает,…
Кожа вокруг глаз: 6 способов ухаживать за ней
Да, кожа вокруг глаз требует внимания. Однако для ухода за ней вам вовсе не нужны дорогие антивозрастные кремы. Хотя мы…
Что такое "я-сообщения" и как их использовать?
"Я-сообщения" являются особенно полезным средством общения, когда мы хотим выразить свои мысли или эмоции, не причиняя вреда своему собеседнику. Представьте,…
Кожный кандидоз: 5 советов, которые помогают его лечить
Кожный кандидоз - это тип инфекции, которая возникает, когда грибку Candida albicans удается размножиться на коже. Данный микроорганизм обычно обитает…
Страдаете от приступов тревоги? 15 способов преодолеть это состояние
Вы чувствуете, что как будто идете по канату? Вас одолевают проблемы, вы чувствуете, что страдаете от приступов тревоги на эмоциональном…
Как избежать обострения псориаза: 5 советов
Очень важно знать, что псориаз не является заразной болезнью. Человек не может "подцепить" его от кого-то другого и также не…
Право на счастье имеет каждый, это не утопия
Каждый человек имеет право на счастье, однако не все знают, в чем оно заключается. Дело в том, что счастье -…
3 вида упражнений при боли в пояснице, эффективность которых научно доказана
В этой статье мы хотим поговорить с вами об упражнениях при боли в пояснице, или, как ее еще называют, люмбаго.…
Прохладительные напитки без сахара: можно ли от них поправиться?
В настоящее время прохладительные напитки без сахара стали значительно популярнее своих сладких аналогов. Беспокойство за фигуру заставляет нас делать выбор…
4 упражнения для здоровья глаз!
Есть несколько упражнений для здоровья глаз, которые могут помочь вам чувствовать себя гораздо лучше. У вас часто красные глаза? Иногда…
Аэробика и ее польза для тела и духа
Аэробика - это вид упражнений, который позволяет сжигать жир. Именно поэтому аэробные нагрузки настоятельно рекомендуются всем тем, кто хочет похудеть…