Хорошее самочувствие

Здоровый образ жизни и правильное питание при аллергиях, диабете, бронхите и астме.

Кожный кандидоз: 5 советов, которые помогают его лечить

Кожный кандидоз — это тип инфекции, которая возникает, когда грибку Candida albicans удается размножиться на коже. Данный микроорганизм обычно обитает на ее поверхности, не причиняя каких-либо неудобств. Тем не менее он может размножиться и вызвать неприятные симптомы. Вначале дискомфорт терпимый…

Страдаете от приступов тревоги? 15 способов преодолеть это состояние

Вы чувствуете, что как будто идете по канату? Вас одолевают проблемы, вы чувствуете, что страдаете от приступов тревоги на эмоциональном и даже физическом уровне? Такой высокий уровень стресса может быть опасен для вашего здоровья, и вам обязательно нужно научиться его…

Как избежать обострения псориаза: 5 советов

Очень важно знать, что псориаз не является заразной болезнью. Человек не может «подцепить» его от кого-то другого и также не может передать его. Но вот распространиться на другие части тела с зараженных участков эта болезнь может. Как же избежать обострения…

Право на счастье имеет каждый, это не утопия

Каждый человек имеет право на счастье, однако не все знают, в чем оно заключается. Дело в том, что счастье — это субъективное понятие. Поэтому каждый должен определить для себя, что значит быть счастливым. Психолог Марсело Родригес Себерио приглашает нас вместе…

3 вида упражнений при боли в пояснице, эффективность которых научно доказана

В этой статье мы хотим поговорить с вами об упражнениях при боли в пояснице, или, как ее еще называют, люмбаго. Вы узнаете, какие из них самые полезные в этом плане, а также какие факторы следует учитывать при их выполнении. Вы…

Прохладительные напитки без сахара: можно ли от них поправиться?

В настоящее время прохладительные напитки без сахара стали значительно популярнее своих сладких аналогов. Беспокойство за фигуру заставляет нас делать выбор в пользу менее калорийных напитков. Но действительно ли напитки без сахара не являются причиной набора лишних килограммов? Помните, что прохладительные…

4 упражнения для здоровья глаз!

Есть несколько упражнений для здоровья глаз, которые могут помочь вам чувствовать себя гораздо лучше. У вас часто красные глаза? Иногда они даже болят? Вы замечаете неприятное напряжение в них? Люди, которые работают за компьютером, знают об этих проблемах не понаслышке.…

Аэробика и ее польза для тела и духа

Аэробика — это вид упражнений, который позволяет сжигать жир. Именно поэтому аэробные нагрузки настоятельно рекомендуются всем тем, кто хочет похудеть или набрать здоровый вес (мышечную массу). Но это не единственное преимущество аэробики… Несмотря на то что большинство людей выполняют эти…

Проблемные зоны женского тела: как проработать ягодицы и бедра

Нет ничего сложнее, чем бороться с жиром, который откладывается на ягодицах и бедрах. Помимо того что это проблемные зоны женского тела, которые трудно поддаются коррекции, они привлекают больше всего внимания. Проблемные зоны женского тела По причине физиологии жир у женщин…

Как купать новорожденного ребенка?

Вы когда-нибудь задумывались о том, как правильно купать новорожденного ребенка? Мы все любим чувствовать себя чистыми, однако между водными процедурами взрослого человека и малыша, которому несколько дней от роду, — огромная разница. Если вы недавно стали родителями и у вас…

Как побороть соблазн съесть что-то вредное? Полезные советы

Как вы боретесь с желанием съесть что-то вредное, но вкусное? На самом деле, такие пищевые капризы являются большой проблемой, ведь большинство из нас пытается придерживаться здорового образа жизни. Вы относитесь к таким людям? Какие способы у вас в ходу и…

Что нужно вашим мышцам: растяжка или укрепление?

Растяжка и укрепление мышц — это широко используемые методы при реабилитации после перенесенных заболеваний различного характера. Но как узнать, когда нужно растягивать, а когда укреплять мышцы? Что приносит больше пользы? И что делать вам: тягать гири или выполнять упражнения на…

Как правильно увлажнять кожу: 5 полезных советов

Сегодня мы хотим поделиться с вами секретами, как правильно увлажнять кожу. Речь пойдет о лице, ведь оно ежедневно подвергается агрессивному воздействию окружающей среды, а потому требует особого ухода. Основа ухода за кожей, в том числе и ее правильного увлажнения, —…

Гигиена полости рта с брекетами: 7 советов

Правильная гигиена полости рта с брекетами — не самая простая задача. Но необходимая! Она имеет важное значение не только для здоровья зубов и предотвращения таких проблем, как кариес и гингивит, но и для успеха всей «операции». Человек, который носит брекеты или…

Как очистить пупок: 3 натуральных и эффективных средства

Вы хорошо вытираете пупок после душа? Спорим, вы сейчас даже не поняли суть вопроса? Действительно, мало кто думает об этой не столь заметной части тела. Однако правильная гигиена поможет вам избежать воспаления и инфекций. Поэтому сегодня мы хотим вам рассказать,…

Акне во время менструации: в чем причина и есть ли лечение?

К сожалению, большинство женщин страдают от акне во время менструации, это доказанный факт. Наверняка вы и сами замечали у себя эти противные прыщики, предвестники наступления месячных. Однако знаете ли вы, почему это происходит? Менструальный цикл состоит из ряда естественных гормональных…

Невидимая ортодонтия: плюсы и минусы

Невидимая ортодонтия — это новое направление в области ортодонтического лечения. Она предполагает использование устройств, которые не видны невооруженным глазом. Данная инновационная методика является хорошей альтернативой традиционным брекетам. Ведь, в отличие от последних, она не портит внешний вид зубов. В чем…

Что такое кариес и как он образуется?

Кариес — это многофакторное заболевание, которое поражает зубы. Оно может быть связано с питанием, бактериями, находящимися в ротовой полости, составом слюны и другими факторами. Сначала кариес повреждает эмаль, поверхностный слой зуба, а потом постепенно продвигается вглубь, пока не достигнет пульпы.…

Узнайте, какой жир нужен для питания вашего мозга

Жир составляет значительную часть объема головного мозга. Его в нем не меньше, чем в отложениях под кожей. Однако есть одно важное отличие. Жир, который содержится в мозге, является частью его структуры и в основном не используется как источник энергии. Вот…

Йога: 5 поз, чтобы проработать мышцы пресса

А вы знали, что можно заниматься йогой, чтобы проработать мышцы пресса? Конечно, основной целью данной дисциплины не является достижение спортивной формы тела. Тем не менее регулярная практика йоги полезна для проработки определенных групп мышц.  В частности, при помощи йоги можно…