Гибкий разум

В этом разделе Вы найдете лучшие советы для своего личностного роста и развития, самопознания, повышения самооценки и, конечно, самосовершенствования. Мы также объясним, как получать удовольствие от отношений с окружающими людьми и как лучше понять то таинственное, что, собственно, и делает нас людьми: наш разум.

У каждого человека есть своя история, которая сделала его сильным!

Очень часто можно услышать, что человек ничего не делал, пока жизнь не заставила его, то есть пока он не столкнулся с определенными трудностями, не почувствовал «сильный удар». Именно такая ситуация, возможно, и сделала его сильным. Действительно, невзгоды являются мощным толчком и…

Психологическое насилие и 7 его невидимых эффектов

Психологическое насилие, вне всяких сомнений, является одним из наиболее жестоких видов плохого обращения с людьми. Такое отношение всегда вызывает определенные сомнения, а действительно ли человеку делают плохо? Но самая большая проблема в том, что при отсутствии физической агрессии жертва психологического насилия не всегда…

И психологическое насилие оставляет следы: как страдает тело?

Насилие — это такой тип социального поведения или личного взаимодействия, где есть явное намерение нанести вред или причинить ущерб другой стороне. Насилие может быть разным. Причем некоторые его виды настолько тонки, что для многих остаются незамеченными. Мы говорим, конечно, не…

Эмоциональное истощение: когда багаж эмоций слишком тяжел!

Эмоциональное истощение наступает тогда, когда мы выходим за пределы своих психологических возможностей, чтобы контролировать, «канализировать» эмоции и управлять ими. Безусловно, мы говорим о тех эмоциональных вселенных, где живут стресс, повседневные заботы, напряжение, страхи, в том числе перед неизвестностью будущего, тяжелое…

Хочу начать жить без страха и верить в себя

Хочу совершать сумасшедшие поступки, хочу избавиться от робости, которая сдерживает мои порывы. Хочу начать жить без страха. Чтобы можно было не подчиняться ему, а рисковать и учиться на своих ошибках. Многие всю жизнь боятся делать разные вещи, которые им бы…

Если совесть чиста, вы сделали и сказали то, что должны были

Спокойная совесть предполагает то, что мы умеем отстаивать свои права и защищать личное пространство. Человек, который умеет действовать решительно, уважительно, но твердо, может наслаждаться чистой совестью, добрым сердцем и целостностью души. Различные исследования, опубликованные в журнале Save Journal, показывают, что…

Время научило меня, что внимания не требуют, а любовь не выпрашивают

Время учит нас очень многому. Например, тому, что внимания не требуют, а истинную и искреннюю любовь не подают, как милостыню. Одна из наших основных потребностей — чувствовать себя любимыми, чувствовать признание окружающих (в особенности близких людей). В этом нет никаких…

5 эффективных упражнений для улучшения памяти!

Мы постоянно слышим о здоровом образе жизни и о том, что нужно тренировать свое тело. И это уже не кажется странным, правда? Но только вот мы забываем, что тренировать нужно еще и ум, в частности, делать упражнения для улучшения памяти.…

Почему страдания делают нашу душу и разум сильнее?

От психологов можно часто услышать, что если нам удалось преодолеть свои страдания, то мы как будто получили пропуск на свободу. Мысль, конечно, красивая, но мы не можем не задаться вопросом: «хорошо, а как это сделать?», «как я могу справиться со своими…

5 секретов, как преодолеть себя и подняться по лестнице жизни

Для того чтобы каждый день подниматься вверх по лестнице жизни, вам нужна всего лишь одна вещь: определенность. Вы должны точно знать, чего хотите от жизни, чтобы преодолеть себя. Однако вполне вероятно, что вы можете испытывать прямо сейчас ряд очень конкретных…

7 вещей, за которые вы ни перед кем не должны оправдываться!

Большинство наших решений всегда подвергаются сомнению (в лучшем случае) или же осуждению. Однако это не должно волновать нас: мы ни перед кем не должны оправдываться. Никто не в праве осуждать решения других людей: это и называется свобода. И даже если иногда нам…

Если вы не плачете, плачет ваше тело

Если вы не плачете, ваше тело плачет вместо вас. Потому что если вы изо всех сил стараетесь сдерживать слезы и свои эмоции, в конце концов произойдет взрыв. Мы не созданы для того, чтобы хранить чувства и эмоции в себе; нужно…

Время не помогает забыть о чем-то, оно лишь расставляет все по местам!

Народная мудрость гласит: «время лечит«. Но с этим можно поспорить, так как время (месяцы или даже годы) не способно стереть из нашей памяти плохие воспоминания или негативный опыт. Оно лишь расставляет все по местам. Время не является пассивным агентом, удаляющим все то,…

5 рекомендаций, которые помогут вам преодолеть беспокойство!

Сразу следует отметить, что чувство тревоги и беспокойство необходимы нам. Ведь это определенный механизм, позволяющий контролировать самые разные ситуации, которые наш мозг расценивает как угрозу. Организм всегда должен быть начеку, чтобы предвидеть и среагировать на подобные события максимально эффективно. Тем…

Одиночество: 9 советов, которые помогут вам принять такие моменты 

Одиночество находится за пределами понятий «хорошего» или «плохого». Все зависит от того, каким образом мы используем время, когда находимся одни. «Одиночество является одним из наиболее глубоких ощущений человека. Человек — единственное существо, которое знает о своём одиночестве.» — Октавио Пас…

Я обрела спокойствие, но для этого пришлось пережить множество бурь

Далай-лама часто говорил, что достичь мира во всем мире невозможно до тех пор, пока каждый из нас не обретет внутреннее спокойствие, в своем уме и в своем сердце. Конечно, в своей повседневной жизни мы вряд ли ставим перед собой такие…

Одной мечты о счастье мало, нужно действовать и не терять контакт с реальностью

Мечты помогают нам жить. Они вдохновляют нас и поддерживают в нас стремление к счастью. Но если мы действительно хотим достичь счастья, мы не должны терять контакт с реальностью.  Многие наши мечты не воплощаются в жизнь. Возможно, так происходит потому, что…

Что сказать человеку, который переживает горе?

Если вы видите, что человеку очень плохо и он переживает сильное горе, нужно быть очень осторожными. Внимательнее относиться к своим словам. Не менее важна и форма, в которую мы облекаем свои мысли. Это очень сложный момент: эмоции захлестывают, все чувства…

7 признаков того, что вам пора позаботиться о своем душевном здоровье

Когда мы слышим выражение душевное здоровье, мы обычно думаем о клинических расстройствах психики, которые радикально ухудшают качество жизни человека и его близких. Но и постоянные негативные эмоции и переживания могут отравлять жизнь и угрожать душевному здоровью. Нередко они перерастают в…

Мне не нравится мое тело, но я его принимаю…

Мое тело несовершенно, но абсолютной безупречностью фигуры не может похвастаться никто из моих подруг и знакомых… Даже у тех, кого я считаю абсолютными красавицами, есть тот или иной дефект. В нашем обществе тело является предметом манипуляций. Телевидение, соцсети, реклама… Мы считаем эти…