Гибкий разум

В этом разделе Вы найдете лучшие советы для своего личностного роста и развития, самопознания, повышения самооценки и, конечно, самосовершенствования. Мы также объясним, как получать удовольствие от отношений с окружающими людьми и как лучше понять то таинственное, что, собственно, и делает нас людьми: наш разум.

Одной мечты о счастье мало, нужно действовать и не терять контакт с реальностью

Мечты помогают нам жить. Они вдохновляют нас и поддерживают в нас стремление к счастью. Но если мы действительно хотим достичь счастья, мы не должны терять контакт с реальностью.  Многие наши мечты не воплощаются в жизнь. Возможно, так происходит потому, что…

Сегодняшний день: дайте ему идти своим чередом

Позвольте жизни идти своим чередом. Все плохое уйдёт само по себе, и вы сможете открыться хорошему. Если вы никогда не задумывались об этой стратегии личностного роста, мы рекомендуем вам как можно скорее подумать об этом. Поток — состояние разума, способное…

Что сказать человеку, который переживает горе?

Если вы видите, что человеку очень плохо и он переживает сильное горе, нужно быть очень осторожными. Внимательнее относиться к своим словам. Не менее важна и форма, в которую мы облекаем свои мысли. Это очень сложный момент: эмоции захлестывают, все чувства…

Как грусть влияет на организм человека?

Наверняка и вам приходилось страдать от грусти и чувствовать себя подавленными. Испытывали  боль из-за того, что вас кто-то отверг? И здесь вопрос сложный: делает ли грусть и печаль нас сильнее, или наоборот уязвимее, постепенно оставляя без сил. Нет никаких сомнений…

7 признаков того, что вам пора позаботиться о своем душевном здоровье

Когда мы слышим выражение душевное здоровье, мы обычно думаем о клинических расстройствах психики, которые радикально ухудшают качество жизни человека и его близких. Но и постоянные негативные эмоции и переживания могут отравлять жизнь и угрожать душевному здоровью. Нередко они перерастают в…

Мне не нравится мое тело, но я его принимаю…

Мое тело несовершенно, но абсолютной безупречностью фигуры не может похвастаться никто из моих подруг и знакомых… Даже у тех, кого я считаю абсолютными красавицами, есть тот или иной дефект. В нашем обществе тело является предметом манипуляций. Телевидение, соцсети, реклама… Мы считаем эти…

Подсознание хранит ответы на все ваши вопросы…

Иногда ключ к решению всех наших проблем скрывает наше подсознание. Нужно только научиться прислушиваться к нему и правильно интерпретировать его ответы. Однако получить доступ к подсознанию не так-то просто, для этого нужно развивать в себе навыки самоанализа. Многие люди обращаются к психологам,…

Желание поесть: что может за этим скрываться?

Вам знакомо необъяснимое желание поесть, даже когда вы не испытываете голод? Вы задумывались, почему это происходит? Часто люди делают это в момент необъяснимой тревоги, которая как-будто открывает «черную дыру» в желудке. Именно тогда вы едите горстями чипсы и крекеры, или…

Мое совершенно несовершенное тело…

Я несчастна быть собой. Мне не нравится мое несовершенное тело. Я себе не нравлюсь. Ненавижу свои зубы, грудь и особенно бедра. У меня слишком много лишних килограммов. После беременности никак не удается восстановить фигуру. Я никогда не буду выглядеть хорошо, как другие.…

Почему может быть опасно скрывать свои чувства?

Все мы привыкли скрывать свои чувства. О скольких вещах вы молчите изо дня в день? Какие чувства и мысли оставляете «при себе», стараясь никому не причинить вреда и никого не обидеть? Но знаете ли вы, что этим можно причинить вред себе и своему здоровью?…

Манипуляторы в семье: как от них защититься?

Манипуляторы есть в окружении каждого из нас. Это люди, которые думают только о себе и играют с нашими эмоциями. Если такой человек — член семьи, ситуация значительно усложняется, ведь нам приходится поддерживать с ним тесные отношения. Что же делать в таком…

Вы часто раздражены и обеспокоены? У вас депрессия

Раздражение, повышенная тревожность и депрессия — вот основные проблемы психического здоровья нашего современного общества. Часто они воспринимаются как сложный комплекс эмоциональных и функциональных проблем. Научные исследования в данной области значительно облегчают понимание связи нашего эмоционального состояния с физическим. Тревога и депрессия…

Когда сны рассказывают нам об эмоциональном состоянии…

Многие считают, что наши сны являются полным отражением эмоционального состояния, где наши страхи и тревоги как бы оживают и предстают в причудливых образах. При этом все мы их видим одинаково. Приведем пример: наверняка вам снилось хоть раз и вы ощущали…

Мозг и настроение взаимосвязаны: что происходит с мозгом, когда мы грустим?

Научные исследования подтвердили, что мозг и настроение взаимосвязаны. На него влияют эмоции, которые мы испытываем, в частности, отрицательные. Мы пребываем в подавленном настроении, испытываем стресс — и это неизбежно отражаться на мозге.  Когда мы грустим… Грусть — одна из тех эмоций,…

Кто вы: рационал или интуит?

Возможно, вы из тех, кто всегда руководствуется душевным порывом. Ваши чувства и интуиция в определенный момент помогают вам принять решение. Или вы более рациональны и продумываете все до мелочей прежде, чем определиться с выбором? Мы предложим несколько путей, чтобы вы…

Кто вы: аудиал, кинестетик или визуал?

Интересный факт: всех людей в мире можно подразделить на несколько типов личности в зависимости от того, какое из пяти чувств у них больше развито: обоняние, вкус, осязание, зрение или слух. Каждый из нас использует один или два преобладающих канала восприятия,…

Незначительные травмы могут нанести вред головному мозгу

Согласно последним исследованиям о влиянии травм головы на мозг, даже несущественные удары отражаются на нашей памяти и мышлении и могут вызвать повреждение мозга.  Все об опасности таких травм и эксперименте американских ученых читайте в нашей статье. Это исследование было отмечено в…

Мозг во время сна: работает или отдыхает? Исследования ученых

В наши дни расстройство сна превратилось в широко распространенный недуг. Бессонница может провоцировать снижение работоспособности, слабость, снижение умственных и интеллектуальных способностей. Здоровый сон просто необходим человеку для нормальной жизнедеятельности. И далее в статье мы расскажем о том, как работает ваш…

Как улучшить память с помощью народных средств?

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, как можно улучшить свою память? Проблемы с памятью могут быть незначительными и не причиняющими неудобств, а могут быть более серьезными и вызывающими большие трудности. Человек может лишь изредка забывать важную информацию, может попадать в…

Простые и вкусные коктейли для улучшения памяти

Часто ли вы замечали, что не можете сконцентрироваться на чем-то или постоянно забываете важные детали и события? Наверняка вы даже покупали в аптеке таблетки для улучшения памяти. Однако не спешите принимать их! Многочисленные исследования показывают, что наш мозг нуждается в…