Хорошее самочувствие

Здоровый образ жизни и правильное питание при аллергиях, диабете, бронхите и астме.

Как оборудовать спортзал у себя дома: полезные советы

Многие люди предпочитают заниматься спортом в домашней обстановке. Это идеальный способ расслабиться и добиться гармонии тела и разума. Итак, если у вас нет времени на походы в спортзал, мы поделимся с вами 4 советами, как обустроить свой собственный. Учитывая современный…

Как повысить гибкость: 3 лучших упражнения для ног

Существует множество упражнений на растяжку, которые помогают подтянуть фигуру и повысить гибкость. Сегодня мы поделимся с вами самыми простыми и эффективными. В основном они прорабатывают нижнюю часть тела, ведь стройные и сильные ноги — это не просто красиво, но и…

Как защищать губы от солнца: 6 полезных советов

Вы знаете о том, как важно защищать губы от солнца? Ведь их кожа очень тонкая и нежная, так что ее необходимо оберегать от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, на губах практически нет меланина. Этот естественный пигмент защищает кожу от…

Сколько времени следует отводить на занятия йогой?

Йога — это целый ряд древних практик, пришедших к нам из Индии. Ее целью является поиск гармонии и счастья. Достичь этого помогают особые способы релаксации и медитации, которые соединяют человека с его духовной, или божественной, сущностью. Но сколько же времени…

Натуральные средства для детоксикации легких

Регулярное проведение детоксикации легких сегодня имеет основополагающее значение для здоровья человека, так как существует множество факторов, негативно влияющих на их функционирование. Среди них можно выделить недостаточную физическую активность, табачный дым, а также общую неблагоприятную экологическую обстановку. На некоторые факторы мы…

Деменция: как облегчить жизнь человеку с этим диагнозом?

Пациент с диагнозом деменция может страдать от целого ряда заболеваний и синдромов: Альцгеймера, Паркинсона, Бинсвангера. Все они вызывают это состояние — постепенное угасание или потерю умственных способностей. Болезни, следствием которых бывает деменция, сложны не только в медицинском, но и социальном…

Протеиновые коктейли: узнайте, в чем их польза

В наше время здоровый образ жизни и занятия спортом приобрели важное значение в жизни многих людей. Поэтому наверняка вам будет интересно узнать о том, чем полезны протеиновые коктейли. Информация, которой мы поделимся ниже, поможет вам понять, как протеиновые коктейли могут…

Набор веса с возрастом: как его избежать при помощи диеты?

Прожитые годы приносят нам не только опыт и мудрость. К сожалению, с возрастом обычно связан и набор веса. Причем неважно, являетесь ли вы сторонником здорового питания или питаетесь фастфудом. В любом случае, рано или поздно, вы заметите нежелательную прибавку. Если…

4 упражнения на растяжку, которые помогут вам исправить осанку

Практически у каждого из нас время от времени болит спина или шея. Это очень распространенная проблема, так как сидячий образ жизни и постоянный стресс вызывает напряжение в мышцах, а также может негативно сказываться на здоровье позвоночника. Поэтому советуем вам регулярно…

6 продуктов, которые снимают воспаление: включите их в свою диету!

Вы знаете, какие продукты лучше всего снимают воспаление? Уверены, что они присутствуют в вашей диете в нужном количестве? А ведь это важно. Дело в том, что воспаление связано со многими проблемами, от повышенного давления до диабета. Поэтому, если вы хотите…

Круги и мешки под глазами: 10 полезных советов, как их избежать

Круги и мешки под глазами являются распространенной проблемой. В большинстве случаев всему виной неправильный образ жизни и недостаток сна. Косметические средства или процедуры позволяют лишь замаскировать следы усталости, либо на время справиться с ними. Если же вы хотите полностью покончить…

Натоптыши на стопах: лучшее натуральное средство из уксуса и лука

Вы знали, что можно легко устранить натоптыши на стопах при помощи лука и обычного столового уксуса? Натоптыши на стопах — это очень распространенная проблема. Обычно они появляются в результате ношения неудобной обуви. Кроме того, если вы проводите много времени на…

Гастрит на нервной почве: причины, симптомы и домашние средства

Гастрит на нервной почве, как следует из названия, — это заболевание, которое бывает вызвано стрессом и беспокойством. Проще говоря, когда вы слишком много нервничаете, страдает желудок, так как могут воспалиться его слизистые оболочки. Эта проблема встречается довольно часто и она…

Регенерирующий крем на основе алоэ вера: простой рецепт

В последнее время стало модным использовать самостоятельно приготовленные уходовые средства для лица и тела. В этом случае используются лишь натуральные и безопасные ингредиенты, а потому такие варианты гораздо более полезны для кожи. Именно поэтому сегодня мы расскажем вам, как приготовить регенерирующий…

Курица с овощами: простой рецепт вкуснейшего блюда!

Предлагаем вам очень простой рецепт приготовления аппетитного и здорового блюда: курица с овощами. Оно не только очень вкусное, но еще и полезное для здоровья. Так, куриное мясо содержит белок, а овощи богаты питательными веществами, витаминами и минералами. Читайте также: Как приготовить…

2 способа приготовить эфирное масло лимона

Лимон — это фрукт вида цитрусовых, который с давних времен используется в кулинарии, а также в медицине для борьбы с некоторыми заболеваниями. Можно выжимать из него сок, делать на его основе ароматные десерты и напитки, но сегодня мы расскажем, как готовить…

Как помочь своим волосам стать здоровыми и густыми?

Все мы понимаем, что постоянное использование определенных приборов и применение средств для укладки волос (фена, утюжков, лаков) со временем ведет к их ослаблению и потере ими жизненной силы. Если мы оставим все как есть и ничего не предпримем, то результат…

Как дожить до зрелого возраста, сохранив крепкое здоровье

Дожить до зрелого возраста в добром здравии не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд. Все, что вам для этого нужно, — прямо сейчас ввести в свою жизнь определенные привычки. Чем раньше вы сделаете это, тем с большей вероятностью…

Диабетическая стопа: как ухаживать за ней в домашних условиях

Если вы страдаете от такого серьезного заболевания, как диабет, то не понаслышке знаете, что такое диабетическая стопа. Для того чтобы избежать серьезных осложнений после длительной гипергликемии, важно научиться правильно ухаживать за ней в домашних условиях. Диабетическая стопа — это состояние,…

Хотите убрать второй подбородок? Попробуйте эти упражнения!

Второй подбородок — это довольно непривлекательное явление. Он появляется из-за аномального скопления жира в данной области. Для того чтобы убрать второй подбородок, попробуйте эти простые, но эффективные упражнения. Причины появления второго подбородка Причины, по которым может появиться второй подбородок, могут…