Хорошее самочувствие

Здоровый образ жизни и правильное питание при аллергиях, диабете, бронхите и астме.

Продукты, которые негативно влияют на нашу память и интеллект

Ухудшение функций мозга связано с витаминами, которые входят в ежедневный рацион. К примеру, согласно данным ряда исследований, хорошая память и интеллект неразрывно связаны с достаточным поступлением в организм витаминов группы B. Кроме того, есть продукты, которых лучше избегать, чтобы не столкнуться с…

Мелатонин: как гормон сна влияет на фигуру?

Мелатонин, или как его еще называют, гормон сна, несет ответственность за огромное количество процессов в нашем организме. К примеру, он координирует и регулирует циркадные ритмы, участвует во многих нейроэндокринных, нейрофизиологических процессах, стимулирует иммунную систему… Это также самый мощный известный нам…

Пищевая сода: полезные свойства и способы ее применения

Бикарбонат натрия, более известный в быту как пищевая (или питьевая) сода — это кристаллический порошок белого цвета, который мы так часто используем в повседневной жизни. Она обладает массой полезных свойств, благодаря чему находит практическое применение во многих областях, в том…

Рыба, которой следует избегать

В морях, реках и океанах живет не только дикая рыба. Они полны промышленных отходов. Как же понять, какие морепродукты безопасно есть — как для собственного здоровья, так и для сохранения экосистемы? Списки «рыба для еды» могут меняться из года в…

Симптомы камней в желчном пузыре

Большинство тех, кто страдает  желчнокаменной болезнью, замечают признаки этого заболевания, однако также известно, что человек может прожить с ним долгие годы, не испытывая никаких неудобств. Во многих случаях симптомы камней в желчном пузыре легко принять за проблемы с пищеварением.

Хроническая усталость: что это и как ей противостоять?

Если на протяжении полугода, а то и больше вы постоянно и без особой на то причины чувствуете себя утомленными, то, скорее всего, у вас синдром хронической усталости. Ни отпуск, ни отдых, ни физические упражнения не придают вам сил. Память ухудшается,…

Правильное питание во время месячных

Во время менструации женщины испытывают большой стресс из-за постоянных перепадов настроения. Чтобы свести стресс к минимуму, необходимо подобрать специальное питание во время месячных. Внесите изменения в свою диету, ведь одни продукты во время менструации полезны, а другие вредны.

Такая полезная свекла

Свекла (она же буряк) обладает удивительные свойствами. Например, красный корнеплод богат железом и фолиевой кислотой, за что его так сильно ценят веганы и вегетарианцы. Хочешь узнать, чем именно полезна свекла (кроме того, что из нее можно сварить борщ и сделать…

Физическая активность поможет избавиться от депрессии

Слышали ли вы о том, что ежедневная пешая прогулка помогает избавиться от депрессии? Из нашей статьи вы узнаете, как физическая активность влияет на наше психоэмоциональное состояние. Ни для кого не секрет, что активный образ жизни помогает держать тело в тонусе,…

Отек ступней и лодыжек: причины и лечение

К сожалению, отек ступней и лодыжек — довольно распространенная проблема, особенно среди представительниц прекрасного пола. Ощущение усталости в ногах, зуд, боль, дискомфорт — все это должно послужить для вас тревожным сигналом: настала пора задуматься о своем здоровье и обратить внимание,…