Здоровые привычки

Здоровые привычки в питании, при аллергии, диабете, бронхите и астме.

Откройте для себя преимущества ежедневной прогулки: их не менее 6!

Согласно исследованию, проведенному в Кембриджском университете (Великобритания), ежедневные прогулки способны снизить риск наступления преждевременной смерти у многих людей. Преимуществ у данного вида активности много. И сегодня мы вам о них расскажем. Уверены, прочитав нашу статью, вы захотите сделать прогулку неотъемлемой…

Сбить высокую температуру можно при помощи домашних средств

Нормальные значения температуры человеческого тела находятся в пределах 36-37 градусов по Цельсию. Когда организм обнаруживает какую-либо инфекцию, температура повышается, чтобы уменьшить движение микроорганизмов. И сбить высокую температуру не всегда легко. Если температура подскочила резко, это означает подготовку организма к уничтожению…

Натуральные средства для детоксикации легких

Регулярное проведение детоксикации легких сегодня имеет основополагающее значение для здоровья человека, так как существует множество факторов, негативно влияющих на их функционирование. Среди них можно выделить недостаточную физическую активность, табачный дым, а также общую неблагоприятную экологическую обстановку. На некоторые факторы мы…

Гастрит на нервной почве: причины, симптомы и домашние средства

Гастрит на нервной почве, как следует из названия, — это заболевание, которое бывает вызвано стрессом и беспокойством. Проще говоря, когда вы слишком много нервничаете, страдает желудок, так как могут воспалиться его слизистые оболочки. Эта проблема встречается довольно часто и она…

Регенерирующий крем на основе алоэ вера: простой рецепт

В последнее время стало модным использовать самостоятельно приготовленные уходовые средства для лица и тела. В этом случае используются лишь натуральные и безопасные ингредиенты, а потому такие варианты гораздо более полезны для кожи. Именно поэтому сегодня мы расскажем вам, как приготовить регенерирующий…

Курица с овощами: простой рецепт вкуснейшего блюда!

Предлагаем вам очень простой рецепт приготовления аппетитного и здорового блюда: курица с овощами. Оно не только очень вкусное, но еще и полезное для здоровья. Так, куриное мясо содержит белок, а овощи богаты питательными веществами, витаминами и минералами. Читайте также: Как приготовить…

2 способа приготовить эфирное масло лимона

Лимон — это фрукт вида цитрусовых, который с давних времен используется в кулинарии, а также в медицине для борьбы с некоторыми заболеваниями. Можно выжимать из него сок, делать на его основе ароматные десерты и напитки, но сегодня мы расскажем, как готовить…

6 простых упражнений, которые облегчат боли в шее

Если вас часто беспокоят боли в шее, вы прекрасно понимаете, насколько сильно эта проблема способна испортить жизнь. Не волнуйтесь! Лучше обратите внимание на эти простые упражнения. Они облегчат боли в шее за несколько минут. Уверяем вас, вы почувствуете разницу. Упражнение…

7 видов тревожности, которые мы должны контролировать

Тревожность можно сравнить с шальной лошадью, которая нас куда-то уносит. Мы обычно говорим о тревожности как о каком-то определенном, «цельном» психологическом явлении, не учитывая, что бывают разные степени, разные виды тревожности и что она может иметь разное происхождение. Психологи выделяют…

Откройте для себя 5 привычек честных людей!

Честные люди обладают более высоким качеством жизни. Они чувствуют себя более счастливыми и мужественно и спокойно встречают проблемы и различные препятствия на своем жизненном пути. Сегодня мы докажем, что привычек честных людей не так много, но они многого стоят. И все это…

Чтобы дочери выросли сильными женщинами: 8 советов отцам

Рано или поздно мы понимаем, наши дочери выросли. Мы удивляемся, как быстро проходит время. Знаете ли вы, что отношения между отцом и дочерью играют важнейшую роль в формировании личности девочки? Такие отношения можно смело назвать особыми. Уже во время первой…

Чем полезно ведение дневника для вашего здоровья?

Почти всем людям нужно время от времени выговориться. Многие хотят рассказать о том, что они чувствуют или что с ними происходит. Но говорить и писать — совсем не одно и то же. Сегодня мы поговорим о том, чем полезно ведение дневника.…

Психологическая устойчивость: 8 способов развить ее у себя

Термин психологическая устойчивость, по-английски resilience, имеет очень интересные этимологические корни. Resiliens происходит от латинского причастия, которое означает вернуться назад, подняться обратно на ноги, или отрикошетить. В свою очередь, также можно вспомнить, что слово «устойчивость», или «сопротивляемость», также используется в мире…

Мужество — это говорить «да» без страха и «нет» без чувства вины

Жить без страха быть осужденными или отвергнутыми — это то, чего очень трудно добиться. А кому-то и вовсе это не удается сделать. Мы боимся, что на нас навесят «ярлыки» за наши мысли, за наш образ жизни или за то, что…

Если человек страдает депрессией: как распознать это у близких?

Депрессия далеко не всегда бывает ярко выраженной. Человек, который страдает депрессией, может очень хорошо скрывать свои чувства от окружающих. Он «действует» и даже неплохо справляется с определенными ситуациями. Он не позволяет другим узнать о своих истинных переживаниях. И сегодня мы хотели…

7 причин есть семена папайи: узнайте их вместе с нами!

Папайя — это сочный фрукт родом из Мексики, который сегодня выращивают уже во многих странах мира. Он стал таким популярным благодаря своим полезным свойствам и богатому вкусу. Но съедобен не только плод, можно также есть и семена папайи. Папайя относится…

Как предотвратить грибок ногтей?

Грибок ногтей, или по-научному онихомикоз, является достаточно распространенным состоянием. Чаще всего от него страдают наши ноги. Вызван же грибок наличием микроскопических паразитов, которые быстро размножаются в теплой, влажной среде. Как предотвратить грибок ногтей? Поговорим об этом далее! Грибок ногтей выглядит малоэстетично.…

Здоровая спина: 5 полезных упражнений без гантелей

Здоровая спина, естественно, требует от нас регулярных физических упражнений. Ведь именно здесь находятся мышцы, которые постоянно поддерживают наш позвоночник. Не стоит забывать о том, что здоровая спина — это хорошая осанка. Благодаря упражнениям можно улучшить осанку, а вместе с этим…

У вас ревматоидный артрит? Включите в свое утреннее меню эти 6 продуктов!

Если у вас ревматоидный артрит, вы знаете, что эта хроническая болезнь вызывает воспаление и деформацию суставов и окружающих их соединительных тканей. Это воспалительное аутоиммунное заболевание, которое, к сожалению, сильно снижает качество жизни. Основной признак ревматоидного артрита — скованность и боль…

5 способов нарушить свое эмоциональное здоровье, избегайте их!

Наше эмоциональное здоровье хрупкое, как фарфор. К сожалению, оно может «треснуть» при малейшем неловком движении. Даже если вы делаете вид, что все прекрасно, улыбаетесь или говорите: «я смогу все» или «конечно, я в порядке». За самым сильным самообладанием, на самом деле,…