Здоровые привычки

Здоровые привычки в питании, при аллергии, диабете, бронхите и астме.

Гастрит на нервной почве: причины, симптомы и домашние средства

Гастрит на нервной почве, как следует из названия, — это заболевание, которое бывает вызвано стрессом и беспокойством. Проще говоря, когда вы слишком много нервничаете, страдает желудок, так как могут воспалиться его слизистые оболочки. Эта проблема встречается довольно часто и она…

Регенерирующий крем на основе алоэ вера: простой рецепт

В последнее время стало модным использовать самостоятельно приготовленные уходовые средства для лица и тела. В этом случае используются лишь натуральные и безопасные ингредиенты, а потому такие варианты гораздо более полезны для кожи. Именно поэтому сегодня мы расскажем вам, как приготовить регенерирующий…

Курица с овощами: простой рецепт вкуснейшего блюда!

Предлагаем вам очень простой рецепт приготовления аппетитного и здорового блюда: курица с овощами. Оно не только очень вкусное, но еще и полезное для здоровья. Так, куриное мясо содержит белок, а овощи богаты питательными веществами, витаминами и минералами. Читайте также: Как приготовить…

2 способа приготовить эфирное масло лимона

Лимон — это фрукт вида цитрусовых, который с давних времен используется в кулинарии, а также в медицине для борьбы с некоторыми заболеваниями. Можно выжимать из него сок, делать на его основе ароматные десерты и напитки, но сегодня мы расскажем, как готовить…

Иногда нужно сначала потеряться, чтобы найти себя

Потеряться — вовсе не означает отдалиться от привычной нам жизни. Вовсе нет. Напротив, небольшая изоляция от окружающей нас реальности помогает найти своё место в этом мире. Возможно, вы чувствуете себя потерянными и не можете разобраться в своих ощущениях. Небольшие «ментальные»…

Как поддерживать чистоту в доме: 4 способа

Процесс уборки в доме может казаться чем-то скучным и монотонным. Но не стоит отчаиваться. На самом деле наведение порядка не требует чрезмерных усилий. Есть несколько способов, которые помогут вам поддерживать чистоту и упростят этот процесс. Выполняйте их регулярно (хотя бы…

Мобильные телефоны и проблемы со здоровьем

На сегодняшний день мобильные телефоны стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы уже не можем представить свое существование без них. В путешествии мы задаемся вопросом: «А как же раньше люди ориентировались без системы GPS, или как они могли общаться без мгновенных…

7 вещей, которые не стоит делать после еды

После еды (здесь имеется в виду обед или завтрак) у нас обычно остается несколько свободных минут и мы тратим это время на какие-то привычные занятия или действия, которые вроде бы помогают нам отвлечься или расслабиться. Но эти привычки не всегда…

Свойства семян чиа и 10 их важнейших преимуществ!

Семена чиа — это продукт, родом из Центральной Америки. Полезные свойства семян чиа известны людям со времен глубокой древности, еще племена майя и ацтеков использовали их в качестве продукта питания, а также в медицинских целях.  После европейской колонизации про них…

Красное вино: 8 доводов в его пользу

Красное вино — древнейший напиток, к которому во многих странах мира относились как к целебному снадобью. Причина такого предпочтения кроется в полезных свойствах вина и в его благотворном воздействии на здоровье. Давно замечено, что качественное красное вино продлевает жизнь и молодость.…

6 простых упражнений, чтобы уменьшить воспаление и улучшить пищеварение

Регулярные физические упражнения — это отличный способ поддержания хорошего физического и психического здоровья, в том числе, они способны улучшить пищеварение. Физическая активность благоприятно сказывается на работе всех систем нашего организма и, в свою очередь, является наиболее эффективным способом, чтобы избавиться от избыточных калорий…

Методы Монтессори помогут справиться с гневом и нервозностью детей!

Педагогические методы Марии Монтессори очень известны: кто-то восхищается ими, кто-то критикует. Это очень интересный подход, который можно использовать не только в классе, но и у себя дома (на уровне семьи), в повседневной жизни, воспитывая своих детей. Сегодня мы хотели поговорить…

Психологические преимущества физических упражнений!

Большинство из нас записывается в тренажерный зал или начинает выполнять физические упражнения для того, чтобы улучшить свой внешний вид. Но… знаете ли вы, что эти упражнения полезны и для мозга? Да-да, у них есть и психологические преимущества! Сегодня мы раскроем вам…

Стресс, депрессия и хроническая усталость? Вам помогут эти 4 коктейля!

Недостаток сна, стресс, большое количество забот и повседневных обязанностей часто становятся причиной энергетических спадов, из-за которых мы чувствуем себя уставшими и буквально разбитыми. И, конечно, у нас портится от этого настроение. Вам тоже знакомы эти состояния: депрессия и хроническая усталость? И…

4 удивительные вещи, которым нас могут научить внуки!

Каждый день внуки показывают нам что-то новенькое. Они заставляют нас открывать в себе те аспекты, о которых мы раньше и не подозревали. Когда мы становимся родителями, это в корне меняет нашу жизнь. Но если жизнь преподносит нам дар стать дедушками…

Не позволяйте другим втягивать вас в свои проблемы!

Есть такие люди, которые сами создают себе проблемы, а потом плачут горькими слезами. Уверены, вам знаком такой тип личности. Эти люди сами буквально загоняют себя в лабиринты, из которых потом едва ли могут выбраться без посторонней помощи. И самое опасное…

Любопытная техника 4-7-8, которая поможет справиться с бессонницей

Если вам тяжело заснуть, то может помочь техника 4-7-8. Она часто применяется для борьбы со стрессом и бессонницей. Если вы страдаете от бессонницы и уже все попробовали — от травяных чаев до прогулок перед сном — не забывайте, что каждый человек индивидуален.…

Стройная фигура и плоский живот в три этапа

Стройная фигура и упругий пресс — мечта многих. Особенно с приближением лета. При этом почти все хотят избавиться от жира в области живота за короткий срок. Однако нужно помнить, что быстрый результат не всегда позитивно сказывается на нашем здоровье. Живот…

Чтобы похудеть, нужно… больше ходить!

Мы уже неоднократно рассказывали вам, как полезна ходьба для здоровья. Этот простой вид деятельности способен поднять нам настроение, снять стресс и даже справиться с повышенным артериальным давлением… Как насчет того, чтобы начать больше ходить? Надо сказать, что немногие физические упражнения…

Подавлять эмоции вредно для печени

Мы уже не раз рассказывали вам о том, что может быть вредно для печени. Это неправильное питание, нездоровые привычки, токсины, которые попадают в организм… Многие люди принимают меры, стараясь уменьшить негативное воздействие этих факторов, и, тем не менее, тоже имеют проблемы…