Здоровые привычки

Здоровые привычки в питании, при аллергии, диабете, бронхите и астме.

Почему полезно пить лимонную воду каждый день?

Пить лимонную воду полезно в любое время дня. Но лучше всего употреблять ее натощак. Таким образом вы избавитесь от токсинов и свободных радикалов и улучшите обмен веществ. Человеку вода необходима для поддержания жизнедеятельности. Полный отказ от нее уже на пятый-шестой…

Продукты, позволяющие бросить курить

Год за годом пагубная привычка курить забирает жизни тысяч людей по всему миру. Более того, курение негативно сказывается не только на активных курильщиках, но и на тех, кто просто вдыхает сигаретный дым. Существует множество известных способов бросить курить. Но сегодня мы…

Несколько советов, как очистить свой организм от избытка сахара

Большинство людей обожает сладости и не прочь побаловать себя печеньем или шоколадной конфетой. Что уж и говорить о семейных праздниках и дружеских вечеринках. Без сладкого невозможно представить ни одно застолье! Тем не менее, задумывались ли вы над тем, сколько вреда вашему…

6 советов по борьбе с тревожностью

Повышенная тревожность — состояние, от которого в наше время страдает большое количество людей: у многих бывают приступы страха, беспокойства и подозрительности в различных, порой вполне обычных жизненных ситуациях. У разных людей она проявляется по-разному, но существует несколько типичных симптомов повышенной…

Как улучшить кровообращение в руках?

Плохое кровообращение в руках — это нарушение, которое может привести к ухудшению циркуляции крови во всем организме. Так происходит потому, что формирующиеся бляшки блокируют кровеносные сосуды. Но для того чтобы понять, как можно улучшить кровообращение в руках, необходимо разобраться в…

Продукты для очищения печени

Самый лучший и эффективный способ очистить организм от токсинов — без сомнения, очищение печени. Причиной этому служит в основном тот факт, что именно печень очищает кровь от всех токсичных веществ, которые попадают в организм через кожу, дыхательные пути, а также…

Мелатонин: как гормон сна влияет на фигуру?

Мелатонин, или как его еще называют, гормон сна, несет ответственность за огромное количество процессов в нашем организме. К примеру, он координирует и регулирует циркадные ритмы, участвует во многих нейроэндокринных, нейрофизиологических процессах, стимулирует иммунную систему… Это также самый мощный известный нам…

Польза пищевой соды

Бикарбонат натрия, более известный в быту как пищевая (или питьевая) сода — это кристаллический порошок белого цвета, который мы так часто используем в повседневной жизни.

Правильное питание во время месячных

Во время менструации женщины испытывают большой стресс из-за постоянных перепадов настроения. Чтобы свести стресс к минимуму, необходимо подобрать специальное питание во время месячных. Внесите изменения в свою диету, ведь одни продукты во время менструации полезны, а другие вредны.

Такая полезная свекла

Свекла (она же буряк) обладает удивительные свойствами. Например, красный корнеплод богат железом и фолиевой кислотой, за что его так сильно ценят веганы и вегетарианцы. Хочешь узнать, чем именно полезна свекла (кроме того, что из нее можно сварить борщ и сделать…

Отек ступней и лодыжек: причины и лечение

К сожалению, отек ступней и лодыжек — довольно распространенная проблема, особенно среди представительниц прекрасного пола. Ощущение усталости в ногах, зуд, боль, дискомфорт — все это должно послужить для вас тревожным сигналом: настала пора задуматься о своем здоровье и обратить внимание,…