Хроническая усталость: средство из моркови и чеснока поможет с ней справиться

Напиток на основе моркови и чеснока укрепляет иммунную систему и борется с хронической усталостью.

Хроническая усталость – очень распространенная в современном мире проблема.

Если вы испытываете физическое и умственное истощение, попробуйте воспользоваться нашим простым средством на основе моркови и чеснока. 

Из-за изменений климата иммунитет нашего организма часто бывает ослаблен. Мы быстрее устаем даже от малейших нагрузок и очень часто болеем и страдаем от простуды и разных вирусов.

Основной секрет крепкого здоровья кроется в правильном питании.

Обратите внимание на свой рацион: скорее всего, все ваши проблемы со здоровьем связаны с несбалансированной диетой.

В первую очередь, отдавайте предпочтение питательным натуральным продуктам, которые помогают восстановить энергию, усиливают защитный барьер организма и избавляют от хронической усталости.

В этой статье мы расскажем вам о простом средстве на основе чеснока и моркови. Оно поможет вам почувствовать себя лучше и заметно поднимет вам настроение.

Хроническая усталость: вам помогут морковь и чеснок

Морковь очень полезна для кожи и для нашего зрения.

Максимальную пользу из чеснока можно извлечь, если есть его по утрам натощак. Попробуйте соединить оба овоща в одном рецепте. Результат вас приятно удивит!

Вы получите освежающий напиток с насыщенным ароматом, который будет намного эффективнее и полезнее для здоровья, чем витаминные добавки из супермаркета.

Итак, почему же это простое средство так полезно?

Хроническая усталость: морковь, кладезь витаминов и минералов

Морковь очень богата каротиноидами, которые придают ей такой привлекательный оранжевый цвет. 

Один стакан морковного сока в день насыщает наш организм огромным количеством антиоксидантов, витаминов A , C , K, B8  и B9, пантотеновой кислотой и такими минералами как калий, железо, медь и марганец.

• Морковь содержит множество антибактериальных и антисептических веществ, которые отлично стимулируют иммунную систему.
• Она укрепляет иммунитет и насыщает нас энергией не только благодаря витамину С: микроэлементы, содержащиеся в этом корнеплоде, стимулируют активность белых кровяных телец и улучшают защитный барьер организма.
• Этот сок отлично тонизирует, нормализуют пищеварение и оздоравливает организм. Он также полезен людям, страдающим диабетом, так как содержащиеся в нем каротиноиды нормализуют уровень сахара в крови.
• Этот тип антиоксидантов регулирует уровень инсулина и глюкозы в крови и приводит их в норму.
• Кроме того, натуральный напиток на основе моркови и чеснока обладает антисептическими свойствами, помогает бороться с запорами и нормализует здоровье наших печени и желудочно-кишечного тракта.

Чеснок, лучшая защита от болезней

Чеснок – это один из немногих продуктов, которые при нарезании или измельчении лишь усиливают свои полезные свойства. Это связано с высоким содержанием в нем фермента под названием аллицин.

• Это соединение серы облегчает усвоение железа в нашем организме. 
• Оно стимулирует производство ферропортина – белка, который помогает клеткам удерживать железо, когда это необходимо.
• Чеснок насыщает нас энергией и придает нашему организму силы в сложный период.
• Чеснок содержит много флавоноидов и серных соединений. Два зубчика в день позволят насытить наш организм достаточным количеством этого минерала.

Чеснок содержит огромное количество следующих веществ:

• Витамины (C и группы B)
• Минералы (марганец, медь, селен, фосфор, цинк, железо)
• Белки

Как приготовить полезный напиток из чеснока и моркови?

Вам понадобится:

• 3 моркови
• 2 зубчика чеснока
• 1 стакан воды (200 мл)

Способ приготовления:

Вам понадобится всего 5 минут. Это идеальный вариант для сбалансированного завтрака.

• В первую очередь, отдавайте предпочтение чесноку и моркови органического происхождения. Они должны быть свежими и сочными.
• Тщательно помойте три моркови и выжмите из них сок.
• Измельчите чеснок, чтобы высвободить все ферменты.
• Положите в чашу блендера чеснок и влейте туда морковный сок и воду. Взбейте все до однородности.

У вас получится коктейль с пикантным вкусом, который обязательно стоит попробовать!

Читайте в Шаг к Здоровью

Нездоровая щитовидная железа: сухая кожа, усталость, лишний вес и другие признаки

Нездоровая щитовидная железа приводит к нарушению работы всего организма. Гормоны щитовидной железы участвуют почти во всех жизненно важных процесс...