Ключевые симптомы для выявления фибромиалгии

· 14.02.2019
Поскольку не существует какого-либо способа полностью вылечить фибромиалгию, очень важно комбинировать лекарственную терапию с физической активностью, чтобы облегчить симптомы.

Фибромиалгия — одна из самых распространенных причин болезненных ощущений, и поэтому в последнее время ей уделяют повышенное внимание, вплоть до того, что признают ее одной из основных проблем здравоохранения. Основные симптомы фибромиалгии — мышечная боль, а также снижение болевого порога, проявляющееся в том, что мы чувствуем боль при пальпации в определенных точках нашего тела.

Сильная боль обычно локализуется в мышцах. Подверженные этому заболеванию люди очень чувствительны к любому физическому воздействию в этих местах, вплоть до того, что у них может резко подняться температура.

Эта проблема обычно сопровождается другими осложнениями: плохим сном, скованностью мышц по утрам, усталостью, депрессией и беспокойством, головной болью, проблемами с пищеварением, отеками.

Чтобы определить, склонны ли вы к фибромиалгии, важно знать о так называемых «парных точках» нашего тела. Это 18 симметрично расположенных точек, в которых обычно локализованы болевые ощущения и повышенная чувствительность, которые и позволяют выявить это заболевание. Где же они расположены?

Это интересно: Точечный массаж избавит от головной боли за 30 секунд

Как распознать фибромиалгию?

Chuvstvitelnie-tochki-dlia-fibromialgii

Когда мы испытываем повышенную чувствительность в какой-либо зоне нашего тела и при нажатии на нее чувствуем, что боль усиливается, очень важно проконсультироваться с врачом, вероятно он поставит диагноз фибромиалгия. На сегодняшний день самый точный анализ на выявление этого заболевания — нажимать по очереди на все 18 парных точек нашего тела. Если хотя бы 11 из них будут болезненными, то его результат будет признан положительным.

«Парные точки» можно обнаружить, нажимая на следующие области тела:

  • Второе ребро.
  • Нижняя часть шеи: спереди от шейных позвонков.
  • Затылок: место под основанием черепа, где начинается трапециевидная мышца.
  • Латеральный надмыщелок: выступ на наружной поверхности плечевой кости, двумя сантиметрами выше локтевого сустава.
  • Трапециевидные мышцы: средняя часть верхней границы.
  • Надостные мышцы лопатки: чуть выше середины лопатки.
  • Большой вертел бедренной кости: немного ниже и сзади тазобедренного сустава.
  • Ягодичные мышцы: в верхней наружной части.
  • Колени: жировая ткань в месте соединения сустава.

Чувствительность в этих участках тела помогает установить заболевание. Однако известны случаи, когда кроме хронического мышечного болевого синдрома принимаются во внимание и другие симптомы, сопровождающие эту болезнь и являющиеся ключевыми для ее выявления.

В настоящее время предлагаются новые критерии для диагностики, которые помимо болезненности в 5 чувствительных точках учитывают три дополнительных фактора, среди которых следующие:

  • Изменение симптомов после физической активности.
  • Ухудшение симптомов в связи с изменением погодных условий.
  • Ухудшение симптомов при стрессе.
  • Сон не восстанавливает силы.
  • Общая усталость.
  • Головная боль.
  • Синдром раздраженного кишечника.
  • Ощущение жара.
  • Онемение.
  • Беспокойство.

Читайте также: 6 натуральных решений, чтобы контролировать стресс и беспокойство без медикаментов

Лечение фибромиалгии

fibromialgia3

Пока не известен способ полного излечения фибромиалгии. Даже есть мнение, что большое количество лекарств, особенно для пожилых пациентов, может усугубить проблему. Это объясняют тем, что многие фармацевтические препараты содержат химические вещества, к которым некоторые пациенты могут иметь повышенную чувствительность. Есть риск возникновения побочных эффектов и других негативных реакций.

Все медицинские препараты для лечения фибромиалгии должны быть выписаны специалистом. Они успокоят боль, улучшат качество сна, устранят слабость и связанные с ней проблемы.

Другой важной частью лечения является эмоциональная поддержка пациента, предоставление ему информации о болезни.

Физическая активность

Эксперты рекомендуют пациентам с диагнозом фибромиалгия продолжать заниматься физической активностью, так как это оказывает положительный эффект на заболевание. Программа упражнений должна контролироваться специалистом, их необходимо делать 2-3 раза в неделю. Начинать нужно постепенно, пока пациент не почувствует, что можно увеличить нагрузку. Нужно избегать упражнений, провоцирующих боль в определенных частях тела. Среди физической активности, показанной таким пациентам, можно выделить: гимнастику, танцы, плавание и аквааэробика.

  • Sifuentes-Giraldo, W. A., & Morell-Hita, J. L. (2017). Fibromialgia. Medicine (Spain). https://doi.org/10.1016/j.med.2017.02.004
  • Clauw, D. J. (2014). Fibromyalgia: A clinical review. JAMA – Journal of the American Medical Association. https://doi.org/10.1001/jama.2014.3266
  • Busch, A. J., Webber, S. C., Brachaniec, M., Bidonde, J., Bello-Haas, V. D., Danyliw, A. D., … Schachter, C. L. (2011). Exercise therapy for fibromyalgia. Current Pain and Headache Reports. https://doi.org/10.1007/s11916-011-0214-2
  • Thompson, D., Lettich, L., & Takeshita, J. (2003). Fibromyalgia: An overview. Current Psychiatry Reports. https://doi.org/10.1007/s11920-003-0045-x