Когда печаль становится хронической: что такое дистимия и как ее вовремя обнаружить
В этой статье мы расскажем вам, как распознать и вылечить малоизвестное психическое заболевание под названием дистимия.
Мы все знаем, каково это – проходить через трудные времена, когда печаль душит нас, а негативные мысли заставляют вновь и вновь возвращаться к самым плохим моментам нашей жизни. Иногда, переосмысливая эти моменты, мы учимся преодолевать трудности и начинаем строить планы, как жить дальше.
А что если… грусть продолжается? Вместе с внутренним дискомфортом, горем и отчаянием, которые отравляют каждый день нашего существования. В этом случае речь идет о заболевании под названием дистимия, которая отличается от классической депрессии.
Что такое дистимия?
Это тип депрессии, но с некоторыми нюансами в настроении и поведении, который пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-IV) поставило сразу же после диагноза “стойкие депрессивные расстройства”. Вот несколько основных характеристик дистимии:
- Это постоянное состояние грусти и уныния. Есть моменты улучшения и ухудшения, но, как правило, такое эмоциональное состояние длится не менее двух лет.
- Обратите внимание на то, что это заболевание практически никогда не связано с внешними факторами, например, смертью близкого человека или предательством, из-за которых люди впадают в депрессию. Это почти всегда наследственное заболевание и, как правило, от него страдают женщины.
- Обычно дистимия развивается в возрасте около 21 года.
- Есть довольно тяжелые случаи, когда человек даже не в состоянии позаботиться о себе и его каждый день нужно кормить и мыть.
- Не только наследственность, но и стресс могут вызывать это непрекращающееся чувство уныния, из-за которого можно впасть в еще более тяжелое состояние, чем было упомянуто выше.
- К грусти добавляется плохое настроение, усталость, бессонница, проблемы с питанием и трудности с концентрацией.
- Если дистимию вовремя не вылечить, она может перейти в следующую стадию – большое депрессивное расстройство. Это есть серьезное психическое заболевание, которое может сопровождаться вспышками гнева, ярости и даже попытками самоубийства. Это очень опасное состояние, поэтому важно начать его лечить как можно раньше.
Как лечить дистимию?
В первую очередь, стоит помнить о том, что дистимия – заболевание, которое придется лечить всю жизнь. Можно ли с ним жить нормально? Конечно, да. Для этого нужно только следовать нескольким правилам:
- Принимать антидепрессанты
- Следовать когнитивно-поведенческой терапии, лучше групповой.
- Находиться под медицинским наблюдением в течение всей жизни.
- Рассчитывать на поддержку близких людей и общества.
Это интересно: Нейровоспаление из-за депрессии: как его предотвратить?
Имейте в виду, что происхождение дистимии связано с наследственностью, следовательно, оно органическое. Почти всегда оно сопровождается легким изменением нейромедиаторов серотонина. Это означает, что лекарственные препараты достаточно эффективны для лечения этого заболевания, хотя и медицинская помощь, безусловно, необходима.
Хотя лечение необходимо вести всю жизнь, есть и положительные моменты: благодаря квалифицированной медицинской помощи вы сможете наслаждаться жизнью, работать, исполнять свои желания и мечты.
Пациенты, которым поставили диагноз “дистимия”, должны узнать побольше об этой проблеме и приложить огромные усилия для того, чтобы понять, что с ними происходит. Это заболевание можно контролировать, поэтому больным нужно избегать стресса и беспокойства, которые могут ухудшить состояние.
Помните, что если кто-то в вашей семье заболел дистимией, ваши шансы пострадать от нее также очень высоки. Примите необходимые меры, поговорите с врачом и следуйте его советам. В заключение мы расскажем вам, как отличить дистимию от обычной депрессии:
- Дистимия проявляется около 21 года или раньше.
- Это постоянное состояние грусти и уныния без каких-либо конкретных причин.
- Она может длиться от полутора до двух лет и без лечения может перейти в стадию тяжелой депрессии, сопровождающуюся попытками суицида.
Не допустите этого!
Это может вас заинтересовать ...
- Grubišin, J., & Medved, V. (2002). Dysthymia. Socijalna Psihijatrija. https://doi.org/10.1016/B978-008043362-2/50008-1
- Hoepner, C. T., & Zetin, M. (2014). Depression and Dysthymia. In Encyclopedia of the Neurological Sciences. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-385157-4.01076-9
- Cuijpers, P., van Straten, A., Schuurmans, J., van Oppen, P., Hollon, S. D., & Andersson, G. (2010). Psychotherapy for chronic major depression and dysthymia: A meta-analysis. Clinical Psychology Review. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2009.09.003
- Ishizaki, J., & Mimura, M. (2011). Dysthymia and apathy: Diagnosis and treatment. Depression Research and Treatment. https://doi.org/10.1155/2011/893905
